Peppermint 10 vlastnosti a zdravotné prínosy tejto rastliny

Určite najznámejšie vlastnosti mäty sú aromatické a gastronomické. Avšak, táto rastlina má veľa liečivých výhod, ktoré boli použité po stáročia.

V tomto článku nájdete niekoľko vlastnosti mäty piepornej, ako aj niektoré z hlavných charakteristík tejto rastliny.

• Súvisiaci článok: "Poleo mäta: jeho 7 vlastnosti a výhody pre zdravie"

Čo je mäta pieporná?

Peppermint je aromatická rastlina rodu Mentha. V skutočnosti, jeho vedecký názov je Mentha Spicata, ktorý pochádza z latiny "spica" a znamená "kopije". Toto označenie získava formou listov, ktorých stonka dosahuje výšku 30 cm.

V extrakte ich listov sú rôzne prírodné chemické zlúčeniny, ktoré majú významný vplyv na náš organizmus. Je to ľahko pestovaná rastlina európskeho, ázijského a afrického pôvodu, ktorá sa používa už niekoľko storočí, najmä pre svoje liečivé vlastnosti.

Je to tiež rastlina, ktorá sa dá ľahko získať a pridať k dennej strave. Medzi živinami a minerálmi sa nachádzajú vlákniny, vitamínu A, horčíka, železa a folátov.

• Možno vás zaujíma: "Vodný melón: 10 vlastností a výhod tohto letného ovocia"

10 vlastností mäty piepornej

Vzhľadom na viac vlastností, ktoré má, mincovňa spicata dostala meno "mäta". Medzi najobľúbenejšie patria jeho aromatické a gastronomické prínosy, má však aj mnoho liečivých vlastností. Uvidíme, čo je hlavné.

1. Prevencia diabetu

Jednou z vlastností, ktorá bola nedávno skúmaná, je aktivita mentolu v regulácia lipidov cirkulujúcich v krvnom obehu. V experimentoch s potkanmi s indukovaným diabetom, príjem extraktu mäty znížil hladiny cholesterolu a triglyceridov, čo môže znamenať dôležitú vlastnosť prevencie diabetu.

2. Antioxidačná aktivita

Pomáha regulovať proces bunkovej oxidácie v dôsledku bioaktívnych látok prítomných v listoch mäty. Tento antioxidačný účinok umožňuje obrátiť sa zabrániť zápalovým procesom a pravidelne v kombinácii s inými zdravými životnými štýlmi môže pomôcť predchádzať chronickým degeneratívnym ochoreniam (napr. cukrovke a kardiovaskulárnym ochoreniam).

3. Antispazmodické a analgetické účinky

Príjem a tiež kožné použitie oleja z mäty piepornej má vlastnosti ako svalový relaxant. Zapnite túto funkciu Umožňuje zmierniť bolestivé pocity, otázka, ktorá je pripísaná pôsobeniu mentolu. Preto sú rozpoznané analgetické vlastnosti.

4. Antibakteriálne vlastnosti

Peppermint ukázal rôzne spôsoby pôsobenia v baktériách a eukaryotických bunkách, ktoré vykazovali rôzne baktericídne vlastnosti. To môže byť spôsobené prítomnosťou fenolových zložiek, ktoré pôsobia ako pro-oxidanty, ktoré pôsobia proti aktivite baktérií. Okrem toho bol jedným z účinkov lístkov mäty Modulovať činnosť imunitného systému, súvisí s antiparazitickým účinkom.

5. Podporuje trávenie

Mäta pieporná môže byť účinná pri zmierňovaní žalúdočnej nevoľnosti a poruchy trávenia. Tieto sú zvyčajne spôsobené predĺženou trvanlivosťou potravy v žalúdku, počas jej prechodu do tráviaceho traktu.

V tomto ohľade, príjem mäty piepornej s jedlom bol účinný pri zvyšovaní rýchlosti prechodu potravín; čo znamená, že uprednostňuje vaše trávenie.

6. Zbavte sa príznakov dráždivého čreva

Ďalšou z vlastností týkajúcich sa predchádzajúceho bodu je zmiernenie charakteristických symptómov syndrómu dráždivého čreva, napríklad bolesti žalúdka a prebytočného plynu. Mentol pomáha uvoľniť svaly tráviaceho traktu, čo pomáha zmierniť niektoré z týchto príznakov.

7. Relaxačné vlastnosti

Rovnako ako u iných prírodných infúzií, mäta pieporná má dôležité vlastnosti ako psychologický relaxant. Je to tak, pretože to môže spôsobiť znateľné zníženie nervového napätia po požití v horúcom čaji. Podobne, mentolový olej, používaný vo forme masti, má relaxačné a osviežujúce vlastnosti. Z tohto dôvodu sa používa pri dôležitých svalových napätiach, ako pri úľavách kŕčov.

8. Zmiernenie popálenín

V súvislosti s predchádzajúcim bodom môže masti s mentálnym olejom (najmä ak je zmiešaná s inými prvkami, ako je olivový olej) zmierniť drobné popáleniny. toto tiež súvisí s jeho chladiacimi vlastnosťami.

9. Uvoľnite symptómy nachladnutia

Často sa predpokladá, že mäta má hnusnú vlastnosť. V skutočnosti niekoľko farmaceutických ošetrení, ktoré sú zakúpené bez lekárskeho predpisu, obsahuje mentol, primárny extrakt z mäty piepornej. Avšak samotný mentol nemá dekongestívny účinok. Účinok úľavy je spôsobený osviežujúcim pocitom, ktorý mäta spôsobuje, keď ju vdychujeme.

10. Energetický účinok

V poslednej dobe sa inhalácia éterických olejov z mäty piepornej týkala funkcií mozgu, najmä pri krátkodobej retencii informácií. Bolo to tiež navrhnuté zlepšuje bdelosť a znižuje únavu, tak to mohlo byť považované za povzbudzujúce. Na to, aby boli tieto výsledky presvedčivé, sú však potrebné ďalšie štúdie.

Bibliografické odkazy:

• Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M., a Landgraf, É. (2017). Vlastnosti mentha piperita: stručný prehľad. World Journal of Pharmaceutical and medical research, 3 (1): 309-313.
• 8 zdravotných výhod mäty. (2018). Healthline. Získané 12. októbra 2018. K dispozícii na adrese https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.