Uzdravte dušu, aby uzdravila telo

Existuje mnoho ľudí, ktorí prichádzajú na konzultácie s primárnou starostlivosťou s bolesťou. S tou migrénou, ktorá nás nenechá žiť. S týmto vysokým napätím, ktoré urýchľuje naše srdce. S týmto zármutkom v duši, ktorá ohromuje, že vyčerpá, čo nám bráni vstať ráno.

Naše telo bolí. A ako také dostávame tie pilulky na bolesť života. Je to primerané? Nemôžeme pripisovať všetku vinu lekárom, je málo času, aby sa o nás postarali a je obvyklé napríklad vrátiť sa domov s nerozumným zaobchádzaním. Po čase sa pálenie záhy vráti, tie závraty, ktoré nám bránia opustiť domov a tie tachykardie, ktoré sa zdôrazňujú, keď sa vrátime do práce.

Život bolí. Život má vedľajšie účinky, ktoré ubližujú našej duši a robia naše telo chorým. Čo môžeme urobiť? Ako čeliť tejto drsnej realite?

Najčastejším problémom pri lekárskych konzultáciách

Nebudeme tu vstupovať do filozofických alebo náboženských diskusií o existencii duše alebo nie. Ale my všetci chápeme pojem. Pre dušu pripisujeme to, čo sme, čo cítime, v tom sú naše obavy a naše obavy. Naše sny.

Existujú teórie, ktoré idú trochu ďalej, ktoré nám hovoria o koncepte regresie a z predchádzajúcich životov, kde pokračujeme v „nevyriešených“ otázkach. Nebudeme však ísť do týchto konceptov.

Zostaneme na základnej myšlienke, že duša je reprezentáciou našej autentickej podstaty. Veľmi krehký, zraniteľný subjekt, ktorý sa denne cíti zranený. Ako postupovať cez náš každodenný život, ak je naša bytosť sklamaná alebo nútená?

Telo trpí a somatizácia je pravdepodobne jednou z najbežnejších skutočností v takmer všetkých lekárskych konzultáciách.

Nediagnostikovaná depresia zostane skrytá, ale patentovaná v osobe, ktorá ju trpí. Nepomáha liek proti bolesti pre bolesti chrbta alebo žalúdka. Osoba prichádza k špecialistovi, ktorý sa sťažuje na utrpenie, na tie gastrointestinálne problémy, ktoré mu sotva umožňujú jesť čokoľvek ...

Čeliť problému

Čo môžeme urobiť? Po prvé, zodpovedať. Musíme si uvedomiť, že skutočné zameranie problému je v našej mysli, nie je to naše telo. A môže vás to prekvapiť, ale niečo také nie je ľahké priznať pre mnohých z nás.

Je ľahšie predpokladať, že trpíme migrénami ako depresiou. Zaujímavé je aj to, čo sa vyskytuje v mnohých rodinách, kde je jeden z členov diagnostikovaný s touto chorobou, s depresiou. Ako by mali zaobchádzať s týmto členom rodiny? Ako ho oslovíme? Čo by malo dieťa, ktorého matka trpí depresiou?

Svojím spôsobom naša spoločnosť neskončí prijímaním alebo predpokladaním tých „bolestí duše“. V skutočnosti by to bol práve najlepší nástroj pomoci a podpory. Rodina, priatelia ... môžu byť niekedy najlepším "substrátom", ktorý nám v týchto situáciách pomôže.

Ale ako sa duša uzdravuje?

• Buďte si vedomí toho, čo sa deje okolo vás a ako vás to ovplyvňuje. Niekedy dávame viac ako účet. Prijímame veci proti našim hodnotám. Nachádzame sa v toxických vzťahoch, o ktorých si neuvedomujeme, kým nie je neskoro. Dobre sa o seba postarajte, analyzujte, čo sa deje okolo vás a posúdte, ako to ovplyvňuje vás. Sebapoznanie je nevyhnutné ako stratégia zvládania.
• Keď sa dostanete domov s bolesťou hlavy, napätý as hlbokým nepohodlím, pred uchyľovaním sa k drogám, nechajte si nejaký čas pre seba. Dve hodiny odpočinku, byť so sebou. Okamžik času v "paláci myšlienok", kde sa odpojiť a byť sami sebou.

Ak to zmierňuje vaše fyzické nepohodlie, možno je čas urobiť malé zmeny vo vašom živote. Vieme, že nie je vždy ľahké nájsť si tento čas pre seba, ale majte na pamäti, že kúsok po kúsku „stratíte“, ak neprijmete nové opatrenia. Rozmazanie povinností, ktoré vás odvádzajú od vašej rovnováhy, od vášho blaha.

• Nebojte sa vyjadriť nahlas, čo vás ubližuje. Čo vás trápi a čo vás ovplyvňuje. Ak budete mlčať a skrývať to, každý deň, že nepokoj skončí premenou na fyzickú bolesť. Prijíma, vyjadruje, hľadá pomoc a uskutočňuje proces zmeny pri hľadaní želaného blaha. Ten pokoj v "duši", ku ktorej máme všetci právo.

Počkajte, kým vás vaša duša nedosiahne Denný zhon a nechcete vidieť rany, ktoré sme tiahli roky, spôsobujú, že zanechávame svoju dušu, podstatu toho, kým sme. Prečítajte si viac "

Obrázok so zdvorilosťou: K. Leshmann, Irene Colber