Ako na konci vzťahu na diaľku tým, že robí čo najmenej škody, ako je to možné

Vzťahy môžu byť úžasné, ale nie sú ľahké. Vyžadujú si vysokú úroveň vzájomného záujmu, angažovanosti, flexibility, súkromia, komunikačnej a rokovacej kapacity medzi mnohými ďalšími faktormi bez toho, aby sa počítali s osobitosťami každej z jej zložiek, kontextu a samotného vzťahu. Medzi nimi môžeme nájsť vzťahy, v ktorých ich členovia musia zostať oddelení na dlhú dobu, buď preto, že žijú vo veľkej vzdialenosti alebo z rôznych dôvodov vyžadujú, aby sa jedna zo zložiek musela presťahovať na iné miesto.

Udržiavanie zdravého a zdravého vzťahu za týchto okolností je veľkou výzvou a vyžaduje si veľké úsilie na oboch stranách a niekedy nemusí ísť dobre a spôsobiť utrpenie jednému alebo obom členom páru, čo môže spôsobiť, že to bude nevyhnutné. ukončiť vzťah. A je to niečo, o čom sa hovorí, ale ...ako ukončiť dištančný vzťah vytvárajúci čo najmenej škôd obom stranám? V tomto článku sa budeme snažiť zamyslieť sa nad touto otázkou.

• Súvisiaci článok: "Stupne zlomeného srdca a jeho psychologické následky"

Ako ukončiť vzťah na diaľku: Je potrebné zvážiť rôzne aspekty

Keď príde na rozchod s niekým, či už je to vzťah na diaľku alebo nie, existuje mnoho rôznych prvkov, ktoré treba zvážiť. Ako, kedy, kde, ako budete reagovať ...

V tomto prípade budeme mať rôzne kroky alebo aspektov, ktoré majú hodnotu pri ukončení vzťahu na dlhé vzdialenosti. Samozrejme, musíme mať na pamäti, že hovoríme o všeobecnej prestávke, pretože sme schopní meniť mnohé z týchto prvkov v závislosti od každého prípadu..

1. Uistite sa, že to, čo chcete

Prvým krokom k ukončeniu vzťahu na diaľku je predovšetkým to, aby sme si boli istí, že naozaj chceme. Vzťah na diaľku je veľmi zložitý, ale je tiež možné, že aj napriek ťažkostiam stojí za to.

Je tiež možné, že čelíme kríze alebo že si myslíme, že veci sa pohnú bolesťou alebo hnevom. To by nebolo na škodu porozprávajte sa s naším partnerom o tom, ako sa cítime a pokúsiť sa overiť, že to, čo sa s nami deje, nie je len problémom nedostatku komunikácie. Je potrebné hodnotiť klady a zápory vzťahu a existencie alebo neexistencie určitých pocitov studeným spôsobom as maximálnou možnou objektivitou.

2. Porozprávajte sa s niekým

Pochybnosti o tom, čo robiť a ako to urobiť, sú v čase ukončenia vzťahu veľmi časté. Aj keď by sme nemali nechať naše rozhodnutie ovplyvniť tým, čo si ostatní myslia ako vhodné porozprávať sa s niekým o tejto téme, aby sa otvoril a získal iné uhly pohľadu, najmä ak je to niekto, kto sa nesnaží zaviesť svoj názor a oceniť naše stanoviská.

3. Rozhodnite sa

Po zhodnotení kladov a záporov je čas rozhodnúť. Skutočnosť, že robíme predchádzajúce ocenenie, je indikatívna a môže nám slúžiť, ale pravdou je, že v mnohých prípadoch už máme rozhodnutie urobené vopred.. To neznamená, že predchádzajúci krok je zbytočný, pretože nám to môže umožniť pokúsiť sa objektivizovať situáciu.

4. Nenúťte ma to robiť za vás

V románoch, knihách, filmoch alebo dokonca v reálnom živote sme videli, koľkokrát ľudia, ktorí chcú opustiť svoj vzťah, začínajú udržiavať správanie, ktoré sa postupne mení. zničiť a zničiť vzťah s cieľom umožniť druhej osobe, aby ju opustila.

Často sa to vníma ako spôsob, ako sa nenechať ako "zlé", alebo dokonca ako spôsob, ako urobiť druhú osobu menej, keď skončíte. Jedinou vecou, ​​ktorá robí tento typ manipulácie, je však vytvoriť utrpenie, ktoré môže trvať dlhú dobu, a to aj napriek tomu, že druhá osoba nie je z kroku ukončenia vzťahu..

Ak sme tí, ktorí chcú opustiť vzťah, je cennejšie hovoriť priamo s osobou a prevziať naše vlastné voľby a zodpovednosti. Hoci sa to nemusí zdať, spôsobí menšie množstvo emocionálnej bolesti a je možné, že prerušenie vzťahu možno žiť pozitívnejším spôsobom.

• Možno vás zaujíma: "12 tipov na lepšie riadenie diskusií s pármi"

5. Naplánujte situáciu

Nemôžeme predvídať všetko, čo sa môže stať, ale rozchod s niekým je citlivá situácia, ktorá nemôže byť ponechaná na obyčajnú improvizáciu. Odporúča sa vziať do úvahy čas a miesto, ako vykonať prestávku a konkrétne otázky, ktoré sa použijú. Nemyslím si zapamätanie si prejavu, ale skôr vopred zvážte, o čom chcete hovoriť.

6. Jemne predstavte predmet

Ukončenie vzťahu je pre dvoch členov dvojice rozhodujúcim a bolestivým časom. Neodporúča sa, aby bol bod prázdny, ale môže byť užitočné predstaviť túto tému postupne. Môžete napríklad spomenúť, že by sme mali hovoriť o dôležitej otázke. Ide o prípravu krajiny.

Je pravdepodobné, že si druhá osoba dokáže predstaviť, čo to je, ale hoci sa to na začiatku môže zdať trochu bolestivé, je lepšie, ako ju uvoľniť naraz. Potom môžeme predstaviť, že vzťah bol pre nás dôležitý, ale to udržanie na diaľku sa stalo neudržateľným.

• Možno máte záujem: "Vzťahy vo vzdialenosti: 10 ťažkých problémov"

7. Hovorte to osobne

Aj keď je to koniec vzťahu na diaľku, skutočnosť rozbitia zásluh, ak je možné, že konverzácia je tvárou v tvár. Samozrejme, je ľahšie ho nechať na chat alebo písomne, ale druhá osoba môže cítiť okamih ako studený a veľmi neocenený. Okrem toho, osobný kontakt umožňuje lepšie vyjadrenie a pochopenie situácie a umožňuje komunikáciu s väčšou plynulosťou a jasnosťou. Pokiaľ je to možné, bolo by vhodné to urobiť osobne.

V prípade, že to bolo úplne nemožné, videohovor by mohol byť ďalšou najviac odporúčanou možnosťou. Potom by bol telefónny rozhovor živý. Mali by ste sa vyhnúť zanechaniu textových správ alebo zanechaniu správy na odkazovači, pretože vám nedávajú možnosť odpovedať.

8. Prestávka, v súkromí

Je dôležité, aby sa konverzácia nachádzala na mieste, kde môžete byť spokojní, bez prerušenia a takým spôsobom, aby osoba, ktorá zostala, nebola zosmiešnená alebo sa hanbila. Taktiež nie je potrebné to robiť doma: môžeme ho vziať na miesto, kde sa pre neho nebude porušovať..

Nie je vhodné robiť to na verejnosti alebo uprostred spoločenského stretnutia. Jedinou výnimkou by bolo, ak sa očakáva násilná reakcia.

9. Udržujte pokoj a buďte jasní s tým, čo chcete

Rozhovor môže byť pre obe strany dosť napätý a bolestivý. Nebolo by zvláštne, keby druhá osoba reagovala so smútkom, pochybnosťami, strachom alebo dokonca bezmocnosťou alebo dokonca hnevom a rozhorčením. Musíme zostať pokojní a prijať empatický postoj, ale jasné a pevné ak to, čo naozaj chceme, je opustiť vzťah.

10. Neobviňujte vinu

Prekvapivo častou chybou v akejkoľvek prestávke, a najmä v tej, v ktorej existuje vzdialenosť medzi nimi, je viniť druhú za situáciu, ktorá spôsobila prerušenie. Skutočnosť, že kúsok po kúsku je väčšia vzdialenosť, že hovoríte menej alebo že ste syntax samotná, je niečo, čo nie je vinou niekoho iného, ​​alebo skôr toho, že obe strany sú čiastočne zodpovedné za to, že nevedia, ako správne komunikovať.

Prisúdiť to druhému je spôsob, ako sa ospravedlniť a nie čeliť samotnému rozhodnutiu. Výnimku možno nájsť v situáciách, keď sa druhá osoba dopustila nejakej zrady voči vzťahu, ktorý by ste zachovali, ako je napríklad nevera.

11. Vyjadrite svoj názor

Vzťahy sú otázkou dvoch. Aj keď ste mohli urobiť rozhodnutie, že vzťah by mal skončiť, nebolo by spravodlivé jednoducho zmiznúť. Druhá časť bola súčasťou vášho života, časť, ktorú musíme oceniť a uznať ako to, čo je a ku ktorej musíme venovať náležitú dôležitosť. Druhá osoba mali by ste mať možnosť vyjadriť to, čo cítite a vyjadrite svoj názor na to, aj keď s našimi nebude súhlasiť. To uľahčuje, že aj keď vzťah končí, nerobte to s hlbokou zármutok alebo pocit podhodnotenia..

12. Distanciate

Možno najťažší krok zo všetkých. Akonáhle sme sa zlomili, Je normálne, že najprv vznikajú pochybnosti o tom, ako bude druhá osoba, alebo že začneme chýbať pozitívne aspekty vzťahu. Napríklad rozhovory od WhatsApp alebo posolstvo dobrého rána a dobrú noc, ktoré vás pravdepodobne poslali.

Je tiež pravdepodobné, že chcete, aby aj keď vzťah skončil, táto osoba je stále súčasťou vášho života a dokonca s ňou udržiava priateľský vzťah. Je dokonca možné, že v niektorých prípadoch môže vzniknúť možnosť zachovania otvorených dverí na návrat do budúcnosti.

Nie je však zdravé pokračovať v rovnakej úrovni kontaktu ako predtým až do prekonania fázy duelu. To bude mať za následok bolesť v osobe, ktorá bola zanechaná a možný zmätok, pokiaľ ide o vaše úmysly (chcete sa vrátiť?, Ublížiť mi?, Mám čakať?).

V skutočnosti sa odporúča, aby ste sa dištancovali tak, aby sa váš ex-partner aj vy mohli prispôsobiť skutočnosti, že nie ste pár, obnovte svoje životy a vidíte druhú ako osobu, s ktorou môžete (alebo nemôžete) udržiavať srdečný kontakt Nie je to o tom, že by ste nikdy nemali hovoriť znova (ak nechcete), ale o tom, že sa dá čas na ukončenie procesu prekonávania roztržky.