6 najlepších aplikácií vstať skoro a nie zaspať

Vstať skoro ráno je jednou z najlepších možností pre náš deň byť produktívnym. Najmä tie dni, keď musíme pracovať, alebo máme veľa čo robiť, je potrebné dať batérie včas, aby boli úlohy pripravené a na ďalší deň nemáme nič.. 

Aj keď niektorí považujú za ľahké dostať sa z postele, pretože majú dobré spánkové návyky, iní majú vážne problémy s pohybom z postele.

• Súvisiaci článok: "Rozdiely medzi ranným a vespertino" \ t

Určite aj tí ľudia, ktorí majú tendenciu vstávať skoro, niekedy zažili pocit, že chcú spať ešte päť minút a ďalších päť minút a ďalších päť minút viac ...

Vstávajte skoro a dobre spajte hygienu

A to je, že tie dni, keď je vonku vonku a je tak pohodlne v posteli, je možné nastaviť alarm s najlepším úmyslom, ale je schopný zasiahnuť tlačidlo vypnutia, takže nepríjemný zvuk prestane zvoniť. a môže spať viac času. Táto možnosť však nie je ideálna z hľadiska spánkovej hygieny.

V skutočnosti, aby sa zabránilo tomu, aby sa deje, a byť schopný vstať skoro, musíte mať zdravé spánkové návyky, ako chodiť skoro spať, v noci nejesť veľa, nesledovať televíziu, keď idete do postele, atď. Ale ... čo sa stane, keď niekto nemá dobré spánkové návyky a mal by vstať čoskoro, aby vykonal hlavnú skúšku, alebo ísť na doručenie dokladov o nezamestnanosti?

Najlepšie aplikácie na to, aby ste zaspali ráno

Našťastie sú tu nové technológie, aby nás dostali z problémov a mobily majú sériu aplikácií, ktoré nám môžu pomôcť neuspať. Nižšie nájdete zoznam aplikácie, ktoré vám pomôžu vstať skoro:

1. Nemôžem sa prebudiť!

Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí majú vážne problémy vstať ráno, je schopný vypnúť alarm tým, že nepočuje, že hrozný zvuk a potom sa vrátiť do postele, aplikácia "Nemôžem prebudiť!" čo ste hľadali.

K dispozícii pre Android aj IO, ponúka 8 rôznych ranných výziev , Ktorý vás bude upozorniť na dobré ráno. Prvý z nich je matematická rovnica, potom budete musieť vykonať sudoku a tak ďalej počas série testov. Ak po sekvencii, ktorú ešte spíte, budete musieť prepísať nejaký text alebo odpovedať na hlavné mesto krajiny.

2. Alarm alarmu

Ak vás nebaví typický formát vypnutia alarmu pomocou tlačidla, pretože sa ráno nemôžete zobudiť, Puzzle Alarm nezastaví zvonenie, kým nevyriešite matematickú operáciu alebo problém s pamäťou. Po vypnutí alarmu budete pripravení čeliť tomuto dňu prehľadne.

3. Otočte ma okolo

Je oveľa ťažšie vrátiť sa spať, keď ste na nohách a chodili. Existuje niekoľko aplikácií, ktoré fungujú ako alarm a to neprestanú zvoniť, kým ste nechodili pár krokov alebo ste nešli. Jedným z nich je "Spin me around". Jediný spôsob, ako vypnúť alarm, je dostať sa z postele a fyzicky točiť, kým sa nezastaví.

4. Prejdite so mnou hore

Táto zvedavá aplikácia je užitočná, ak ste sa dostali z postele a idete do práce, ale sen vás ovplyvňuje tak, že zaspávate. Vytvoril reťazec Café Amazon a agentúra Proximity BBDO, Táto aplikácia využíva rozpoznávanie výrazov a gest, a keď si všimnete, že osoba za volantom drží vaše oči zatvorené dlhšie, ako ste mali, zaznie alarm. Aplikácia, ktorá sa stará o vašu bezpečnosť.

5. Zobuďte sa alebo zomrite

Jedna z najviac zvedavých aplikácií na trhu, aby sa alarm deaktivoval mobil je potrebné trepať s dostatočnou silou opustiť K.O. na monštrum, ktoré sa v ňom objavuje. Preto je potrebné potriasť zápästím s intenzitou, ktorá vás okamžite zobudí.

6. Čas sú peniaze

Jeden z najvýraznejších alarmov je. Radšej by ste mali odísť z postele s "Čas sú peniaze" alebo váš bankový účet bude ovplyvnený. Táto aplikácia vás penalizuje, ak sa nebudete zobudiť a v dôsledku toho z vášho účtu zaberie peniaze. Áno, s vaším súhlasom. Chystáte sa zostať v posteli a stratíte peniaze? Lepšie premýšľate o tom pred použitím tejto aplikácie, pretože vaša ekonomika môže trpieť.

Psychické triky prebudiť skoro

Tieto aplikácie môžu byť veľmi užitočné pre vstávanie skoro ráno a nie zaspávanie v posteli. Aplikácie, ktoré sú zobrazené na tomto zozname, vás nútia dostať sa z postele a sústrediť sa, aby ste mohli vypnúť nepríjemný zvuk alarmu.

Teraz je tiež možné vykonať sériu psychologických stratégií, ktoré vám pomôžu prebudiť sa prirodzene a byť prehľadné počas prvých hodín dňa. Sú to nasledovné:

• Odložte budík od miesta, kde spíte: Ak chcete, aby vás to stálo vypnutie alarmu, je lepšie ho umiestniť na miesto, ktoré je ďaleko od postele. Týmto spôsobom budete ďaleko od miesta, kde to znie a bude potrebné, aby ste chodili vypnúť.

• Ľahká večeraŤažké večere vyžadujú viac času na trávenie a to môže ovplyvniť spánok.

• Choď skoro spaťAk je to, čo chcete, prebudiť prehľadne, aby ste boli produktívni, je lepšie ísť spať skoro. V skutočnosti štúdia ukazuje, že spať 6 hodín denne je rovnako zlé, ako nespí. Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto štúdii, kliknite sem.

• Vypnite televízor aby sa zabránilo rušeniu v noci.

• Spajte s pohodlným matracom a pohodlný vankúš na pokojné spanie.

Môžete prehlbovať tieto psychologické stratégie a ďalšie v našom článku: "8 psychologických stratégií, ako vstať skoro".