Ako kontrolovať hnev u detí

Je normálne, že v určitých časoch sa ľudia stretávajú s určitými typmi emócií, ako je hnev a / alebo hnev, a hoci sú niekedy považovaní za nepríjemné alebo negatívne emócie, majú dôležitú funkciu aj v živote. V tomto prípade hnev pôsobí ako motivácia, aby sme sa bránili napríklad proti nespravodlivej situácii. Nekontrolované reakcie týchto emocionálnych stavov však môžu byť škodlivé pre deti aj pre seba.

Preto je dôležité pomôcť dieťaťu ako dieťaťu naučiť sa vysporiadať sa s týmto typom nepríjemných emócií, aby boli ich činnosti pozitívne a nedeštruktívne. V tomto článku o psychológii online: Ako kontrolovať hnev u detí, Dáme vám rad tipov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť.

1. Ako zvládnuť besnotu u detí
2. Kontrola hnevu u detí: liečba
3. Aktivity na prácu detského hnevu

Ako zvládnuť besnotu u detí

Všetci ľudia a v tomto prípade deti, sa musia naučiť zvládať takú emóciu tak intenzívnu, že zažívajú hnev tak, že tento typ emócií nie je nad nimi ovládaný a že jednoducho nestrácajú kontrolu. V skutočnosti zlá vec nie je, že dieťa sa rozhnevá, zlá vec je to, čo robí s touto emóciou, akcia, ktorá prichádza s ňou, pretože v najhoršom prípade môže spúšťať nejaký druh fyzickej alebo verbálnej agresie.

Ak chcete vedieť, ako kontrolovať hnev u detí, je nevyhnutné, aby ste najmladším deťom vysvetlili nasledujúce pojmy týkajúce sa techník kontroly emócií a riadenia hnevu:

• Naučte ich, aké sú emócie. Prvá vec, ktorú treba urobiť, aby sa dieťa mohlo postupne naučiť zvládať svoje emócie, je vysvetliť, aké sú emócie. Môžete to urobiť pomocou príkladov, ktoré sú pre nich jednoduché a jednoduché, čítanie príbehov, televíznych programov atď..
• Naučte sa identifikovať emócie. Potom, čo ste ich naučili, aké sú emócie a samozrejme, že ste im vysvetlili, že ich prežívanie je normálny proces, musíte ich naučiť učiť sa identifikovať svoje vlastné emócie. Môžete sa ich napríklad pýtať na iné situácie, v ktorých boli nahnevaní a že zistili, ako sa cítili, čo sa deje v tých okamihoch, keď sa začali hnevať, prečo sa to stalo atď..

Kontrola hnevu u detí: liečba

Niečo, čo by sa malo vysvetliť aj rôznymi príkladmi každodenného života a, samozrejme, primeraným veku každého dieťaťa (nebude to rovnaký postup na kontrolu hnevu u 8-ročného dieťaťa). útoky hnevu práce u detí troch rokov) je vzťah, ktorý existuje medzi myšlienkami a emóciami.

To znamená, že dieťa by sa malo učiť, že predtým, ako ľudia začnú prežívať určitú emóciu, ako je hnev, hnev, radosť, smútok atď. vždy budeme mať rad myšlienok týkajúcich sa tejto emócie.

Vedomie o vašich emóciách a myšlienkach

Napríklad, keď sa cítime smutní, určite predtým, než zažijeme tento smútok, budeme mať myšlienky ako: “ako zle som”, “aká zložitá situácia”, “Nechcem byť sám”, “Chýba mi moja rodina”, medzi mnohými ďalšími.

Tento typ myšlienok má za následok, že sa v nás objavuje určitá emócia, v tomto prípade smútok. To, čo by malo byť dieťaťu vysvetlené, je preto, že príklady, ktoré sa majú dať, musia byť navrhnuté podľa veku a osobnosti každého dieťaťa. Cieľom je, aby sa sami naučili byť si vedomí toho, čo sa s nimi deje, a keď sú v situácii, keď zažívajú hnev, ktorý dokonale poznajú, odkiaľ pochádzajú a čo je výsledkom myšlienok, ktoré majú o situácii..

Aktivity na prácu detského hnevu

Nakoniec, po vysvetlení, čo sú emócie a uvedomenie si ich vlastných, môžeme použiť rad pozitívnych psychologických cvičení a techník, ktoré im pomôžu kontrolovať ich hnev a naučiť sa ovládať hnev u detí:

• Balónová technika. Deti sa učia veľmi dobre prostredníctvom metafor a v tomto prípade použijeme balónik, ktorý nafúkneme, keď povieme, že vzduch, ktorý naplňuje balónik, je hnev a budeme sa pýtať, čo by sa stalo, keby sme sa stále viac a viac hnevali. Samozrejme, že budú odpovedať, že balónik praskne, na ktorý budeme odpovedať, že je to, čo sa stane, keď nekontrolujeme túto emóciu, na konci môžeme explodovať, ale ak to zvládneme primeraným spôsobom, balón sa postupne vyfúkne..
• Dýchacie cvičenie. Hovorí sa im, že zakaždým, keď začnú pociťovať nepríjemné emócie, ako je hnev, musia robiť pomalý a hlboký dych, držať vzduch počítaný do 5 a nechať ho pomaly, kým sa necíti pokojnejšie. Hovorí sa im, že zakaždým, keď pustia vzduch, si predstavia, že balón vyfúkne, že premýšľajú o tom, čo si myslia a cítia a že sa snažia zmeniť tieto myšlienky na iných, ktoré sú viac radostné a pozitívne. Musia pokračovať v cvičení, kým sa necítia pokojnejšie a nemôžu vyjadriť svoj hnev bez toho, aby sa rozčúli.
• Nereagujte impulzívne na váš hnev. Zakaždým, keď sa dieťa naštve, nereagujte na to isté, inak sa ho pokúšajte upokojiť tým, že mu pomôžete robiť dychové cvičenie, kým nebudete cítiť, že je pokojnejší a dokáže vyjadriť to, čo cíti, bez toho, aby sa rozrušil..

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako kontrolovať hnev u detí, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie problémov socializácie.