Vyliečenie zlomeného srdca 7 kľúčov čeliť nedostatku lásky

Možno si myslieť, že opakom lásky nie je nenávisť, ale zlyhanie lásky. Pocit straty, ktorý sa často nazýva "zlomené srdce" je to typ duelu, ktorý môže byť veľmi ťažké čeliť. Nielenže to vedie k strate situácií v budúcnosti (neschopnosť vrátiť sa k tomu, aby sme sa cítili a konali rovnakým spôsobom, ako k určitej osobe), ale robí nás z toho, že berieme do úvahy pravosť všetkých skúseností, ktoré sme strávili v skutočnej alebo predstavenej spoločnosti. tejto osoby.

Odporúčaný článok: "5 fáz na prekonanie duelu prestávky páru"

Pocit zlomeného srdca je ťažký nielen kvôli materiálnym zmenám, ktoré ho sprevádzajú, ako je skutočnosť, že nevidíte alebo nevidíte oveľa menej človeka, ale aj kvôli existenciálnym pochybnostiam, ktoré v nás zavádza.. Žili sme neopakovanú lásku? Zmenila sa druhá osoba, alebo sme boli? Náš vzťah musel nevyhnutne skončiť, alebo sme ho mohli stanoviť? Urobili sme niečo, čo si zaslúži zlomené srdce??

Toto nie sú otázky, ktoré si kladieme z dištancovania, s ktorým vedec študuje skupinu buniek: toto sú pochybnosti, ktoré sú spôsobené radom pocitov, ako sú vina, smútok a sklamanie, a spôsob, akým na ne reagujeme. bude to mať aj jasný emocionálny vplyv na nás.

Môže byť zlomené srdce uzdravené?

Je jasné, že skutočnosť, že zlomia naše srdcia (alebo skôr, že my sami máme zlomené srdce), má významný vplyv na naše životy. dobrý čas ... Zostanú tieto pocity a myšlienky navždy? Je nepopierateľné, že toto nepohodlie sa v nás zaznamenáva?

Pocit smútku a bezmocnosti sa môže udusiť, ale zlomené srdcia sa môžu uzdraviť. Vyliečenie zlomeného srdca môže trvať veľa času a úsilia, ale je to možné z jednoduchého dôvodu: práve tak, ako bola emocionálna bolesť spôsobená radom správania a naučených myšlienok, môžete odnaučiť všetko, čo vás robí zlým..

Ak chcete dostať sa do práce s touto obnovou, namiesto zamerania sa na tipy na vyliečenie zlomeného srdca, je dôležité zamerať sa na myšlienky, dôležité zásady, ktoré nás budú sprevádzať v našom každodennom živote. Poradenstvo môže byť poskytnuté len vtedy, ak sú známe okolnosti každej osoby a môžu byť preskúmané a prerokované medzi oboma stranami.

Riešením je teda prijať určité myšlienky a kľúče života, ktoré nás nútia reorganizovať schémy, s ktorými interpretujeme naše prostredie, seba a iných. Tu si môžete prečítať 7 z týchto kľúčov.

1. Otvorenie nových možností

Skutočnosť, že sa cítite so zlomeným srdcom, je anomáliou, ktorá vás môže viesť k životným situáciám a netypické, že by sme inak nezažili. Napríklad, ak cítite osamelosť, ktorá vás privedie k iniciatíve a stretne sa s inými ľuďmi, ktorí v budúcnosti môžu byť pre vás veľmi cenní.

Ak sa cítite tak zlé, že nechcete robiť nič, fakt, že ste sa nútili robiť opak toho, čo vám telo povie (prelomiť dynamiku smútku), môže viesť k rovnakému výsledku. V každom prípade budete robiť veci, ktoré ste neurobili a novým spôsobom. Z negatívnych pocitov môžete využiť príležitosti.

Odporúčam vám prečítať: "Sprievodca pre stretnutie s novými ľuďmi: stránky, zručnosti a rady"

2. Zlomené srdce ako motor tvorivosti

Mnohokrát je možné využiť aj tie najnepriaznivejšie situácie. Pocity vyvolané pocitom zlomeného srdca môžu byť zdrojom nových výtvorov, ktoré vám tiež môžu pomôcť pochopiť bolesť, ktorú v danom okamihu cítite..

Môžete skúsiť písať to, čo cítite, pomocou vašej predstavivosti preložiť textovo všetko, čo by ste chceli povedať, alebo môžete vytvoriť akýkoľvek projekt, v ktorom si myslíte, že emocionálna aktivácia, ktorú cítite, vám môže pomôcť.

3. Silná sila pozornosti

Všimli ste si, že počas celej histórie došlo k veľkým tragédiám a nenapraviteľným stratám a napriek tomu sa necítite strašne zle? Je to preto, napriek tomu, že poznajú mnohé z týchto smutných príbehov, nevenujte im pozornosť vo svojom každodennom živote.

Ak si myslíte, že pocit zlomeniny srdca vám v žiadnom prípade nepomôže, Je dobré, že viete, že táto bolesť je tu preto, že ju kŕmite svojimi činmi a opakovanými myšlienkami: Samotné to neexistuje. To je dôvod, prečo vás mnohé z tipov, ktoré sú zvyčajne uvedené v týchto prípadoch, vyzývajú k tomu, aby ste v niečom pracovali a nútili sa sústrediť sa na nové úlohy..

4. Prijatie humanizmu

Opraviť zlomené srdce znamená prijať myšlienku, že sme tí, ktorí sa rozhodujú, čo môžeme očakávať od druhých a od nás samých. Neexistuje žiadna podstatná ani mimoriadna osoba, ktorá by bola nad hodnotu, ktorú si dávame.

Podobne neexistuje žiadne objektívne opatrenie, ktoré by určovalo našu vlastnú hodnotu, ani s kým môžeme alebo si zaslúžime byť. Všetci sa môžeme rozhodnúť o skúsenostiach, ktoré zažívame v súčasnosti. Prijatie humanistického ducha nám pomôže pochopiť, že sme tí, ktorí dávajú veci zmysel a hodnotu.

5. Stoicizmus

Je dobré mať na pamäti, že nemôžeme kontrolovať všetko, čo sa deje v našich životoch. Veľa dobrých a zlých vecí sa udeje bez ohľadu na naše zámery, a preto by sme sa nemali cítiť vinní za ich existenciu.

Stoická myšlienka, že by sme sa mali starať len o to, čo priamo závisí od toho, čo robíme, je veľmi použiteľná v prípade zlomeného srdca, ktoré zvyčajne zahŕňa niekoho iného okrem nás.

6. Pocit zlého nie je zlý

Nie je nič zlého na vyjadrení nášho smútku druhým. Plač je veľmi užitočný na zmiernenie bolesti a to isté sa deje pri zdieľaní našich myšlienok s ostatnými.

Keď trpíme zlomeným srdcom, je dobré využiť všetku pomoc, ktorú nám ponúkajú, a neodhodiť ho tak, aby to nebolo bremeno alebo aby sa nepohodlie šírilo. Koniec koncov, urobili by sme to isté aj pre iných ľudí.

7. Popieranie nič neupravuje

Snažiť sa blokovať spomienky na to, čo žijeme s niekým, nás bude len sústrediť viac na tieto spomienky a budeme ich neustále evokovať. Podobne, popierať, že sa cítime zle, keď je zrejmé, že to tak nie je, spôsobíme, že si všimneme napätie, ktorému sa nemôžeme vzdať, a náš spôsob správania sa stane úplne umelým..

Ak chcete dať úľavu od bolesti zlomeného srdca, musíte akceptovať, že tieto pocity sú tam, a to nezmizne v priebehu niekoľkých minút.