Asertívne ľudia majú 10 charakteristík, ktoré majú spoločné

asertivita Je to kľúčový komunikačný štýl v mnohých aspektoch. Byť asertívny znamená, že Vyjadrite svoj názor správne a obhajujte svoj názor a zároveň rešpektujte práva ostatných. Preto je potrebné efektívne komunikovať s inými jednotlivcami, ale aj pre našu vlastnú emocionálnu pohodu.

Je pre nás prínosom, pretože to môže zvýšiť naše sebavedomie, prinútiť nás, aby sme si získali úctu k iným ľuďom a dokonca nám mohli pomôcť predchádzať stresu a znižovať ho. Našťastie sa môžete naučiť byť asertívny, a preto v dnešnom článku vysvetľujeme, čo charakterizuje asertívnych ľudí.

Asertivita: 3 hlavné oblasti

A nie každý komunikuje asertívne, čo môže viesť k interpersonálnym konfliktom, ktorým sa v mnohých prípadoch dá vyhnúť. Asertivita navyše, je to postoj, ktorý sa prejavuje v tom, ako sa presadzujeme a ako bránime svoje práva, to znamená vyjadrenie našich pocitov, potrieb, preferencií a názorov. Vždy berúc do úvahy názor druhej osoby, rešpektujúc ju a oceňujú ju.

V súhrne, existujú tri základné piliere asertivity: self-tvrdenie, vyjadrenie pozitívnych pocitov (chvála, sympatie, atď.) a vyjadrenie negatívnych pocitov (prejav nesúhlasu alebo nelibosti) primeraným a úctivým spôsobom.

Charakteristika asertívnych ľudí

Čo charakterizuje asertívnych ľudí? Asertívnych ľudí charakterizuje nasledujúcich 10 znakov. Trúfate si ich spoznať?

1. Majú dôveru v seba samých

Asertívni ľudia dôverujú a neboja sa takto ukázať. Na rozdiel od toho, nebezpeční ľudia často kladú shell a sú defenzívni. Okrem toho ľudia, ktorí nie sú asertívni, umožnia iným ľuďom, aby sa rozhodli pre nich, pretože majú vážne ťažkosti ukázať svoj názor a povedať „nie“..

2. Rešpektujte názor druhých

A keďže sa tieto typy ľudí cítia sebaisto, TSú tiež schopní prijať názory a presvedčenie druhých. To neznamená, že sa o ne delia, len vedia, že každý má svoj vlastný názor.

3. Overiť emócie iných

Emocionálne overenie je proces učenia, porozumenia a vyjadrenia akceptácie emocionálneho zážitku iného jednotlivca. Je to kľúč, pretože zlepšuje medziľudské vzťahy, pretože ten druhý sa cíti chápaný o tom, čo cíti a podporuje verbalizáciu toho, čo si myslí. Asertívni ľudia sú experti, keď emocionálne potvrdzujú ostatných, čo spôsobuje zvýšenie dôvery medzi dvomi aktérmi vo vzťahu.

Viac informácií o emocionálnej validácii sa môžete dozvedieť v našom článku: „Emočné overenie: 6 základných tipov na zlepšenie“

4. Aktívne počúvajte

Asertívni jednotlivci počúvajú, naozaj počúvajú. Nielen to, ale aktívne počúvajú. Čo to znamená? Nuž, dávajú pozor nielen na to, čo hovorí druhá osoba, ale na to, čo cítia a čo emocionálne vyjadrujú. To sa dosahuje správnym očným kontaktom bez prerušenia druhej osoby a emocionálneho overenia druhého účastníka, aby sa potvrdilo, že verbálne a neverbálne informácie dostali správne..

Odporúčaný článok: "Aktívne počúvanie: kľúč k komunikácii s ostatnými"

5. Sami sa poznajú

Asertívni ľudia poznajú seba a poznajú cestu, ktorou v živote nasledujú. Sú to vedomí ľudia, ktorí majú veľké sebavedomie. Chápu svoje emócie, takže sa ich nebojí.

6. Sú bezpodmienečne prijaté

Jedným z kľúčov k sebavedomiu je, že o tom, čo si o nich iní myslia, nerozmýšľajú. To sa stáva preto, že sú prijaté tak, ako sú a preto sa otvárajú ostatným bez toho, aby očakávali niečo na oplátku. Majú veľkú vnútornú silu a to im umožňuje byť úspešnejší vo svojom živote.

7. Vyberajú si svojich priateľov

Títo ľudia si často vyberajú, kto ich bude sprevádzať na ich ceste životom. Aspoň, pokiaľ je to možné, sa držia ďalej od jedovatých ľudí, pretože umožňujú vstup do ich života tým ľuďom, ktorí si zaslúžia byť ich priateľmi..

8. Poznajú svoje obmedzenia, ale bojujú so všetkými svojimi silami

Okrem bezpodmienečného prijatia akceptujú aj svoje obmedzenia. Títo ľudia teraz zápasia so všetkou silou, aby si uvedomili svoje túžby, pretože sú verní svojim ideálom. To ich robí angažovanými ľuďmi. Ak chcete prijať iných, musíte sa najprv prijať.

9. Vedia, ako regulovať svoje emócie

Vedieť, ako regulovať emócie a mať veľkú emocionálnu kontrolu, je určujúcim faktorom, keď sa týka iných. A asertívni ľudia vedieť, ako správne chápať a riadiť svoje pocity a pocity druhých... To im umožňuje vedieť, čo druhá osoba potrebuje, a prispôsobiť ich tón a posolstvo okolnostiam.

10. Konfrontujte konflikty pokojne

teda, to im pomáha vyrovnať sa s konfliktmi s inými ľuďmi pokojne. Nezažívajú viac úzkosti, než keď sa týkajú druhých a sú schopní vyrovnať sa s konfliktmi pokojne. Nielen to, ale tiež sa učia z neúspechov alebo úspechov, pretože vedia, že sú súčasťou života.