Ako nechať niekoho 6 krokov na riadenie prestávky

Mnohokrát zažívame milostné vzťahy ako rozprávky ktoré môžu mať len šťastný koniec. Samozrejme, že táto viera robí s niekým na našej strane sladší zážitok, ale za veľmi vysokú cenu.

A keď veci nejdú dobre, frustrácia môže byť obrovská: skutočnosť, že objavovanie, že nie ste dobrí s niekým, vyvoláva toľko zmätku ako nepohodlie, pretože tomu nerozumieme jednoducho, vzťah, ako sme to doteraz poznali. , nemá dôvod byť.

To je dôvod, prečo je mnohokrát jednoduchá úloha zistiť, ako opustiť niekoho, kto sa stane pascou ktorý nás paralyzuje bez toho, aby sme sa mohli tešiť z milostného života a bez toho, aby sme sa mohli od tohto vzťahu oslobodiť.

• Súvisiaci článok: "Ako zistiť, kedy ísť na pár terapiu? 5 presvedčivé dôvody"

Keď láska nie je ako predtým a úzkosť rastie

Rozhodovanie o ukončení vzťahu je vždy ťažké, najmä ak je trajektória dlhá, niekoľko rokov. Okrem toho, jeden z aspektov prestávky, ktorá bolí najviac, je skutočnosť, že ide o jednostranné rozhodnutieVšetko závisí od seba a dôsledky tohto rozhodnutia, ak sú veľmi zlé, budú mať na svedomí.

Je to tento strach a toto očakávanie potenciálneho zlyhania čo spôsobuje, že mnohí ľudia sú uviaznutí v neistote, že nevedia, ako niekoho opustiť. Očakávaná úzkosť spôsobuje, že nepohodlie je takmer porovnateľné s tým, čo sa vyskytuje počas prasknutia a tesne po ňom, ale na rozdiel od toho, čo by sa stalo v tomto druhom scenári, problém pretrváva a stáva sa chronickým.

Strach z „hádzania seba samého“, viny a súcitu, ktorý vyvoláva smútok v druhej osobe, nevedia, ako bude deň čo deň bez rutiny byť vedľa toho milenca alebo v láske ... to všetko robí to veľmi ľahko odložiť, nie prvý krok, predĺženie nepohodlia.

• Možno máte záujem: "Ako dať zlé správy? 12 emocionálnych kľúčov"

Riadenie kríz pár: ako niekoho opustiť

hoci prestávka lásky je vždy zážitok, ktorý vyvoláva úzkosť a nepohodlie, tieto pocity musia byť zvládnuté tak, aby kríza nebola zablokovaná. Prechod od myšlienky k správnej ceste je dôležité, aby sme prešli fázou rozbitia najlepším možným spôsobom.

Toto sú hlavné smery, ktorými sa treba riadiť byť jasné, ako niekoho opustiť bez toho, že by ľudia trpeli viac, než by sa dalo očakávať:

1. Dajte stopy

Pár prestávok, ktoré sú lepšie riadené, sú tie, ktoré sú chápané, to znamená tie, ktoré môžeme dobre integrovať do vedomostí, ktoré máme o vzťahu, v ktorom sa nachádzame. Toto samozrejme slúži aj pre osobu, ktorá je „vľavo“. Je veľmi dôležité, aby ste pochopili, čo sa stane, a preto je potrebné, aby vedel, že jeho partner sa vo vzťahu necíti dobre, že tieto informácie neprichádzajú náhle v momente roztrhnutia..

Takže, keď opustíte niekoho, už máte veľa hospodárskych zvierat, ktoré jednoducho vyjadrujú skutočné nepohodlie, ktoré cítite. To vytvára precedensy, ktoré vidíme pri spätnom pohľade, aby sme pochopili, čo sa stalo.

2. Vyberte si tiché a osamelé miesto

Je veľmi dôležité, že rozbitím vzťahu môžu ľudia, ktorých sa to týka, vyjadriť svoje pocity bez toho, aby boli potláčaní, pretože sú v sociálnom kontexte. Výber baru alebo reštaurácie ako miesta na to je veľmi zlý nápad práve preto, že: hanba a strach z pritiahnutia pozornosti prispievajú k tomu, že situácia už vzniká.

3. Nestrácajte čas

Niečo také dôležité si zaslúži byť dobre vysvetlené as podrobnosťami. To je dôvod, prečo je dobré neposkytovať informácie jednoducho v jednej alebo dvoch vetách; lepšie mať pripravený mini-skript s hlavnými myšlienkami a ich poradím (nie doslovne si zapamätať žiadny text).

4. Uvoľnite správu

Na druhej strane je dôležité, aby hlavným bodom stretnutia bola prestávka, komunikovať jasne a priamo, bez použitia poetických vzorcov alebo konštantných obchádzok bez dosiahnutia danej témy.

5. Neobviňujte nikoho

Pridelenie zlyhania vzťahu v momente odchodu nie je vhodné, aj keď je vina umiestnená na seba. Ak obviňujeme druhú osobu, robíme ich viac, než by mali a navyše, nebude môcť získať hodnotnú lekciu byť šťastnejší v budúcnosti s inými ľuďmi, pretože tieto informácie sa nebudú analyzovať, ako by to bolo niečo, z čoho možno vyvodiť užitočný záver; bude to jednoducho vnímané ako útok, vzhľadom na kontext a na to, aké je ťažké v takýchto situáciách rozumieť.

Tiež, ak sa hovorí, že chyba spočíva na sebe, je veľmi možné, že sa to interpretuje ako ospravedlnenie za to, že sa nemusíte hádať, niečo, čo sa samozrejme necíti dobre..

6. Podporte

Niektorí ľudia sa domnievajú, že práve po komunikácii, že sa chcú rozbiť, je vhodné konať distancne, aby sa partner nedostal "zmätený" a okamžite prevzal svoju novú úlohu. Je to chyba a v skutočnosti je to taký obranný postoj, ktorý odhaľuje neistotu.

Po opustení niekoho musíte nechať náš pocit pomáhať druhým konať spontánne v čase pohodlie bývalého partnera, ak ho potrebuje. Objímanie, pár milých slov a chvíľku zostať na strane osoby je dobrý nápad, pokiaľ to nehovorí inak alebo nevykazuje emocionálne známky kolapsu. Mimochodom, ponúka pomoc nikdy neublíži.

Zvážte možnosť dať si čas

Mnohokrát opúšťať niekoho nie je rozhodnutie, o ktorom sme si istí. Láska je veľmi zložitý pocit, a niektoré krízy môžu byť spôsobené nepriamymi faktormi, ktoré nemajú nič spoločné s tým, čo je pre nás, aby sme boli s určitou osobou.

V týchto prípadoch, namiesto oznámenia definitívneho prerušenia, si môžete vybrať, že nejaký čas potrvá. Toto čiastočne zanecháva aj niekoho, ale ponecháva dvere otvorené možnosti návratu, a preto je úder menší. Nemusíte sa však rozhodnúť pre túto možnosť jednoducho, aby ste potešili druhú osobu; Musí to byť niečo, čo skutočne zaujíma obe strany.