10 nápadov na obnovenie motivácie v práci

Sme ľudia odlišní od robotov a strojov, a ako taký nie každý deň je náš duch rovnaký.

Existuje mnoho ľudí, ktorí, hoci venujú svoj čas a úsilie oblasti podľa svojich predstáv, nie vždy ráno vstávajú s prílišnou túžbou ísť do práce. A to je úplne normálne. Sú dni, kedy z akéhokoľvek dôvodu nie sme zvlášť motivovaní čeliť výzvam, ktoré má denná rutina.

Ale môže tomu tak byť aj v prípade, že sa to deje počas relatívne dlhých období a nie je to niečo presné.

Súvisiaci článok: "10 kľúčov na motiváciu"

Obnovenie stratenej motivácie v práci

Títo ľudia môžu byť uprostred rôznych zložitých situácií; možno sa stretávajú s konkrétnym projektom, ktorý sa im príliš nepáči, príliš náročnou úlohou alebo jednoducho, existujú vonkajšie príčiny, ktoré priamo útočia na vašu osobnú motiváciu a ktoré im bránia pokračovať na úpätí kaňonu.

Existujú aj prípady, keď stres alebo psychologický problém v pozadí môže negatívne ovplyvniť túžbu, ktorú musíme robiť dobre počas pracovného dňa..

10 myšlienok pokračovať v inšpirácii napriek ťažkostiam

Bez ohľadu na situáciu, Kľúče uvedené nižšie môžu byť užitočné pri získavaní tejto motivácie ktorý bol v určitom bode stratený.

Ak ich uplatníte vo svojom živote, môžete si všimnúť, že postupne sa objavuje stav prietoku a všetko sa začína vracať.

1. Premýšľajte o dôvodoch

Je dôležité mať na pamäti, že všetko má dôvod byť objektívnym cieľom, bez ohľadu na to, či ste uprostred veľkého projektu alebo malej úlohy.

Niekedy je ťažké ho odhaliť, ale nájsť ho môže pomôcť oživiť túto motiváciu dokončiť realizovaný projekt. Ak konečne nenájdete dôvod niečo urobiť, je veľmi možné, že by ste to jednoducho nemali robiť).

2. Premýšľajte o tom, čo stratíte

Je to úplne v rozpore s predchádzajúcim bodom a alternatívou k tomu. Namiesto premýšľania o tom, čo môžete zarobiť, premýšľajte o tom, čo môžete stratiť, ak túto prácu nedokončíte. Trochu negatívny spôsob, ako sa motivovať, ale ak vám pomôže vložiť batérie, nemusí to byť zlý nápad.

3. Snažte sa, aby to bolo zábavné

Je veľmi možné, že sa ocitnete uprostred veľmi nudnej úlohy a možno to budete chcieť vzdať. Ale ak máte schopnosť, môžete urobiť tento zábavný malý úlohu veľmi zaujímavý.

Osobne sa snažím čo najviac vyhnúť administratívnym úlohám, ale ak nemám ďalšiu medzeru, vezmem svoj iPod a vytvorím dobrý playlist, a tak trávim čas lietaním. Neobmedzujte sa, nechajte svoju kreativitu a svoju fantáziu lietať.

4. Skontrolujte svoj postup

Pokúste sa vytvoriť nejaký graf alebo vyhľadajte spôsob, ktorý vám umožní vyhodnotiť výkonnosť v súvislosti s cieľmi, ktoré ste si stanovili, týmto spôsobom môžete tiež predvídať akékoľvek neočakávané. Neexistuje nič, čo by viac motivovalo k dosiahnutiu cieľov, ktoré ste navrhli a ktoré by ste mohli kontrolovať.

Na druhej strane vám tiež umožnia získať veľmi cenné informácie, pretože grafika alebo metóda, ktorú ste si vybrali, vás bude motivovať k tomu, aby ste aj naďalej bojovali za svoje ciele..

5. Rozdeľte prácu na veľmi špecifické a presne definované úlohy

Strávte časť svojho času premýšľaním o projekte, ktorý realizujete, a pokúsiť sa ho rozdeliť na menšie akcie, ktoré môžete zvládnuť ľahšie.

Vieme, že veľký projekt môže byť veľmi ochromujúci a tento proces „rozkladu“ vám pomôže kontrolovať projekt a jasnejšie vidieť dosiahnutie vašich cieľov. Tiež zakaždým, keď označíte úlohu ako hotovú, váš mozog dostane okamžitú motiváciu pokračovať.

6. Začnite niečo robiť

Nezostávajte neaktívny, Vyberte si úlohu a začnite čo najskôr. Skutočnosť, že štart je dosť na prekonanie odporu, ktorý dáva váš mozog niečo začať.

Práca niekoľko minút vám pomôže stratiť strach. A keď na ňom pracujete, začnete sa cítiť dobre, keď robíte to, čo by ste mali robiť, a to vás núti pokračovať. To všetko vytvára určitý druh zotrvačnosti, všetko je vhodné, takže túto úlohu môžete uspokojivo uzavrieť.

7. Naplánujte si čas

Mnohokrát sa ponáhľame vypočítať časy potrebné pre konkrétny projekt alebo úlohu, sme v tomto ohľade veľmi optimistickí. Zvyčajne sa to však stáva preto, že nemáme k dispozícii potrebné informácie a vždy sa môžu vyskytnúť nepredvídané udalosti.

Keď sme si nasadili uzávierka a vidíme, že to nedokážeme splniť, máme sklon byť odradení a viniť sa za to, že sme zlyhaním a nezodpovedným. Ale čo by ste mali robiť v tomto prípade?? Buďte realistickí vo svojom plánovaní, prehodnotte a upravte svoje odhady, pretože máte viac informácií.

8. Dajte si chuť

Zaslúžiš si to! Vyjednávajte so sebou cenu, keď dokončíte určitú úlohu alebo dosiahnete dobrý pokrok vo veľkom projekte. Páči sa vám chodiť, jesť dobré jedlá, čítať dobré knihy?

Urobte v tej chvíli niečo, čo chcete, milujte sa! Máte za úlohu nájsť si vlastné stimuly a odmeny. Na tom nie je nič zlého.

9. Pozrite sa na druhú ruku

Nemyslím tým, že hľadáte niekoho, kto robí prácu za vás, ale niekoho, kto vám dáva ďalšiu motiváciu, ktorá vám dá posledný tlak..

Určite sa vám stalo, že je pre vás ťažké motivovať sa alebo nájsť túto motiváciu na vlastnú päsť. Takže niekto s hodnotami, zodpovedný a ambiciózny v živote, môže byť podpora a podpora, ktorú ste potrebovali. Vyhľadajte túto osobu a opierajte sa o ňu! Máte aj iné možnosti, ako napríklad vyhľadávanie externej podpory v komunitách na internete, fóra spoločného záujmu, blogy atď. Získate stálu motiváciu.

10. Preč od všetkého

Ak ste už vyskúšali všetky vyššie uvedené možnosti a nedávajú vám výsledky, znamená to, že prechádzate ťažkým obdobím. Vezmite si niekoľko dní dovolenky, cestujte, robte plány so svojou rodinou a nemyslite na nič, čo súvisí s prácou. Musíte zbierať silu a meditovať.

Necítite sa vinným z toho, že počas tej doby nepracovali. V skutočnosti, že čas relaxácie vám pomôže vrátiť sa s nabitými batériami a dať nový vzduch inovácie a kreativity pre spoločnosť.