Všímavosť by mohla pomôcť bojovať proti detskej obezite

Je čoraz zrejmejšie, že obezita je hlavným problémom v západných spoločnostiach. Potraviny, ku ktorým máme prístup, obsahujú nielen viac sacharidov a tukov nízkej kvality, ale aj Je veľmi bežné pokúšať sa rozptýliť stres spojený s prácou cestovaním do chladničky, niečo nemysliteľné pred niekoľkými storočiami.

Naším problémom je podvýživa, viac ako podvýživa, a toto dedičstvo sa zdá byť drastickou zmenou zdravia nových generácií, ktoré sa od prvých rokov svojho života učia nezdravým návykom, a to tým, ktoré súvisia so zlou výživou a tými, ktoré súvisia s formy pasívneho trávenia voľného času (nadmerné používanie počítača a videohier atď.). Napríklad v roku 2014 malo okolo 15% detí v Španielsku problémy s obezitou a 22,3% malo nadváhu.

Trvalé zlepšovanie zdravia detí?

Ako bojovať proti detskej obezite? Je to komplikované, berúc do úvahy, že okrem toho, že je produkovaná niektorými naučenými postupmi a určitými preferenciami konzumácie, obezita má biologický faktor: impulzívnosť a nedostatok kontroly nad stravovacím správaním možno vysvetliť nezvyčajnou konektivitou medzi oblasťami mozgu, ako je to vo všeobecnosti v prípade závislostí.

Ak okrem toho chceme, aby sa výsledky intervencie o detskej obezite udržali v čase bez toho, aby sa dostali do relapsu, všetko sa stáva oveľa ťažším, pretože musíme konať na základe správania a spôsobu fungovania mozgu a tým aj celého neuroendokrinného systému.

Zdá sa však, že tím vedcov z Vanderbiltovej univerzity zistil, že proti detskej obezite je možné bojovať prostredníctvom praxe všímavosti, ktorú možno predpokladať na základe jej objavu: problémy s kŕmením u detí by sa mohli vysvetliť účinne dekompenzáciou v stupni neuronálnej konektivity pri porovnávaní oblastí súvisiacich s inhibíciou a oblastí súvisiacich s impulzivitou. Tieto výsledky boli nedávno publikované v časopise Heliyon.

Ďalší priestor pre všímavosť

Kľúčovým, podľa výskumníkov, by bolo identifikovať problém obezity čo najskôr a rozvíjať s nimi program všímavosti, ktorý možno kombinovať s ďalšími opatreniami na riešenie tohto problému. To by mohla byť ďalšia z funkcií súvisiacich s oblasťou zdravia, v ktorej sa preukázalo, že všímavosť je účinná.

Tieto zlepšenia by sa dali vysvetliť Modifikácie neuronálnej konektivity ktoré sa zdajú byť spojené s praxou tejto činnosti a ktoré predisponujú k menej impulzívnemu správaniu k lepšej kontrole správania. A podľa výskumníkov z Vanderbiltovej univerzity existujú dôvody domnievať sa, že praktizovanie Mindfulness pomáha obnoviť rovnováhu medzi spojením spojeným s inhibíciou a impulzívnosťou, čo spôsobuje, že niektorí nemajú absolútnu kontrolu nad ostatnými..

Ak teda detská obezita súvisí s týmto typom dekompenzácie, všímavosť môže byť veľmi užitočná na boj proti nej. Museli sa však uistiť, že tento typ nerovnováhy v neuronálnych spojeniach aspoň čiastočne vysvetľuje výskyt obezity u chlapcov a dievčat. A na vyriešenie tejto otázky navrhli štúdiu.

Ako sa výskum uskutočnil?

Tím vedcov získal údaje o 38 chlapcoch a dievčatách vo veku od 8 do 13 rokov, z ktorých 5 malo detskú obezitu a 6 malo nadváhu. Údaje zozbierané o týchto deťoch zahŕňali ich hmotnosť, odpovede na ne Dotazník o správaní detí (CEBQ), ktoré zahŕňali údaje o ich stravovacích návykoch a zobrazovaní magnetickou rezonanciou (MRI) ich mozgov.

Z týchto údajov to dokázali overiť Problémy s váhou a návyky súvisiace s detskou obezitou korelujú so vzormi konektivity medzi tromi oblasťami mozgudolná časť parietálneho laloku súvisiaca s inhibíciou správania; prednú časť predného laloku, spojenú s impulzívnosťou; a nucleus accumbens, spojené s pocitom odmeny.

Konkrétne, u detí s problémami s nadváhou boli oblasti mozgu súvisiace s impulzivitou lepšie prepojené so zvyškom mozgu ako oblasti spojené s inhibíciou. Opačný prípad nastal u jedincov, ktorí boli schopní vyhnúť sa problémom obezity a návykov, ktoré k nim viedli, pretože oblasť súvisiaca s inhibíciou bola lepšie spojená so zvyškom neurónových sietí ako oblasť spojená s impulzivitou..