Koľko času je potrebné na prekonanie prestávky?

Koniec romantického vzťahu nie je len emocionálne bolestivý; Taktiež nám spôsobujú pocit straty kontroly nad našimi životmi. Preto je normálne, že tí, ktorí prechádzajú týmito skúsenosťami, si kladú otázku, či sú prakticky všetci tí, ktorí trpia srdcervoucím srdcom, urobení: Koľko času je potrebné na prekonanie rozpadu páru?

V nasledujúcich riadkoch uvidíme, čo je známe o trvaní tohto procesu psychologického zotavenia.

Koľko času je potrebné na prekonanie prestávky?

Žiadna psychologická zmena nenastane cez noc, ani teoreticky, ani v praxi. Jednoduchý akt, ktorý sa snaží prinútiť sa prestať cítiť zle, je prinajlepšom neúčinný a v najhoršom prípade škodlivý.

V prípade dvojice je to veľmi jasné. Milostný príbeh, ktorý žil spolu s inou osobou odíde veľmi silná emocionálna stopa to nemusí zmiznúť, keď nám to vyhovuje, ako keby to bol počítačový súbor. Naše mozgy nefungujú na základe našich prianí, pretože sú tam dlho predtým, ako sme začali rozmýšľať o emóciách, ktoré cítime.

Tak potom, Čas je kľúčovým prvkom pri prekonávaní prestávky v láske; Či to chceme alebo nie, potrebujeme túto zložku, aby sme sa cítili lepšie, keď si uvedomíme, že jedna z týchto kapitol nášho života je uzavretá. A ako dlho je toto obdobie?

Podľa výskumu uskutočneného University College London a Binghamton University a ktorých výsledky boli publikované v časopise Evolutionary Behaviorálne vedy , vo väčšine prípadov trvá šesť mesiacov až dva roky, kým ľudia zvážia prekonanie prestávky. Existuje však mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú potrebný čas a pohlavie osoby je jedným z nich.

• Možno vás zaujíma: "Štádiá búrky a jej psychologické následky"

Ženy sa uzdravia pred zlomeným srdcom

Odrážajú teda údaje získané z tohto výskumu, na základe dotazníkov, ktoré boli poskytnuté viac ako 5 000 osobám z 96 krajín, Ženy trpia intenzívnejšie ako muži, keď sa nedávno roztrhlo, ale tiež sa zotavujú pred tým. V skutočnosti, z toho, čo bolo vidieť, je relatívne bežné, že muži začínajú ďalší vzťah bez toho, aby úplne prekonali predchádzajúce prasknutie.

Možné vysvetlenie tohto rozdielu medzi ženami a mužmi je nasledovné: majú tendenciu viac investovať do každého vzťahu, pretože ich blahobyt je viac ohrozený z dôvodu možnosti byť matkami a kultúrneho tlaku spojeného s rodovou úlohou žien, zatiaľ čo muži majú tendenciu predpokladať, že musia zaujať konkurenčné myslenie v láske. To by spôsobilo, že mnohé ženy trpia prestávkou včas, zatiaľ čo muži vždy znášajú bremeno, že musia upozorniť potenciálneho partnera..

Dôležitosť odolnosti

Je pravda, že čas je dôležitým faktorom pri prekonávaní rozpadu, ale je tiež pravda, že každý človek má iný spôsob, ako čeliť protivenstvu. Táto schopnosť prispôsobiť sa úderom (metaforicky povedané), ktorá nám dáva život, je známa ako odolnosť.

Zdá sa, že sú čudné, že tí, ktorí takmer úplne postrádajú odolnosť. Nie je to tak, že sú to ľudia, ktorí nechcú vyvinúť úsilie na to, aby sa dostali z tohto druhu výmolov; Len, keď sa horšie deje je pre nás veľmi ľahké stratiť kontrolu nad našimi postojmi a našimi zvykmi, a v dôsledku toho sú tí, ktorí, keď prechádzajú zlou chvíľou, cítia sa úplne neschopní robiť nič iné, než sa snažiť rezignovať, alebo dokonca fantázovať o svojom vlastnom utrpení.

Je veľmi možné, že odolnosť má čiastočne genetický komponent, takže rôzni ľudia majú rôzne stupne ľahkosti alebo ťažkostí prekonať, ale niet pochýb o tom, že environmentálny a naučený aspekt je základný. Preto internalizácia série zručností môže skrátiť čas potrebný na prekonanie prestávky, čím sa zlepší naša odolnosť, ale môže to byť aj tak, že správanie sa naučené dobrovoľne alebo nedobrovoľne zbytočne predlžovať toto obdobie utrpenia.

Niektorí ľudia preto budú musieť ísť na psychologickú liečbu, aby mali určitý druh „emocionálneho tréningu“; iní, potrebujú podporu rodiny a priateľov atď. Dôležité je jasné, že odolnosť, či už aplikovaná na nedostatok lásky alebo akéhokoľvek iného aspektu života, je niečo individuálne a že výskum zameraný na čas potrebný na psychickú obnovu po prestávke je všeobecným trendom, ovocím. štatistiky a nie fungovania vlastného mozgu. V emóciách nie sú jasné pravidlá, ktoré nikto nemôže prekonať; každý musí preskúmať vždy tajomnú džungľu, ktorá je jeho vlastnou mysľou.

• Možno vás zaujíma: "Prečo je pre nás tak ťažké prekonať sentimentálny zlom?"