Dekád šťastného páru

Tam je Desatoro šťastného páru ktorý sa používa v niektorých kruhoch. Nasledujúce cvičenie je adaptáciou iných, ktoré som videl na rôznych miestach. Postupom času som zistil, že je to dobrý nástroj na hodnotenie aspektov vzťahu.

Ako sa to robí??

Po prvé, zvyčajne to robím s oboma členmi prítomného páru a vysvetľujem, že je to tímová práca. Rád by som to povedal, pretože tiež mi umožňuje pozorovať, ako sa správajú, keď vedia, že by mali pracovať ako tím. Je to zaujímavé a dáva veľa hry. Každý musí mať folio a pero na písanie.

Objasňujem, že ide o nájdenie 10 aspektov, ktoré robia pár šťastnými. Je jasné, že to musíme zviazať s číslom, a preto majú 10 všetky aspekty, ktoré štúdie ukazujú, že sú zahrnuté hodnoty párov v ich vzťahu a robí ich šťastnejšími vo vzťahu av každodennom živote.

Je zrejmé, že niektoré z nich stoja viac a iné menej, a existujú niektoré aspekty, ktoré väčšina z nich ťažko stanovuje, alebo dokonca rozjímať ako súčasť šťastia páru. Aj preto je to zaujímavé. Vo všeobecnosti sa zvyčajne zhodujú s kritériami a uznávajú hodnotu týchto aspektov.

To by bola prvá časť a druhá by zahŕňala individuálnu prácu.

Pred vysvetlením druhej časti uvádzam zoznam desaťročí.

Desať bodov desaťročí

V konzultácii som napísal každý aspekt na kartu, a hneď ako sa pacienti dostanú k tomuto aspektu, popíšu to jedným alebo druhým spôsobom a kartu odložím ... Môžeme hovoriť ďaleko nad ňou a stále hľadáme ďalšie aspekty ... dobre, kým nedosiahnete desať bodov cvičenia. Niekedy im musím veľa pomôcť a niekedy im musím pomôcť, alebo nič. Zvyčajne im dávam krok za krokom pozitívne posilnenie.

Niekedy, na uľahčenie cvičenia, dávam im jeden alebo dva aspekty otvorených úst, a tak, že cvičenie sa nestane tak dlho.

Ako príklad uvádzam:

• rešpekt.
• komunikácia

Potom, ako som poznamenal, "Potrebujeme len osem, čo si myslíte?" A pokračujeme v zozname desaťročí ...

• Zdieľajte koníčky.
• Úprimnosť / dôvera.
• Vzájomná podpora.
• Individuálny projekt / spoločný projekt... (jeden pacient povedal: "priestor, ale aj zdieľať ..." Bol to starší pár ... a to bol jej spôsob, ako to pochopiť a obnoviť svoj priestor).
• Sexuálne uspokojenie ... (Mnohí hovoria, že "sex", ale sex nestačí na to, aby bol šťastný, musí to byť uspokojivé).
• Súlad / Empatia ... (pojem "empatia" a jeho koncepcia, teraz sa začína spoznávať na populárnej úrovni).

Posledné dve z nich sú v konzultácii menej zrejmé.

• Zmysel pre humor.
• obdiv.

Pokiaľ ide o obdiv, malo by sa objasniť nasledovné. V párovej terapii, zamilovanie nie je moc pomôcť, v niektorých prípadoch to môže byť skutočný problém. Nepovažujeme to za niečo pozitívne alebo nevyhnutné vo vzťahu páru. Ani ho neopovrhujeme radostne ani bezdôvodne.

Na druhej strane, obdiv je základom pre zaručenie dobrej budúcnosti vo vzťahu páru, aj keď sú dôležité problémy.

Záverečná časť: hodnotenie

Ďalšia časť cvičenia je kratšia a žiadam vás, aby ste pracovali individuálne. Každému z nich dávam pero inej exotickej farby a žiadam ich, aby si vybrali od 0 do 10 pár, ako tím, poznámku, ktorú nosia v každom z uvedených aspektov. Pamätajte si, že tieto dva hodnotíte ako celok ... a zapíšte skóre vedľa tohto aspektu. Dávam vám nejaký čas na rozmyslenie a vloženie poznámok. Ak máte problémy s porozumením, dávam vám prehnaný príklad na pochopenie.

Pýtam sa, že akonáhle dokončia svoje poznámky, odovzdajú mi svoje stránky. Pozerám sa na ich zoznamy a hodnotenia a vrátim ich ich partnerovi, aby videli, ako hodnotia celok. Od tohto okamihu sa spoločne vydáme na prehliadku všetkých vašich bodov a preskúmame každý aspekt vo vzťahu k nim. toto ponúka dobrý základ pre párovú terapiu.

Desaťrok šťastného páru je len nástrojom a bude závisieť od praxe a ďalších premenných, aby ste ju mohli využiť tak, že jej vykonanie môže mať sériu relácií. však, Je to veľmi užitočné, pretože vedie k mnohým iným stratégiám a hodnotí stav problému.

Skutočnosť, že členovia dvojice môžu hodnotiť svoj vzťah ako celok, je veľmi nápomocná a spôsob, akým sa s touto činnosťou zaobchádza, nám poskytuje množstvo informácií a umožňuje párovi, aby si boli vedomí stavu svojho vzťahu v každom z týchto aspektov..

V niektorých prípadoch pomáha dvojici začať sa oddeľovať. Mnohí iní, pracovať v najzraniteľnejších oblastiach. Ponúka nekonečné možnosti, preto toto cvičenie často používam.