Prečo sú ľudia, ktorí nevedia vyjadriť lásku?

Svet lásky a vzťahov je už komplikovaný, ale sú časy, keď sa s ním stáva ťažšie problémy vyjadrovania a komunikácie.

V skutočnosti, pre niektorých ľudí niečo tak jednoduché (teoreticky), ako hovorí "Milujem ťa", sa môže stať výzvou. Čiastočne to môže byť spôsobené strachom zo záväzku, ale môže to súvisieť aj s ťažkosťami, ktoré vo všeobecnosti vyjadrujú pocity. Ďalej uvidíme, čo sa stane, keď milostný život narazí na túto druhú prekážku.

• Možno vás zaujíma: Empatia, omnoho viac, než aby ste sa dostali do iných topánok

Keď je láska prázdnym slovom

Predstavte si, že slovo láska pre vás nič neznamená, a že to isté sa deje s nenávisťou, strachom, vinou alebo šťastím. Keď ich počúvate, znejú prázdne, bez emocionálneho nádychu, ktorý ich charakterizuje. Pocity sú len ďalšie slová, ktoré sa pridávajú do slovníka, prázdne slová, viete, čo znamenajú, pretože ste sa to naučili, ale nič vám nehovorí.

Neviete ako interpretovať emócie, možno viete, že sa vo všeobecnosti cítite zle, ale nemôžete určiť, či ste smutní, nahnevaní, vystrašení, atď. Neviete, či ste v láske alebo ste niekedy boli, nikdy ste sa nenarodili, aby ste povedali "Milujem ťa". Nechápete vzhľad, gestá, mlčania, neverbálny jazyk je ďalšia hádanka, ktorú nemôžete rozlúštiť.

Hoci sa zdá, že je to zvedavý a zriedkavý jav, španielska Neurologická spoločnosť odhaduje, že aspoň podľa prevalenčných štúdií 10% svetovej populácie trpí touto situáciou, to znamená, jeden z desiatich ľudí má psychologický stav nazývaný alexitimia.

Charakteristika alexithímie

Termín alexithymia doslovne znamená "nedostatok slov pre pocity" a označuje ťažkosti pri identifikácii a verbálnom popisovaní emócií a pocitov v sebe av iných. Toto obmedzenie sa prejavuje aj v neverbálnom jazyku.

Niektoré z príznakov alebo vlastnosti alexithymie sú: \ t

• Ťažkosti s identifikáciou rôznych typov emócií a pocitov.
• Obtiažnosť spájať emócie s fyzickými alebo telesnými pocitmi a vyjadrovať svoje pocity.
• Štýl obmedzeného alebo obmedzeného myslenia.
• Obtiažnosť odhaliť emócie v iných a rozpoznať ich tváre alebo gestické signály.
• Malá alebo žiadna fantázia, sny a predstavivosť.
• Pevné komunikačné štýl, držanie tela a obmedzené výrazy tela, bez gest, monotónny tón a bez intonácie.

Ľudia sú príliš studení vo vzťahoch?

Ľudia s alexitimiou často ich opisujú iní ako chladní a vzdialení. Chýbajú im empatia a často sa stretávajú s problémami pri rozpoznávaní nálad a pocitov ľudí okolo nich a ich primeranej reakcie, takže rodinné, manželské a sociálne vzťahy sú často veľmi postihnuté..

Okrem toho predstavujú veľmi pragmatický spôsob myslenia, založené na logike, kde afektívne aspekty nemajú miesto. Majú zníženú schopnosť tešiť sa a pre nich je takmer nemožné zažiť fantázie a sny alebo myslieť nápadito.

Nie sú to alexithymiká, ktoré nemajú emócie; majú ich, ich ťažkosť je, že ich nemôžu rozpoznať a vyjadriť slovami alebo gestami. Neschopnosť vyjadriť tieto účinky spôsobuje ich somatizáciu, bolesti hlavy, bolesti žalúdka, tachykardiu, svalové napätie atď.. Vo svojom fyzickom stave odrážajú to, čo nemôžu povedať slovami alebo gestami. Preto je pre alexithymických ľudí veľmi ťažké rozlišovať, aké sú emócie z toho, čo sú telesné pocity.

• Súvisiaci článok: "Alexitimia: neschopnosť povedať" Milujem ťa ""

Typy ťažkostí hovoriť o pocitoch

Alexithymia môže byť rozdelená do dvoch kategórií-

1. Primárny Alexithymia

Týka sa organických faktorov. Tu by boli pacienti s poruchami autistického spektra zarámovaní. V skutočnosti vysoké percento pacientov s poruchami autistického spektra (medzi 80% a 90%) vykazuje znaky alexithymie. Súvisí tiež so zraneniami alebo neurologickými ochoreniami, ako sú mŕtvica, skleróza multiplex, parkinsonova choroba atď..

V neurologických pojmoch to môže byť spôsobené komunikačnou dysfunkciou medzi limbickým systémom (zodpovedným za reguláciu emócií) a neokortexom (reguluje abstraktnú inteligenciu, logiku a logiku), alebo medzi ľavou hemisférou (je zodpovedná za jazyk, logické uvažovanie atď.) a právo (je zodpovedné za emócie, kreativitu, umenie atď.).

2. Sekundárny Alexithymia

Súvisiace s čisto psychologickými faktormi, je pozorovaný u ľudí, ktorí utrpeli emocionálne traumy, ako napríklad zneužívanie v detstve, posttraumatické stresové situácie (vojna, sexuálne zneužívanie, zlé zaobchádzanie atď.), alebo jednoducho, že nemali adekvátne emocionálne učenie v detstve (deti, ktoré neboli dostatočne naučené označovať a identifikujte svoje emócie).

Často sa vyskytuje aj u pacientov s depresiou, cyklotymiou, poruchami príjmu potravy, ako je mentálna anorexia alebo ľudia so závislosťami. Sekundárna alexithymia, na rozdiel od primárnej, môže byť reverzibilná prostredníctvom psychoterapie a niekedy pomocou antidepresív..

liečba

Aj keď ľudia s alexithymiou zvyčajne nechodia na terapiu, a ak áno, je to kvôli naliehaniu na ich bezprostredné prostredie, kognitívno-behaviorálna terapia a interpersonálna terapia im môže pomôcť rozvinúť ich emocionálne uvedomenie.

Hlavným cieľom psychologickej liečby pomôže pacientovi identifikovať, označiť a primerane pochopiť emócie. Je dôležité, aby vedeli, ako dať emócie zmyslu, verbalizovať ich a identifikovať pocity s nimi spojené..

Bude tiež potrebné kompenzovať slabú schopnosť emocionálnej regulácie učením osoby emocionálne samoregulujú, a primerane vyjadriť náklonnosť.