Je váš vzťah s partnerom problematický? Podrobnosti sa počítajú

Pojem "šťastný pár" je výrazne kontroverzný. Nemôžeme hovoriť o existencii párov so šťastným alebo problematickým charakterom. Namiesto toho by sme sa mohli odvolávať na členov páru, ktorých osobné charakteristiky môžu byť podobné alebo rôznorodé.

Pokiaľ ide o druhé, zvyčajne sa stretávame s dvomi chybnými myšlienkami; Buď veríme, že priťahujú opačné póly, alebo trváme na hľadaní spriaznenej duše.

V oboch prípadoch by sme mali tendenciu prehliadať, že kľúč k úspechu by sa zameral na. \ T zručností pri prijímaní a adaptácii vzdelávania tých charakteristík nášho partnera, o ktorých sme neuvažovali, že by mohli byť prezentované, ale ktoré sú tiež súčasťou každodenného života, ako napríklad: nestláčajte fľašu zubnej pasty na miesto, ktoré robíme, alebo sa zobudíme v zlej nálade ráno.

Z akých zložiek sa skladá šťastný pár??

• Súvisiaci článok: "14 druhov párov: aký je váš vzťah?"

Logika problematického vzťahu

Keď sa objavia prvé konflikty alebo rozdiely, Niektorí ľudia veria, že nie sú pred svojou lepšou polovicou, alebo že láska je u konca. Práve v tomto okamihu je nevyhnutné prestať analyzovať, čo sa deje, a vyhnúť sa tomu, aby sa rozhodnutia riadili vysokou úrovňou emocionálnej aktivácie..

V tomto kritickom bode pre vzťah páru určia ich osud dva základné faktory:

• Problémy s vyrovnávaním zdrojov: deficit by mohol viesť ku konfliktným situáciám páru.
• Komunikačné zručnosti a riešenie problémov: že budú udržiavať, alebo nie sú v čase, konfliktné situácie.

Prevádzka problematických párov

Fungovanie „šťastných“ alebo problematických párov je kruhový proces, ktorý sa rozvíja takto:

1. Preukazujete a pekné správanie voči vášmu partnerovi.
2. Váš partner vníma toto správanie a cíti sa motivovaný správať sa k vám pekne.
3. Keď od svojho partnera dostanete príjemné správanie, budete odmenení príjemným správaním a budete cítiť viac motivácie vrátiť sa k svojmu partnerovi príjemne..

• Súvisiaci článok: "Ako zistiť, kedy ísť na pár terapiu? 5 presvedčivé dôvody"

Prevádzka problematických párov

Z jeho strany, konfliktných párov predstavuje proces vo forme negatívneho bludného kruhu:

1. Zjavné nepríjemné správanie voči vášmu partnerovi.
2. Váš partner vníma toto správanie a je motivovaný správať sa aj nepríjemne.
3. Keď sa od vášho partnera dostanete nepríjemné správanie, cítite sa zranený a viac motivovaný, aby ste sa k svojmu partnerovi správali nepríjemným spôsobom a reagovali rovnakým spôsobom, ako ste to robili..

V tomto prípade, vznikol začarovaný kruh v ktorom sa vyhnete tomu, aby ste robili pekné veci, ktoré váš partner má rád, pretože váš partner nerobí veci, ktoré sa vám páčia a naopak.

Oba procesy fungovania, a to ako šťastné páry, tak aj konfliktné páry predstavujú tresku, ktorá uhryzne chvost.

Avšak raz raz začarovaný kruh konfliktu alebo negatíva, úroveň emocionálnej aktivácie bráni párom v zastavení analyzovať čo sa deje, aby sa zistili faktory, ktoré v súčasnosti udržujú problém a ktoré spôsobujú jeho predĺženie v čase. Týmto spôsobom by sa pozornosť nemala sústrediť na pôvod problému, ale na pokračovanie problému v súčasnosti..

V tomto bode budeme pravdepodobne odhaliť nedostatok zručností pre analýzu, zvládanie alebo riešenie problémov a / alebo komunikačné problémy vo dvojiciach. Vo väčšine prípadov, pôvod sa nachádza v jemných konfliktoch, irelevantných problémoch, neoficiálne detaily, ktorým sme dali veľký význam a na ktorých sme vyvinuli celý rad negatívnych emócií a nefunkčných myšlienok. Sú to tie bezvýznamné detaily, ktoré nás mnohokrát držia ďalej od tohto šťastného páru ideálneho.

Komunikujte viac, aby ste vyriešili konflikty

Z toho, čo sme videli, môžeme konštatovať, že empatia a komunikácia sú prvky, ktoré v minimálnych dávkach dokážu vyriešiť mnohé konflikty. Stojí za to vziať do úvahy hodnoty dialógu, vzájomného porozumenia a odôvodnenej analýzy situácie.

• Možno máte záujem: "Vysoké psychologické náklady na príliš veľa na vzťah"