Ako pôsobia psychologicky zrelí ľudia? 10 klávesov

Výraz „byť nezrelý“ je označenie, ktoré sa používa veľmi bežným spôsobom na opis tých ľudí, ktorí sa v niektorých svojich životne dôležitých oblastiach nevyvíjajú koherentným, kompetentným alebo stabilným spôsobom. Hoci tento typ osobného fungovania je maladaptívny, neexistuje ako špecifická kategória v súčasnom systéme klasifikácie duševných porúch, DSM-V. Tento behaviorálny a postojový štýl však môže byť prezentovaný základným spôsobom ako spoločný prvok rôznych porúch osobnosti.

áno; tým istým spôsobom, ako môžeme hovoriť každodenným jazykom nezrelých ľudí, je možné hovoriť aj o psychicky vyspelých ľuďoch. Pozrime sa, čo ich charakterizuje.

• Súvisiaci článok: "9 štádií života ľudských bytostí"

Zrelý štýl osobnosti

Pre psychiatra a experta Enrique Rojas (2001) existujú tri oblasti, do ktorých môže byť vymedzený tzv. Stav osobnej zrelosti: afektívny, intelektuálny a profesionálny. Z hľadiska autora je splatnosť vedomostí a dobrého úsudku, obozretnosti a vedomostí, a ktorá vedie k pozitívnemu riadeniu vlastnej psychológie. Týmto spôsobom má osoba, ktorá je v tomto stave, dostatočnú úroveň schopnosti viesť svoj život na kompetentnej a účinnej emocionálnej úrovni.

Kľúčovým aspektom je pochopiť tento konštrukt ako dynamický proces, jav, ktorý nemá špecifický účel alebo cieľ, ale je neustále a trvalo modulovaný počas celého životného cyklu. Preto je potrebné vylúčiť myšlienku, že existuje dokonalý a ideálny stupeň osobnej zrelosti, ku ktorej sa má staticky dospieť a udržiavať..

Neuroanatomické kľúče psychologickej zrelosti

Keď sa odkazuje na neuroanatomický vývoj rôzne štruktúry a spojenia, ktoré tvoria ľudský mozog, Početné prieskumy ukázali, že oblasti frontálnych lalokov majú ústrednú úlohu v správaní spojenom s rozhodovaním, so schopnosťou plánovať budúce udalosti, s flexibilitou pri vykonávaní zložitých argumentov pri riešení problému. problémy a improvizovať a prijať adaptívne alebo flexibilné správanie atď..

Tieto kompetencie sa zdajú byť veľmi prepojené s definíciou, ktorá bola naznačená vyššie, čo znamená vyspelý osobný štýl; sú zručnosti, ktoré dávajú človeku takúto kategóriu a odlišujú ju od iných menej rozvinutých živočíšnych druhov intelektuálne.

Vedecké štúdie zistili, že tieto frontálne oblasti nedosiahnu svoj plný vývoj až do tretieho desaťročia života, približne vo veku 25 rokov. Okrem toho, štúdie, ktoré opodstatnili vedomosti, ktoré máme dnes o koncepcii emocionálnej inteligencie, tiež úzko spojené s otázkou osobnej zrelosti, potvrdzujú, ako determinant vedie k neuronálnym obvodom vytvoreným medzi frontálnym lalokom a štruktúrami systému. limbická, ktorej funkciou je regulácia emocionálnych stavov.

Všeobecne povedané, možno povedať, že tento má na starosti kontrolu najinšpiratívnejších fyziologických reakcií stresu, hnevu alebo strachu a zasahuje do motivačných procesov a vzdelávania a vypracované na základe minulých skúseností. Na druhej strane orbitofrontálna zóna analyzuje pocity analyticky a dáva príkazy, ako sa správať, keď sa informácie o limbickom systéme prijímajú, keď jedinec zažíva určitý emocionálny stav. Zlyhania v spojeniach medzi oboma oblasťami spôsobujú nerozumné, neprimerané a sociálne nezhodné odpovede.

Klasický príklad, ktorý vysvetľuje tento fenomén, sa nachádza v literatúre, ktorá zakladá vývoj neurovedy ako takého: prípad Phineasa Gagea (1948), majstra, ktorý pracoval na stavbe železníc a po vážnych zmenách v osobnosti. impozantná nehoda, pri ktorej kovová tyč úplne prepichla mozog vpredu.

• Môže vás zaujímať: "Časti ľudského mozgu (a funkcie)"

Hlavné charakteristiky psychologicky zrelých ľudí

Zdá sa, že to, čo sa doteraz povedalo, poukazuje na veľký vzťah medzi konštruktmi osobnej zrelosti, spôsobilosťou v emocionálnej regulácii a všeobecne afektívnym svetom. V tomto zmysle, jednotlivcov, ktorí majú dobrú úroveň zrelosti v oblasti pocitov rozvíjajú sa obratne v nasledujúcich súťažiach (Rojas, 2001):

1. Poznať podstatu emocionálneho sveta

To znamená, že psychologicky zrelí ľudia sú schopní pozorovať a spájať situácie alebo udalosti s emocionálnymi zážitkami.

2. Vytvorte pevný základ v sentimentálnej oblasti

Táto kvalita znamená, že ste zažili pocit lásky vo svojej hĺbke a poznať potrebné dôsledky a záväzky pre udržanie takéhoto láskyplného vzťahu.

3. Má realistickú víziu páru

Nevyhnutné je vyhnúť sa idealizáciám a zaujatému vnímaniu druhého. Príliš vysoké očakávania týkajúce sa vzťahu a druhého člena dvojice bránia pozitívnemu riešeniu protivenstiev alebo nezhôd, ktoré môžu vzniknúť medzi oboma stranami..

4. Zvážte druhú osobu a vzťah ako ďalší kus života

Emocionálna nezávislosť od iných je veľmi úzko spojená s dobrou úrovňou sebaúcty a sebavedomia, čo je základná skutočnosť vytvorenie zdravých medziľudských vzťahov.

5. Pochopiť dynamickú povahu emócií a pocitov

Z toho vyplýva, že tieto javy sú časom premenlivé a modifikovateľné a že je potrebné vykonávať každodenné činnosti a správanie, ktoré ich neustále živia pozitívne..

6. Byť schopný dávať a prijímať lásku zdravým spôsobom

Tento bod znamená schopnosť komunikovať náklonnosť verbalizáciou a činmi, ako aj uvedomiť si, že táto skutočnosť je súčasťou ľudskej povahy. V skutočnosti, zrelý človek chápe, že si zaslúži vnútornú náklonnosť inej osoby a preto, že chcete, aby ste mu odpovedali rovnakým spôsobom.

7. Buďte pripravení vybudovať spoločný projekt s inou osobou

Tento aspekt spočíva najmä v uspokojivom zdieľaní oblastí života jednotlivca s iným jednotlivcom a tiež v schopnosti a odhodlaní riešiť prípadné konflikty, ktoré môžu vzniknúť v jeho priebehu..

8. Mať dostatočné kvality inteligencie, vôle a odhodlania

Tieto tri vlastnosti znamenajú schopnosť nájsť rovnováhu medzi dosahovaním vlastných životných cieľov a cieľmi, ktoré sú spoločné pre pár. Títo musia zdieľať obaja členovia dobrovoľne, takže efektívnej komunikácie medzi oboma stranami základným a nevyhnutným aspektom.

9. Udržať dlhodobý pocit lásky

Je dôležité si uvedomiť, že je pozitívne, aby sme sa nedostali do sledu fáz povrchového pobláznenia. Tento bod je úzko spojený s predchádzajúcim vzhľadom na úroveň požadovaného záväzku tak, aby tento sentimentálny projekt mal uspokojivú kontinuitu.

10. Samoregulácia

Nakoniec, je dôležité, aby sa to internalizovalo naučiť sa vnútorne regulovať svoje emócie a pocity. Zrelý jednotlivec, ktorý úzko súvisí s prvým bodom, nie je schopný byť unesený svojimi emóciami a je schopný ich racionálne identifikovať, komunikovať a analyzovať s cieľom dosiahnuť adaptívnejšie konečné správanie..

Záverom

V celom texte sa pozorovalo, že psychologicky vyspelý človek má v širokom zmysle vlastnosti emocionálnej inteligencie; zmysel pre angažovanosť, zodpovednosť a úsilie; racionálny a regulovaný prevádzkový štýl (intra a interpersonálny) kde Svet emócií je vyrovnaný so svetom kognitívnych; a napokon dostatočný stupeň etického a morálneho správania.

Okrem toho sú dôležité zložky aj také aspekty, ako je dobrá úroveň spôsobilosti vo vlastných vedomostiach, kde sa predpokladajú silné a slabé stránky; primeraná schopnosť analyzovať, premýšľať a prijímať rozhodnutia koherentným spôsobom a na základe solídnych argumentov; a pozitívny vývoj vlastného obrazu v ktorom je hlavnou zložkou emocionálna nezávislosť od ostatných.

Bibliografické odkazy:

• Pereda, I. (2018) Mapa mozgu. Bonalletra Alcompas, S.L.: Španielsko.
• Rojas, E. (2001) Kto ste? Od osobnosti po sebaúctu (4. vydanie) Dnešné otázky: Madrid.