Ako sa vyhnúť tomu, aby bol bezradný

¿Ste bezradný človek? Je ľahké rozpoznať, či ste alebo nie sú bezradní, pretože hlavnou črtou je, že na veci jednoducho zabudnú. Bezradní ľudia majú tiež tendenciu ľahko strácať svoje osobné veci tým, že nevenujú dostatočnú pozornosť svojim denným zvykom. Táto charakteristika osobnosti môže viesť k životným situáciám, ktoré sú do istej miery problematické, najmä ak sa zmätky odohrávajú vo vašom pracovnom prostredí alebo vo vašich rodinných povinnostiach. V tomto článku Piscology-Online vás objavíme ako sa vyhnúť tomu, aby bol bezradný vám dáva dobrú radu, ktorá vám určite pomôže.

1. Charakteristika bezradnej osoby
2. Čo robiť, aby ste prestali byť bezradní: 7 tipov, ktoré vám pomôžu
3. Cvičenia na zastavenie bezradnosti

Charakteristika bezradnej osoby

Pred vstupom do predmetu a zistením, ako sa vyhnúť tomu, aby sme boli bezradní, veríme, že je dôležité venovať pozornosť charakteristikám bezradných ľudí. Týmto spôsobom môžete zistite, či ste tiež jedným z nich a lepšie poznať zvláštnosti tohto typu osobnosti.

• Často na to zabudnú nových úloh čo musia urobiť
• Stratia svoje veci osobné veci, ako sú kľúče od domu, mobilný telefón, slnečné okuliare atď.
• Oni zvyčajne pracujú zoznamy a pripomienky lepšie kontrolovať svoje povinnosti
• Zvyčajne si nepamätajú sny, ktoré majú v noci
• Majú ťažké spomienky na niektoré neoficiálne príbehy rozprávané rodinou alebo priateľmi
• Je pre nich ťažké sústrediť sa dlhú dobu

Čo robiť, aby ste prestali byť bezradní: 7 tipov, ktoré vám pomôžu

Bezradní ľudia môžu žiť s vážnymi problémami, najmä ak ľahko zabudnú na záležitosti súvisiace s ich pracovným alebo súkromným životom. Byť zmätený, niekedy môže byť kvôli skutočnosti, že nemá dobrú pamäť, ale vo väčšine prípadov je táto situácia spôsobená nevenujúc pozornosť. Preto je dôležité, aby snažte sa byť pozornejší k tomu, čo sa deje okolo vás a že okrem toho vám pomôžu s týmito tipmi, aby ste sa vyhli bezradnosti.

Uprednostnite svoje úlohy

Ak chcete vedieť, ako sa vyhnúť tomu, aby ste boli bezradní, je dôležité, aby ste si zorganizovali svoje povinnosti a zodpovednosti. Uprednostnite to, čo je najdôležitejšie a čo by ste nemali zabúdať, aby ste počas celého dňa mohli byť pokojní. Okrem toho odporúčame, aby ste to, čo je najnaliehavejšie, robili na začiatku dňa, takže na to nezabudnite.

Pomoc s alarmmi a poznámkami

Ak na veci jednoducho zabudnete, dobrým trikom pre bezradných ľudí je vložiť alarmy alebo poznámky na všetko, čo si musia zapamätať. Napríklad vo vašom pracovnom prostredí môžete mať rôzne post-it, ktoré vám pomôžu spomenúť si, čo je najdôležitejšie. Doma môžete mať v chladničke niekoľko pripomienok, ktoré vám pomôžu. Ak ste mimo domu a musíte si niečo zapamätať, dobrý spôsob, ako dnes existuje, je budík mobilného telefónu, pretože väčšina zariadení vám umožňuje napísať poznámku ako pripomienku.

Venujte pozornosť

Zostaňte naladení na všetko, čo sa deje okolo vás, vždy ostražití. Pokúste sa spracovať všetky informácie, ktoré dostanete a skúste si to pamätať tak často Je celkom bežné zabudnúť na niečo, pretože zatiaľ čo ostatní hovoria, myslia alebo robia niečo iné. Venovanie pozornosti vo vašom každodennom živote pozorne počúva ostatných a to, čo robíte. Nerobte veci z úplnej zotrvačnosti.

Znížiť stres

Ako sme už povedali, zmätky súvisia skôr s nedostatkom pozornosti ako s nedostatkom pamäti. A tento nedostatok pozornosti sa môže vyskytnúť, pretože žijete s veľmi vysokou úrovňou stresu, vďaka ktorému si vyberiete informácie, aby ste venovali väčšiu pozornosť. Preto, ak sa chcete vyhnúť tomu, aby ste boli bezradní, odporúčame

Analyzujte sa

Ak ste na niečo zabudli, opýtajte sa sami seba, prečo ste na ňu zabudli, hľadajte dôvody, ktoré vám pomôžu rozpoznať vaše ťažkosti a budete schopní premýšľať o dôvodoch, ktoré vás vedú k zabudnutiu na určité veci. S časom sa dozviete a nestane sa vám tak často.

Majte osobný program

Ak máte veľa vecí, ktoré musíte urobiť, bude dobré použiť osobnú agendu. Neustále záväzky a záväzky, ktoré požaduje moderný svet, vyžadujú, aby sme sa organizovali usporiadaným spôsobom, môžete tiež doručiť papier, email alebo mobilný telefón. Pripravte si zoznam každú noc toho, čo musíte urobiť na druhý deň, aby ste nespustili riziko zabudnutia.

Cvičenia na zastavenie bezradnosti

Schopnosť koncentrácia a pamäť Okamžitá potreba ich cvičenia rozvíjať. Dobrá myšlienka pracovať hlava je venovať pozornosť titulky dňa, či sú počuť v rozhlase alebo televízii. Opakujte ich niekoľkokrát a môžete si ich zapamätať tak, že o nich budete hovoriť s okolím. Je tiež obzvlášť dobré začleniť zvyk čítania a cvičenia ako jóga, meditácia alebo tai chi dosiahnuť v priebehu času naučiť sa ovládať vašu koncentráciu. V tomto ďalšom článku objavujeme najlepšie cvičenia na meditáciu a relaxáciu doma.

Ak ste niekto, kto zanecháva veci všade a potom ich nenájde. Odporúčame Vám určiť konkrétne miesto ukladať drobné predmety každodennej potreby: kľúče, okuliare, peňaženku, mobil, dokumenty, peňaženku alebo agendu. Týmto spôsobom bude riziko straty podstatných prvkov značne znížené neustálym úsilím používať toto špeciálne miesto.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako sa vyhnúť tomu, aby bol bezradný, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobnosti.