Čo sa stane s vaším mozgom, keď sa zúčastňujete pozitívnej konverzácie?

Len málo aktivít nás dokáže naplniť takou dobrou energiou ako pozitívny rozhovor. Toto sú dialógy, kde sa cítite počuť a ​​chcete počúvať druhých. Slová „click“ a stretnutie. Hovorí veľa a ich ozvena sa stáva tieňom: milý a veselý. Takýto rozhovor je skutočným balzamom pre život.

Opak sa tiež deje. Keď hovoríte, máte pocit, že vám nerozumejú. Tiež sa cítite rozrušený, keď musíte počúvať druhú. Medzi riadkami sú negatívne správy. Niekedy aj priame agresie. Tieto stretnutia vás iba nechajú podráždene as určitou horkosťou.

Zo skúseností vieme, že pozitívny rozhovor je nádherný dar. Nová vec je, že veda to ratifikovala prostredníctvom rôznych štúdií. To sa dokázalo dialógu konštruktívny má schopnosť modifikovať niektoré mozgové vzory. Neurochémia tiež odráža príspevok takýchto rozhovorov.

 "Hľadáte niekoho, kto vám pomôže porodiť vaše myšlienky, iný, niekto, komu môžete pomôcť: to je, ako dobrý rozhovor prichádza".

-Friedrich Wilhelm Nietzsche-

Vyšetrovanie slov

Mark Waldman a Andrew Newberg sú dvaja výskumníci ľudského správania. Prvý z nich je profesor komunikácie a člen Executive MBA programu na University of California. Druhým je riaditeľ Centra pre integračnú medicínu Myrna Brind, Thomas Jefferson University. Obaja vykonali rozsiahly výskum a napísali knihu s názvom "Slová môžu zmeniť váš mozog".

Výskum týchto dvoch expertov obsahuje veľmi zaujímavé údaje o slovách a pozitívnej konverzácii. Objavili napríklad, že slovo "Nie" aktivuje produkciu kortizolu. To je stresový hormón. Dáva nám to pozor a oslabuje naše kognitívne schopnosti.

Naopak, slovo "Áno" spôsobuje, že dopamín sa začína uvoľňovať. Toto je mozgový hormón, ktorý reguluje mechanizmy potešenia. Vytvára pocit pohody. Posilňuje tiež pozitívny postoj k komunikácii.

Slová a pozitívna konverzácia

Predmetom slov „áno“ a „nie“ je len malá časť výskumu, ktorý uskutočnili Waldman a Newberg. Prostredníctvom rôznych experimentov, čo oni podarilo sa mu vedecky dokázať, že slová menia náš mozog. Samozrejme, aj pozitívny alebo negatívny rozhovor.

V skutočnosti si to uvedomili Niektorí ľudia používajú viac slov, ktoré majú negatívny vplyv na mozog. Iní na druhej strane používajú konštruktívnejšie slová. V oboch prípadoch sa to robí bez toho, aby sme si to uvedomovali. Pravdou je, že vo svojich partneroch zanechávajú iný pocit.

Je zaujímavé poznamenať, že v štúdii inštitútu CreatingWE Niečo podobné bolo overené. V tomto prípade bol študovaný vplyv slov šéfov na ich zamestnancov. Overili, že citlivé výrazy zvýšili produkciu oxytocínu. Ale nielen to, že aj oni zvýšili svoje intelektuálne schopnosti a boli produktívnejší.

Pozitívna konverzácia a súcitná komunikácia

Waldman a Newberg vytvorili koncept, ktorý už robí kariéru. Hovoria to "súcitná komunikácia". Týka sa tohto typu komunikácie, v ktorej prevláda úcta k druhej a úprimnosti. Práve taká komunikácia, ktorá sa koná, keď máte pozitívny rozhovor.

Výskumníci tiež objavili jednu z kognitívnych zložiek, ktoré charakterizujú pozitívnu konverzáciu. Ľudia lepšie rozumejú, keď sú myšlienky oddelené a nie viac ako štyri reťazce. Inými slovami, existuje väčšia záruka pochopenia, ak nie je súčasne riešených niekoľko otázok. Sekvencie by nemali obsahovať viac ako štyri problémy. Okrem toho trvá minimálne 30 až 40 sekúnd, kým sa presuniete z jednej témy do druhej.

Waldman a Newberg to tiež zistili Niektoré slová majú hlboký vplyv na ľudí. V podstate slová chudoba, choroba, osamelosť alebo smrť. Takéto výrazy ovplyvňujú amygdalu a uľahčujú negatívne prežúvanie myšlienok. Zároveň však zistili, že ich účinok môže byť kvalifikovaný. Stačí, že tieto slová nejdú na začiatok ani koniec vety.

Keďže nie je možné odstrániť negatívne slová života, je vhodné im kompenzovať pozitívne slová. To isté platí pre konverzácie. Ak je interakcia negatívna, musí byť kompenzovaná pozitívnou konverzáciou. To umožňuje vyvážiť nielen interakciu, ale aj mozgovú chémiu.

5 stratégií začať zaujímavú konverzáciu Získanie dobrej konverzácie nie je ťažké. Stačí prekonať strach zo názoru iných a použiť týchto päť stratégií. Prečítajte si viac "