Vysoké psychologické náklady na príliš veľa na vzťah

Keď sme požiadaní, aby sme popísali, aké to je prežívať lásku, väčšina z nás hovorí, nie bez dôvodu, že ide ďaleko za slovami.

Infatuation je sprevádzaný hormonálnym prúdom, a svojím spôsobom náš mozog reaguje, akoby sme konzumovali drogu zakaždým, keď je človek blízko.

Ale v základoch párových vzťahov nie je len kaskáda hormónov: Okrem toho existujú očakávania. Je to zložka afektívneho života, ktorú možno vyjadriť slovami, pretože ide o jednoduché myšlienky, o tom, aké to je alebo ako by mal byť vzťah..

Napriek tomu, že sme v oblasti slov, často ignorujeme naše vlastné očakávania, a to je presne to, čo im môže spôsobiť, že sa stanú duševnou pascou. A toto očakávanie nás môže premeniť na otrokov nášho vlastného vzťahu až do bodu, kde ten, kto dáva bez prijímania, je vždy nám.

• Súvisiaci článok: "Ako zistiť, kedy ísť na pár terapiu? 5 presvedčivé dôvody"

Asymetrické vzťahy a ich účinky

Pred pochopením úlohy, ktorú očakávania zohrávajú v tomto všetkom, môžeme prestať vidieť, čo to robí Ak chcete vyskúšať príliš tvrdý vzťah spôsobiť toľko nepohodlia.

Ak niečo charakterizuje asymetrické vzťahy, to znamená tie, v ktorých je vždy tá istá osoba, ktorá sa snaží a obetuje, je to zmes únavy, stresu a impotencie. Únava je spôsobená tým, materiálne a psychologicky, Urobiť vzťah „práca“ vždy závisí len od nás. Neexistuje nikto na našej strane v skúsenostiach, ktoré paradoxne majú svoj raison d'être v tom, že zdieľajú niečo vzrušujúce..

To neznamená len to, že sa budeme snažiť čeliť zložitým situáciám, ale že aj na nás bude záležať, aby sme sa vždy rozhodli, aké rozhodnutie urobiť, vybrať najmenej zlú možnosť. tak, aby nám o krok ďalej vpred bez toho, aby vyriešili základný problém a vedeli, že sa objaví skôr alebo neskôr. Je to posledný, ktorý vytvára stres: očakávaná úzkosť z poznania, že sme dosiahli len dočasnú úľavu.

Impotencia ide ruka v ruke so zúfalstvom, a v nich je paradox: očakávania, ktoré spôsobujú tieto pocity, sú zároveň objektívom, ktorým skúmame náš problém lásky, aby sme zistili, či môžeme nájsť cestu von..

• Možno máte záujem: "Nevera: druhý najdôležitejší problém vo vzťahoch"

Prečo očakávania môžu vytvoriť emocionálny rozruch

Aby ste pochopili, aký je psychologický dopad, ktorý dáva všetko pre vzťah, musíte to pochopiť očakávania o dvorení budú vždy. Mať presvedčenie o tom, aký bude záväzok tohto druhu, alebo ako by to malo byť, nám umožňuje, aby sme získali zmysel, ukázali jedným smerom. To znamená, že asymetrické vzťahy, v ktorých je niekto neustále obetovaný druhou osobou, sa nezdajú byť len z dôvodu existencie týchto očakávaní.

Ako sa potom problém rodí? Ľudia, ktorí stavia príliš veľa na vzťah, tak robia čiastočne, pretože majú hodnotový systém, v ktorom čistá obeť sa považuje za niečo dobré, dôstojné. Z tohto pohľadu nás situácie nášho neustáleho vykorisťovania a zneužívania moci nielenže neoznačujú, že sa nachádzame v toxickom vzťahu, ale dávame viac dôvodov, aby sme za to naďalej obetovali, aby sme pokračovali v testovaní tejto schopnosti. obetovanie bez toho, aby sa poddalo nepriazni.

V týchto vzťahoch s pascami je problémom, že dlhá história osobných obetí pre vzťah k práci je dôvodom na to, aby sme to robili donekonečna.. Je to slučka, fenomén, v ktorom príčiny tohto stávkovania na stálych vzťahoch sú zároveň dôsledkom toho, že to pokračuje na úkor nášho zdravia.

Prečo sa týmto spôsobom obetujeme kvôli vzťahu?

Už sme videli, že asymetrické vzťahy, v ktorých jedna osoba dáva všetko a ostatné sotva sa usilujú, sú z veľkej časti dôsledkom toho, že na nás majú určité očakávania: najmä očakávania napredovať aj napriek nepriazni ktoré môžu vzniknúť, čokoľvek môžu byť, a bez prílišného premýšľania o ich očakávaní.

Ale čo psychologické mechanizmy vysvetľujú, že sa môžeme správať tak absurdne v jednej z najdôležitejších oblastí nášho života? V podstate je to ten, ktorý sa nazýva "kognitívna disonancia".

Kognitívna disonancia a obete, ktoré nikdy neskončia

Kognitívna disonancia je pocit nepohodlia, ktorý sa objavuje, keď máme na mysli dve myšlienky alebo presvedčenia, ktoré si navzájom odporujú a tým, ktorí dávajú význam. Aby bol tento pocit nepríjemný (a ktorý sa môže premeniť na posadnutosť, ktorá neustále zaujíma našu pozornosť), jedna z myšlienok musí „vyhrať“ druhú..

Táto bitka presvedčení takmer nikdy nekončí použitím rozumu. V skutočnosti, zvyčajne robíme zvláštne úlohy ", aby kognitívne disonance zmizne.

Napríklad v prípade asymetrických vzťahov sú tieto myšlienky zvyčajne nasledovné:

• Skutočné vzťahy nekončia a musíte sa za ne obetovať.
• Tomuto nepríjemnému pocitu, ktorý vyvoláva vzťah, sa dá vyhnúť.

V tomto boji o vieru možno povedať, že druhá možnosť je atraktívnejšia, pretože ponúka cestu von a je spojená s pocitom pohody. A napriek tomu sa mnohí ľudia rozhodnú pre prvú. Prečo? Pretože je to ten, ktorý robí že naše presvedčenie a naša vízia vecí sa kolísajú menej.

Ak by sme predpokladali, že vzťah, v ktorom iná osoba nie je na ich strane, nie je vzťahom, ktorý by nám vyhovoval, museli by sme čeliť mnohým ďalším kognitívnym disonanciám, pretože náš vlastný obraz by bol veľmi dotknutý: ukázali by sme, že táto obeta za niečo, čo vytvoril časť identity nie je zmysluplná a mali by sme vytvoriť novú víziu vecí, ktoré nám umožnia cítiť sa dobre o sebe ao našich rozhodnutiach.

• Súvisiaci článok: "Kognitívna disonancia: teória, ktorá vysvetľuje sebaklam"

Čím skôr budete rezať, tým lepšie

Preto je dôležité odhaliť situácie, v ktorých naše očakávania fungujú väzenie za náš emocionálny život.

Hoci vzťahy sú vecou viac ako jednej osoby, kognitívna disonancia to robí Buďme tí, ktorí bojkotujú, transformovať nepohodlie spôsobené nezdravými očakávaniami na dôvod, prečo stávkovať na tento zdroj nepohodlia.