17 účinkov podvýživy na ľudské telo

Kŕmenie a vyživovanie je spolu s hydratáciou a dýchaním jednou z najzákladnejších potrieb nielen ľudskej bytosti, ale všetkých živých bytostí. V prípade našich druhov musíme jesť, aby sme získali dostatok živín pre naše telo, aby fungovali a prežili.

Existuje však vysoké percento svetovej populácie, ktoré nemá prístup k dostatočnému množstvu potravín na prežitie alebo ktoré nie je schopné spracovať a využívať existujúce živiny v nich. Títo ľudia sú alebo budú podvyživení, čo vytvára sériu následkov rôznej závažnosti. V tomto článku budeme hovoriť účinky podvýživy, ako aj jeho koncept.

• Súvisiaci článok: "Psychológia a výživa: význam emocionálneho kŕmenia"

Podvýživa: základná definícia

Ako naznačila Svetová zdravotnícka organizácia, názov podvýživy je existencia a nedostatok alebo nedostatok potravy alebo množstvo kalórií, živín, vitamínov a minerálov potrebné na zachovanie správneho zdravotného stavu, pričom sa uvádza stav podľa toho, čo sa očakáva na základe veku jednotlivca.

Inými slovami, čelíme nedostatku dostatočného množstva živín v tele, aby sme udržali optimálnu úroveň fungovania. Neprítomnosť dostatočných živín generuje spotrebu vnútorných zásob energie (a ak je to potrebné, telo prežije vlastné tkanivá na prežitie), objavuje sa progresívne oslabovanie organizmu, ktoré môže dokonca viesť k smrti subjektu..

• Možno máte záujem: "Jesť z úzkosti: prečo sa to deje a ako ju ovládať"

Typy podľa príčin

Pojem podvýživa možno ľahko pochopiť, ale je potrebné vziať do úvahy, že v skutočnosti môžeme nájsť rôzne typy podvýživy, hoci účinky na organizmus sú podobné. Jedna z existujúcich klasifikácií berie do úvahy, odkiaľ pochádza absencia živín, vytvárajúc dve hlavné kategórie.

V prvom z nich, tzv. Primárna podvýživa, má človek nedostatok živín pochádzajúcich z nedostatočného príjmu potravy alebo hladovania. Tento nedostatok potravín sa môže vyskytnúť v rôznych kontextoch. Najzreteľnejší prípad možno nájsť u ľudí, ktorí nemajú prístup k dostatočnému množstvu potravín, napríklad v krajinách s hladomorom a vysokou mierou chudoby..

Ďalší typ situácie, v ktorej sa vyskytuje primárna podvýživa u ľudí, ktorí napriek tomu, že žijú v kontexte, v ktorom majú prístup k jedlu, nevykonávajú príjem., je to prípad porúch príjmu potravy, ako je anorexia nervosa.

Druhým typom podvýživy je takzvaná sekundárna podvýživa, pri ktorej subjekt robí adekvátny príjem a ako dostatočne, ale kvôli určitej zmene alebo chorobe nie je schopný metabolizovať živiny. To znamená, že tieto živiny nie sú integrované a používané organizmom, čo tiež vyvoláva nepriaznivé účinky na zdravie..

Účinky podvýživy

Nedostatok živín má značné účinky na organizmus, ktorý môžu dokonca viesť k smrti u ľudí akéhokoľvek veku, rasy alebo stavu, ak nemáte dostatok základných prvkov na udržanie fungovania orgánov. Vo väčšine ľudských bytostí môže podvýživa spôsobiť následky, ako sú nasledujúce, hoci tie, ktoré budeme prezentovať, nie sú jediné.

1. Zmeny telesnej hmotnosti a objemu

Jedným z najzreteľnejších aspektov podvýživy je, že existuje značný úbytok hmotnosti. Ak je však situácia podvýživy predĺžená a ovplyvňuje hormóny, ako je inzulín a glukagón je možné, že sa objaví určitá abdominálna obezita, z metabolizmu potravy.

2. Strata svalovej hmoty

V neprítomnosti dostatočného množstva bielkovín telo pôsobí tak, aby chránilo svoje prežitie extrakciou energie z vlákien samotného tela, pričom spotrebuje napríklad svalové vlákna v tele. ten, ktorý je známy ako katabolizmus proteínov.

3. Hypotónia a znižovanie hladín energie

Ďalším dôsledkom nedostatku živín je pokles svalového tonusu s menším napätím a svalovou silou. Tiež tiež je pozorovaný veľký pokles fyzickej a duševnej energie.

4. Krehkosť kostí

Podobne ako svaly, aj kosti sú ovplyvnené podvýživou. Stávajú sa krehkejšie a krehkejšie, pravdepodobnosť výskytu zranení a prestávok.

5. Amenorea

Menštruačný cyklus je tiež ovplyvnený podvýživou, nedostatok živín môže spôsobiť nezrovnalosti a dokonca aj zastavenie pravidla.

6. Oslabenie imunitného systému

Jedným z veľkých postihnutých stratou živín je imunitný systém. V uvedenom systéme sa vytvára slabina sťažuje odpoveď na baktérie a vírusy, oveľa ľahšie ako infekcie a objavia sa choroby.

7. Podráždenie a krvácanie do zubov

Pozoruje sa aj prítomnosť zubných problémov, často podráždenie ďasien a dokonca krvácanie.

8. Edemas

Je bežné, že nedostatok živín a existencia elektrolytovej nerovnováhy vyplývajúcej z nedostatočnej výživy hromadenie tekutín v rôznych častiach tela, generovanie opuchov vo forme edému.

9. Kardiovaskulárne poruchy

Nedostatok živín oslabuje srdcový sval a krvné cievy, ktoré môžu spôsobiť arytmie, hypotenziu, zlyhanie srdca a smrť..

10. Znížená gastrointestinálna funkcia

Skutočnosť, že nemá dostatok živín pre telo správne fungovať ovplyvňuje tráviaci trakt, spôsobuje, že nemôžem konať správne. V skutočnosti, osoba s dlhodobou podvýživou nemôže začať jesť normálne množstvo rany, ktoré sa musia postupne prispôsobovať tak, aby črevná motilita obnovila svoj obvyklý priebeh..

11. Porucha kognitívnych schopností

Podvýživa tiež ovplyvňuje a do značnej miery aj nervový systém. Na kognitívnej úrovni je zvyčajné, že dochádza k zmenám v kognitívnej kapacite, čo znižuje emisie prepracovaných odpovedí., schopnosť plánovať a prijímať rozhodnutia, alebo schopnosť sústrediť sa alebo inhibovať správanie.

12. Emocionálna labilita, podráždenosť a psychické problémy

Nedostatok živín ovplyvňuje schopnosť inhibície správania a uľahčuje reakcie na útok / let. Emócie prichádzajú na povrch ľahšie ako obvykle. Problémy podráždenosti, úzkosti alebo depresie sú oveľa častejšie.

• Súvisiaci článok: "Emocionálna labilita: čo to je a aké sú jej príznaky?"

13. Ovplyvňuje dýchacie schopnosti

Môže spôsobiť problémy na úrovni schopnosti nášho tela okysličovať a vylučovať oxid uhličitý.

14. Spomaliť metabolizmus

Keď telo zistí, že nemá dostatok živín, aby správne fungovalo, pokračuje v snahe znížiť metabolizmus s cieľom ušetriť energiu.

15. Poruchy funkcie pankreasu a pečene

Pečeň a pankreas sú tiež postihnuté podvýživou, nie sú schopné čistiť krv alebo vytvárať inzulín a glukagón a meniť fungovanie tráviaceho systému..

16. Problémy s obličkami

Schopnosť obličiek pôsobiť ako krvný filter a tiež to, že umožňuje odstrániť odpad a škodlivé prvky. Nedostatok živín bráni jeho funkcii, nie filtrovaniu týchto prvkov správne.

17. Anémia

Jedným z dôsledkov nedostatku živín je výskyt anémie, tj. znížená produkcia červených krviniek odvodené z nedostatku základných zložiek, ako je železo alebo vitamíny. Spôsobuje závraty, mdloby, bolesti hlavy, arytmie, bledosť, necitlivosť a nedostatok krvného zásobenia v niektorých častiach tela..

Podvýživa v detstve

Doposiaľ sme hovorili o rôznych účinkoch podvýživy na ľudskú bytosť všeobecne. Ukázalo sa však, že vývojový moment, v ktorom sa objavuje podvýživa, má veľký význam.

Konkrétne, čím skôr sa v evolučnom vývoji vyvinie väčšie ovplyvnenie v predmete. Ťažkosti spôsobené nedostatkom živín počas vývoja spôsobia, že sa zmenia a nebudú dosiahnuté tempom alebo typickým spôsobom, pričom vás požiadajú, aby ste zostali naživo nejakými následkami..

Podvýživa detí je jednou z najvážnejších, pretože spôsobuje spomalenie fyzického a intelektuálneho vývoja. Napríklad, zvyčajne zastaví rast na úrovni hmotnosti a výšky a je možné, že sa objavia psychomotorické oneskorenia a problémy s rečou, ako aj ťažkosti na úrovni pozornosti. Tam je tiež ventrálne opuchy a problémy s vlasmi. Rast mozgu sa spomaľuje a môže sa vyskytnúť atrofia, znížený počet gliálnych buniek a problémy s myelinizáciou.

Bibliografické odkazy:

• Martorell, R. (2007). Účinky podvýživy na zdravie a ľudský rozvoj a účinné stratégie na jej prevenciu. Public Health of Mexico, 49: 151.
• Smith, L a Haddad, L. (1999). Vysvetlenie detskej podvýživy v rozvojových krajinách: ACross-Country Analysis. Diskusný dokument FCND 1999 (60) IFPRI, Washington, D.C..
• Wisbaum, W. (2011). Podvýživa dieťaťa. Príčiny, následky a stratégie prevencie a liečby. UNICEF.