3 spôsoby, ktorými sociálne siete ničia naše vzťahy

Sociálne siete sú realitou a upravili spôsob, akým spolu komunikujeme. Nielen, že venujeme veľkú pozornosť našej prítomnosti v týchto sieťach, ale tiež im delegujeme kanál komunikácie s priateľmi, ktorý často nevidíme..

Sociálne siete tiež zmenili skúsenosti z cestovania. To už nie je len začínajúce (a nepríjemné) prítomnosť selfie palice sám. Skúsenosti z cestovania, vždy spojené s videním na vlastné oči pamiatkami, kultúrami a mestami sa zdajú byť zastarané: Mnohí turisti sa teraz obmedzujú na sledovanie reality prostredníctvom obrazoviek smartfónov. Nesmrteľný okamih prostredníctvom miniaplikácie sa zdá byť dôležitejší ako jeho objavovanie samým sebou, so zmyslami, ktorými nás Matka Príroda obdarovala. Sú to cesty 2.0., A nehovorím o chôdzi na ulici Google.

Život za obrazovkou

Je to skutočná škoda a mnohí psychológovia varujú, že živý život prostredníctvom neustáleho vystavenia sociálnym sieťam môže spôsobiť veľa problémov, pokiaľ ide o spôsob, akým sa týkajú iných ľudí. A to nielen kvôli zrejmej obtiažnosti zapojenia sa do rozhovorov a "priateľstiev" prostredníctvom sietí, ale aj kvôli problémom so sebaúctou spojených s touto závislosťou na mobile. Závislosť, ktorá sa mimochodom nazýva nomofóbia.

Trávime viac času premýšľaním o tom, ako nás iní ľudia vnímajú, než nežiť naše vlastné dobrodružstvá a skúsenosti. Počas celého dňa čakáme na overenie, či máme nové oznámenia na sociálnych sieťach, namiesto toho, aby sme robili aktivity, ktoré sa nám páčia, a ktoré nám umožňujú stretávať sa s inými ľuďmi, s ktorými by sme mohli pracovať v reálnom živote. Musíme sa cítiť spojení s inými ľuďmi, pretože je to jeden z nevyhnutných prvkov, aby sme sa cítili šťastne, boli zdraví a žili dlhšie, ale ... robíme sa dobre??

3 spôsoby, ktorými sociálne siete ničia naše vzťahy

Musíme obnoviť schopnosť vzťahovať sa bez toho, aby sme museli mať medzi sebou obrazovku. Sociálne siete nám môžu pomôcť zostať v kontakte s priateľmi, ktorí žijú ďaleko, ale malo by to byť len: podpora.

Pozrime sa niektoré spôsoby, ktorými môžu nové technológie a sociálne siete znížiť kvalitu našich osobných vzťahov v reálnom živote ... a niekoľko tipov na zlepšenie situácie.

1. Máte pocit, že vám niečo chýba? Syndróm FOMO

Čo nás skutočne priťahuje do sociálnych sietí? Zdieľajte momenty Vo forme fotografie, videa, stavu, vtipu ... ale zdieľajte chvíle s ostatnými. Ale aj keď to znie veľmi pekne, pravda je taká, že mnohí ľudia žijú tak vedomí sociálnych sietí, ktoré skončili chýbaním tých jedinečných okamihov, v dychtivosti odfotiť alebo vysvetliť ich kontaktom..

Popierame si možnosť zažiť šťastie a špeciálne chvíle práve kvôli narcistickej potrebe ukázať verejnosti, ako sme šťastní. alebo zaujímavý život, ktorý máme. Okrem toho žijeme s pozitívnym posilnením vo forme rád a pripomienok, ktoré tento problém zhoršujú.

To je jeden z problémov, ale nie je jediný. V skutočnosti sa už začína hovoriť o existencii syndrómu FOMO, ktorého postihnutí majú zlý pocit, že "niečo chýba". Je to situácia permanentnej úzkosti, ktorá nám neumožňuje užívať si každodenný a osobný vzťah v tele.

Viac o syndróme FOMO: "FOMO syndróm: pocit, že život iných je zaujímavejší"

2. Závislosť a self-absorpcia: Nomofóbia

Existuje jemná línia, ktorá oddeľuje potešenie od návykového správania. Keď sme začali nevedome používať sociálne siete, môžeme ho použiť ako spôsob, ako získať potvrdenie z našich kontaktov, a to nás môže priviesť k negatívnej dynamike.

Oblasti mozgu, ktoré regulujú pocit potešenia, nás pozitívne oceňujú tvárou v tvár novinkám a je samozrejmé, že sociálne siete nás bombardujú tisíckami aktuálnych správ: nové príspevky, nové obrázky, nové správy, každú sekundu, ktorá prechádza..

Je to iróniou nástroj, ktorý bol navrhnutý tak, aby sa spojil s inými ľuďmi, z nás robí pocit izolovanosti a posadnutosti pre obrázok, ktorý ponúkame. Závislosť na sociálnych sieťach pochádza aj z úzkosti a v závažných prípadoch depresívnych symptómov.

Keď strávime niekoľko dní na pláži, našou hlavnou motiváciou by malo byť vychutnať si chvíle oddychu, a nie byť si vedomí zdroja potešenia zo sociálnych sietí prostredníctvom fotografií a komentárov, ktoré vydávame..

3. Sociálne siete a šťastné sociálne vzťahy: môžu koexistovať?

Nedávny výskum to ukázal samotná prítomnosť smartfónu v rámci konverzácie medzi dvoma ľuďmi (tvárou v tvár) narúša pocit intimity, a kvalitu komunikácie. Takmer nič.

Sme spoločenské bytosti a musíme byť v kontakte s inými ľuďmi. Keď komunikujeme s niekým v reálnom živote, chápeme ich emócie a pocity a vymieňame si ďalšie informácie nad rámec prísne verbálneho. Ak naše technologické zariadenia dostanú naše rozhovory, pravdepodobne sa staneme znecitlivenými a naša schopnosť vcítiť sa do iných ľudí, kúsok po kúsku, sa zmenšuje, a teda aj naša schopnosť skutočne sa spojiť s ostatnými. Hoci sociálne siete boli navrhnuté tak, aby sa navzájom spájali, môžu nás dištancovať od vnímania potrieb a myšlienok ľudí okolo nás, čo ohrozuje kvalitu komunikácie av konečnom dôsledku sociálnych vzťahov. a rodiny.

Sociálne siete a šťastie

Vlastne by sme sa mali pokúsiť urobiť veľmi jednoduchú reflexiu: aby sme boli permanentne spojení so sociálnymi sieťami, robíme z nás zážitky z magických momentov? Vaša odpoveď bude pravdepodobne negatívna. Musíte sa naučiť žiť okamih bez sprostredkovania verejného vystavenia. Nedovoľte, aby sa náš život stal akýmsi druhom Truman Show.