Ako byť sám sebou a nebát sa svojej identity

Mnohé z problémov, ktoré spôsobujú psychologické utrpenie ľudí v západných krajinách, súvisia s pokusmi o to, aby sme nás odsúdili ako tí, čo nie sme. Sociálny tlak, ktorý nás vedie k tomu, aby sme sa pokúsili ponúknuť idealizovaný obraz seba samého, úplne bráni akémukoľvek pokusu správať sa spontánne a verne voči svojej identite.

Preto aj keď to znie paradoxne, mnohí sa pýtajú sami seba ... Ako byť sám sebou? Pozrime sa na niekoľko tipov, ako stratiť zlozvyk ukrytia medzi vrstvami osobnosti, ktorá nie je naša.

• Súvisiaci článok: "Hlavné teórie osobnosti"

Ako byť sám sebou a staviť na svoju vlastnú identitu

Napriek tomu, že spoločnosť je miestom spolupráce, je tiež pravda, že tieto prepojenia spolupráce a vzájomného prospechu nie sú vždy veľmi jasné a hrozba ich lámania vždy číha..

Možno je to dôvod, prečo sme sa vždy trápili tým, čo povedia; V prostredí, v ktorom naši starí spojenci môžu byť našimi nepriateľmi v súčasnosti, má náš osobný obraz veľa hodnoty, pretože to je niečo, čo nás definuje ako jednotlivcov a ktoré nezávisí od nikoho iného ako od nás.

V dôsledku toho sa snažíme vytvoriť verejnú verziu seba samého, ktorá môže potešiť druhých, ponechávajúc stranou, čiastočne, ak nás núti prijať určité podvody v našich zvyklostiach a spôsobe, akým sa zvyčajne prijímame. V nasledujúcich niekoľkých riadkoch uvidíme, ako možno túto mentalitu bojovať, aby sme obetovali všetko pre tento idealizovaný obraz a ako byť sám sebou, ktorý si osvojí svoju vlastnú identitu.

1. Reencounter s vašimi koníčkami

Musíme nechať svoje koníčky a fyzické a intelektuálne záujmy rozvíjať. Aktivity, ktoré nás zaberajú veľa času, by nemali byť hlavne kvôli tomu, čo od nás očakávajú iní.

Inak budeme strácať veľa potenciálu. Nielen preto, že by sme mohli byť v niečom veľmi dobrí, ak by sme v ňom získali skúsenosti, ale preto, že tieto činnosti vykonávané pre potešenie, aj keď sa nezdajú, že by to tak mohlo byť, nás môžu obohatiť o veľa kultúrne, ale nezískame toľko, ak sú to záľuby, z ktorých nie sme nadšení a ktoré vykonávame čistým záväzkom.

2. Obklopte sa ľuďmi, s ktorými sa cítite dobre

Byť neustále obklopený ľuďmi, ktorí nás negatívne posudzujú pri najmenšom úsilí na našej strane, je zlé rozhodnutie vzhľadom na to, či si to uvedomujeme alebo nie, ktoré nás formuje na milosť ich očakávaní.

Je lepšie ísť na stretnutie s otvorenými ľuďmi, ktorí sú schopní prijať myšlienku tak jednoduchú, ako je nasledovné: nie je nutné, aby bol každý rezaný rovnakým vzorom.

Samozrejme, musíme zabezpečiť, aby sa tento typ priateľských priateľstiev nestal spoločenskými kruhmi, v ktorých by si každý myslel, že je rovnaký, a držal sa rovnakej vízie vecí. To nie je len intelektuálne stimulujúce: robí nás menej rozumnými.

3. Prijať svoje protirečenia

Nikto nemá úplne konzistentnú a definovanú osobnosť. Nejednoznačnosť a neistota nás robí nie celkom predvídateľnými. Je nevyhnutné, aby určité situácie v nás vyvolávali napätie, ktoré nás robí pochybnosťami o tom, ktorá možnosť nás najlepšie reprezentuje, a že ľutujeme určité predchádzajúce rozhodnutia. To však nevylučuje skutočnosť, že sa môžeme správať autenticky a verne voči sebe.

4. Prijať asertívnu komunikáciu

Ak budeme neustále skrývať to, čo chceme a čo nás zaujíma, skončí nás zotročením. Nie je to užitočné, keď sa nikto nepozerá; musíte staviť na pravosť prakticky vždy.

• Možno vás zaujíma: "Asertivita: 5 základných návykov na zlepšenie komunikácie"

5. Hodnota poctivosti

Byť úprimný s ostatnými môže stáť spočiatku, ale zvyčajne vytvára reťazový efekt; Uľahčuje to, aby aj tí, ktorí sú okolo nás, boli k nám čestní. Preto stávkovanie na poctivosť vytvára priestory, v ktorých je omnoho jednoduchšie a dlhodobejšie ktorá nás vedie k autentickosti Takmer bez toho, aby sme si uvedomili, že porušujeme všetky druhy obmedzení, ktoré v minulosti prišli na balast nášho spôsobu socializácie s ostatnými.

6. Demystifikovať ostatných

Aby sme sa prestali snažiť byť idealizovaní inými, musíme ich prestať idealizovať; nikto si nezaslúži urobiť všetky druhy obetí len preto, aby ich potešil.

Čiastočne je to otázka pracovnej sebavedomia a uvedomenie si toho, že ak by sme chceli, aj my, ak by sme chceli, boli schopní posúdiť ostatných negatívne pre všetky druhy svojvoľných dôvodov, ak by sme chceli, ale môžeme si uvedomiť, že to nedáva žiadny zmysel a preto niekto, kto to robí s nami, dodržiava zlé kritérium toho, ako sú ľudia.

Bibliografické odkazy:

• Ellis, A. (2001). Cítiť sa lepšie, zlepšovať sa, zostať lepší. Impact Publishers.
• Olsen, J. M. Breckler, S. J.; Wiggins, E. C. (2008). Sociálna psychológia nažive. Toronto: Thomson Nelson.