5 výhod spiruliny na váš mozog

Spirulina je cyanobaktéria, ktorá vďačí za svoj názov tvaru špirály a je zeleno-sfarbená v dôsledku prítomnosti chlorofylu. Má veľké množstvo prospešných vlastností pre ľudské telo, ako sú: aminokyseliny, proteíny, vitamíny a minerály.

Je charakterizovaný ako veľmi zdravý doplnok, ktorý neobsahuje žiadne chemické látky. Okrem toho, že je ľahko stráviteľné pre ľudskú bytosť a spôsobuje veľký pocit sýtosti na dlhú dobu.

Milióny ľudí na celom svete používajú spirulinu ako doplnok výživy vo svojej strave podľa odporúčaní Organizácie Spojených národov (OSN) a Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO). využívanie tohto doplnku proti podvýžive v humanitárnych krízových situáciách na dosiahnutie trvalo udržateľného rozvoja.

Výhody spiruliny na tele sú známe už od staroveku. Konkrétne, štúdia prínosu spiruliny sa objavila po publikácii francúzskeho fikológa Dangearda v roku 1940 po pozorovaní, že obyvatelia jazera Čad v Afrike, napriek tomu, že žijú v dosť nepriateľskom prostredí kvôli nedostatku potravín, boli silní. boli dobre vyvinuté a neboli choré.

Neskoršie štúdie ukázali, že títo Afričania si vzali jedlo pozostávajúce z druhu zelených koláčov, ktoré sa sušili na slnku. Analyzovali živiny, objavili spirulinu, superpotravinu, ktorá poskytuje vitamíny, minerály, aminokyseliny a proteíny vo veľkých množstvách.

Zlepšiť pamäť

Požitie spiruliny prispieva k zlepšeniu kapacity pamäte, pretože pomáha chrániť kognitívny systém a podporuje fungovanie mozgu a nervový systém. Pomáha podporovať všeobecnú pohodu a vyrovnáva nervový systém, čo vedie k zníženiu výkyvov nálady a stresu.

Relaxačný mozog

Jednou z hlavných zložiek spiruliny je tryptofán, ktorej funkciou je syntetizovať proteíny a stabilizovať nervový systém. Tryptofán je aminokyselina, ktorá pôsobí ako kľúč pre telo vylučovať serotonín, hormón šťastia. Pôsobením ako prekurzor serotonínu reguluje náladu, stres a chuť k jedlu.

Okrem toho je tryptofán nevyhnutný pre syntézu melatonínu, kľúčového hormónu na reguláciu cyklov spánku a bdelosti, takže nám pomáha lepšie spať. Telo ho nedokáže samo produkovať a preto sa musí konzumovať prostredníctvom jedla. Zo všetkých týchto dôvodov sa predpokladá, že dobré hladiny tryptofánu pomáhajú predchádzať poruchám, ako sú nespavosť, depresia a úzkosť..

Mozgový neuroprotektor

Viac a viac záujmu je generovaný spirulina ako neuroprotektívna látka na prevenciu a liečbu veľkého počtu ochorení súvisiacich s kognitívnym systémom, ako je Alzheimerova choroba, parkinsonova choroba, schizofrénia a syndrómy odvodené z otrasového mozgu.

Nedávne vedecké štúdie zistili, že toxíny a ťažké kovy sa akumulujú v mozgu počas celého životného cyklu, inhibujú správne funkcie mozgu a vedú k obávaným kognitívnym ochoreniam.

Spirulina je vďaka svojmu vysokému obsahu chlorofylu dôležitým činiteľom pri odstraňovaní ťažkých kovov a toxínov z buniek., pomáha nám zlepšovať mozgové funkcie a chráni neuróny pred možným poškodením v dôsledku ich obsahu voľných radikálov. V súčasnosti sa uskutočňujú experimenty, ktoré spájajú spirulinu so zlepšením symptómov u pacientov trpiacich Alzheimerovou chorobou alebo Parkinsonovou chorobou, hoci závery ešte nie sú známe..

Znižuje riziko embólia

Keď hovoríme o embóliách alebo ischémii mozgu, poukazujeme na nedostatok krvného obehu v mozgu, ktorý spôsobuje nedostatok kyslíka a môže spôsobiť mŕtvicu. Iba desať prerušených sekúnd prietoku krvi v mozgu môže spôsobiť stratu vedomia a spôsobiť vážne zdravotné následky.

V štúdii Inštitútu farmaceutickej technológie Indie sa zistilo, že malá denná dávka spiruliny má ochranný účinok na nervový systém hlodavcov vystavených veľkému množstvu voľných radikálov v porovnaní s potkanmi, ktoré nemajú Spirulina bola podávaná počas celého experimentu. Tento laboratórny test ukazuje sľubný účinok spiruliny na prevenciu embolizmu.

Poskytujú životne dôležitú energiu

Spirulina pôsobí ako športový doplnok, má moc pomáhajú našim svalom obnovovať sa rýchlejšie po skončení cvičenia a tiež pôsobia ako silný antioxidant.

Váš denný príjem znižuje vyčerpanie, tak športovci, ako aj tí, ktorí vždy nasledovali sedavý život a začínajú cvičiť, môžu zanechať svoje hranice za sebou, čím sa výsledok ich vzdelávania stáva produktívnejším..

Tryptofán a serotonín: zistite, ako zvýšiť vašu pohodu Tryptofán a serotonín sprostredkovávajú našu pohodu a dokonca aj našu emocionálnu rovnováhu. Deficit prvej generuje okamžite, že sa produkuje menej serotonínu a to ovplyvňuje našu náladu. Prečítajte si viac "