Ako lidar com pessaas sensíveis

Odhaduje sa, že asi 20% população predstavuje "vysokú citlivosť", čo je teplo, ktoré sa používa na definovanie osobností ľudí, ktorí prezentujú extrémnu extrémnu citlivosť alebo svet, prijímajúc všetky stimuly intenzívnejším spôsobom, ktorým ste desmais. Ako pessoas vysoko sensíveis (PAS) charakterizované tým, že sú intuitívne, emocionálne, empatické, reflexívne, introvertné, veľkorysé, perfekcionistické, citlivé na kritikov atď. Táto extrémna citlivosť môže byť pozitívna, ale častejšie ako nie, ako aj chápaná ľuďmi, ktorí boli emocionálne obklopení. apresenta ďalšie alguém, že tento rys personalidad e Voce gostaria vedieť Comunicação melhorar e pessoal Relação com sua ela je tam, zaplatí atenção sa esse artigo psychológiu Online nevysvetľuje com qual detalhe ako lidar com pessoas vysoko sensiveis.

1. Pessoas vysoko senzibilne em psicologia
2. Pessoas vysoko sensíveis: vlastnosti
3. Vysoko citlivé pessoas: liečba
4. Rovnako ako lidar com pessoas muy sensíveis - 7 chaves

Pessoas vysoko senzibilne em psicologia

V psychológii, osoba považovaná za veľmi citlivú (PAS), keď conta comum neuro-senzorický systém rozbalený a "v poriadku", že alebo odpočinku dávate pessoas. Je dôležité vedieť, že veľmi citlivá osoba dostáva množstvo vynikajúcich zmyslových informácií a asimiluje všetky nuansy a jemnosti svojho prostredia, ktoré predstierajú pessoas com uma sensibilidade média não captam. V mnohých prípadoch môže vysoká citlivosť viesť k epizódam emocionálnej blokády, senzorickej saturácii, stresu a nakoniec k určitému typu psychologickej poruchy..

Foi assinalado, že ssa vysoká citlivosť je vlastnosť, ktorá je zranená a ktorá je prítomná v 15 až 20% população, affering homens a mulheres podobne. Ako vidíme, neexistuje žiadny "O da da sensibilidade", ktorý dal severoamerický psychológ Elaine Aron. 4 piliere, ktoré uma pessoa vysoko senzível deve refletir považovať za také. São eles:

1. Reflexão profunda da informação , Ktorý dostane: costuma refletir em nadmerné a intenzívne forme na všetkých predmetoch, čo muitas voltas à informação recebida pre obter uma compreensão melhor da mesma.
2. Saturação e sobre-estimulação: alebo fato de ter, ktoré spracúvajú veľké množstvo informácií tak zmyslových, ako aj emocionálnych môžu fazer com a pessoa chegue na saturate-se mentalmente e se sobre-stimulada.
3. Veľká emocionalita: ao contrário de outras pessoas, PAS žije do svojho života com muita mais emoção e intensidade. Emócie-ľahko vytrvalá kvalitná situácia a isto caminha de mãos daná s veľkou empatiou, klasickou vlastnosťou vo vysoko citlivých pessoas.
4. Vysoká senzorická citlivosť: Além de ter uma s vysokou citlivosťou, ktorá sa vzťahuje na 5 zmyslov (viso, paladar, tetovanie, olfato a audição), ako aj vysokú citlivosť vo vzťahu k jemnosti, alebo seja, pre minimálne zmeny, ktoré nie sú vyhradené pre vaše prostredie alebo malé zmeny Ste nadšení, že nadchádzajúce podujatia sa budú demonštrovať.

Aby bola osoba kvalifikovaná ako vysoko citlivá, musí tieto štyri základné vlastnosti odzrkadľovať spoločne.

Pessoas vysoko sensíveis: vlastnosti

Myseľ veľmi citlivej osoby pracuje zo dňa na deň iným spôsobom. Potom vám ukážeme niekoľko dní vlastnosti, ktoré PAS podem show na sua vida diaria.

Pessoas vysoko sensíveis possuem:

• Veľká empatia ako sofrimento das outras pessoas. Predstavujú veľkú schopnosť počuť a ​​predispozíciu pomáhať iným pessoas tak, aby boli fyzicky a psychicky nájdené.
• Vysoká schopnosť identifikovať všetky detaily, ktoré nie sú vaším prostredím a ktoré nie sú pre vás k dispozícii.
• Úroveň odolnosti voči dor muito baixo.
• Ťažkosti povedať, že não e stanoviť limity pessoais.
• Skvelé zariadenie, aby sa apaixonarem. Apresentam uma imcação veľké nas suas relações amorosas, chegando ate to be esquecer delas mesmas.
• Perfekcionistické tendencie.
• Veľká citlivosť na kritiku.
• Veľké zručnosti, ktoré treba sústrediť hlboko.
• Zariadenie, aby si malé dni.

Ako pessoas very sensiveis costumam feel-se:

• Neistá a plachá.
• Incomodadas luzes, hriechy a intenzívne pachy a fortes.
• Muito starosti vlasy sofrimento alheio, justiça, alebo meio ambiente, môžete animais, atď.
• Potlačené alebo znepokojené perante mudanças významné alebo náhle.
• Comovidas pela arte e pela natureza.
• Lisované s prepracovaním.
• Incompreendidas ou desconfortáveis ​​em multidões.
• Confortáveis ​​na solidão.

Vysoko citlivé pessoas: liečba

Je možné, že vysoko citlivá strava sa nadmerne uvoľňuje kvôli tejto zvýšenej citlivosti, ktorá v niektorých prípadoch spôsobuje, že sa cítite nepripojený alebo neviditeľný. Je možné, aby PAS obstaral ajuda profissional, sendo que a terapia pre vysoko citlivú diétu Môžem zahrnúť:

• Kognitívno-behaviorálna terapia: Pri tomto type terapie je možné pracovať na alebo na veľmi citlivej úrovni myslenia, aby ste mohli bojovať proti iracionálnym myšlienkam a konfrontovať médiá, ktoré prezentuje. Poskytujú sa aj sociálne a sociálne zručnosti potrebné na to, aby pacient dosiahol svoje životné ciele a cítil sa s nimi spokojne. Além disso, ensinam rôzne relaxamento techniky, ktoré umožňujú znížiť alebo stres a úzkosť vysoká.
• Interpessoal focus: terapia, ktorá sa zameriava na spôsob, akým sa jednotlivé a postihnuté osoby zúčastňujú na štúdiu. Naučíte sa identifikovať a vyjadriť svoje vlastné emoções a čeliť problémom minulosti aj súčasnosti.

Rovnako ako lidar com pessoas muy sensíveis - 7 chaves

Vaše ďalšie prostredie vás privíta veľmi citlivým spôsobom, alebo sa budete môcť dočasne pohybovať s niektorými charakteristikami, odporúčame vám, aby ste mali nasledujúce znalosti, aby ste to pochopili, čo chcete vedieť, alebo aký vzťah máte. Vezmite na vedomie dessas : \ t

1. Rešpekt a porozumieť svojmu spôsobu pocitu: Myslím si, že chápete, že PAS sa nemôže vyhnúť pocitu, nadmernej záťaži alebo náhle a intenzívne reagovať v závislosti od určitých situácií. Pre isso, é muito dôležité, že rešpektuje spôsob, ako cítiť dessa pessoa e, ktorý chápe, ako prijíma stimuly. Vyhnite sa PAS byť nepochopený, a nie isole nem zmenil vlasy fato pocit iného spôsobu dáva sua.
2. Fale de um je suave: Keď idete do estiver com ela, snažte sa udržať váš hlas mäkký a pamätať na vysokú citlivosť pacienta na intenzívne a silné zvuky. Týmto spôsobom budete môcť vytvoriť atmosféru okolia medzi oboma z nich a vyhnete sa vytváraniu atmosféry, ktorá by mohla viesť k stresu, humoru alebo náhlym reakciám..
3. Vyhnite sa obvineniu, že ste príliš nahnevaní: niečo, čo narúša veľa ľudí s vysokou citlivosťou, a to je obvinené z toho, že je queixarem alebo tempo všetko, alebo to robí to, že sa zdá, že je to nepoznaný pelas outras. Je dôležité, aby ste si uvedomili, že tým, že reagujete iným spôsobom, neznamená to, že je to príliš veľa, ale že sa líši, pretože prijíma tieto informácie alebo stimuly, pretože je intenzívnejšia ako kedykoľvek predtým. rýchlo si você.
4. ESCU: PAS as Šofr Muito Quando NOTAM ďalšie alguém je okolo ou não um mau moment je encontram Béma citovo a ako ELAS Assim voce preocuparão e dedicarão Escutar tempa a ajudar, voce é esenciálne tej Faca alebo mesmo com Ela. Jasne jasné, že veľmi senzível pessoa môžem vysvetliť, alebo že by som chcel mať všetko alebo vašu podporu v prípade potreby.
5. Môžem vysvetliť alebo obťažovať: show alebo seu interesse v tom, že si myslíš, že si to myslíš, že to vysvetľuje teba, alebo že você pode fazer em relação a isso de forma to evitá-lo ou ajudá-la.
6. Buďte úprimní a povedzte, čo si myslíte: ako PAS valorizam muito a honestidade e se muram muito melhor sa você diz jasne alebo que pensa e sente. Formulár Dessa, v ktorom sa nachádza temp temp v pokušení objaviť alebo sa deje com você a nadmerne znepokojený ako seu bem-estar.
7. Respeite alebo espaço delas: tenha em conta, že ako pessoas vysoko sensíveis também gostam tešiť na solidão, fazer os seus planes a byť muito koncentrované, keď fazem alguma tarefa.

Tento článok je len informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo indikovať liečbu. Odporúčame, aby ste sa poradili s psychológom, aby vám poradil vo vašom prípade..

Zámerom je čítať viac podobných článkov Ako lidar com pessaas sensíveis, Odporúčame medzi našou kategóriou Osobností.