10 spoločných príznakov adolescentov s depresiou

Stupeň dospievania zahŕňa nekonečnosť zmien, fyzicky aj emocionálne, ako aj aspekt interpersonálnych vzťahov.

Je to kľúčová fáza, pokiaľ ide o formovanie nášho spôsobu bytia a zamerania sa na dospelosť. Hormonálne zmeny a niektoré sociálne situácie môžu spôsobiť, že adolescent bude náchylnejší a podráždenejší, a je štádium, v ktorom môžu vzniknúť poruchy nálady a stať sa evidentnými. Jeden z piatich mladých ľudí trpí v určitom čase tejto fázy nejakým depresívnym obrazom. Tínedžeri s depresie môže byť izolovaná a prezentovať symptomatológiu nepretržitého odrádzania.

Ak je toto správanie zachované aspoň šesť mesiacov, mohlo by to byť znamenie, že mládež trpí nejakým typom depresie.

Aké sú príznaky depresie medzi mladými tínedžermi?

Niekoľko medzinárodných inštitúcií, napr. \ T WHO alebo Americká psychiatrická asociácia vyvinuli sériu príručiek, ktoré definujú a opisujú rôzne príznaky a príznaky, ktoré nás varujú, že teenager môže trpieť depresiou.

Depresia v tomto štádiu života je treťou príčinou samovraždy. Preto si musíme byť vedomí tejto skutočnosti, aby sme tento problém minimalizovali.

potom Uvádzame najbežnejšie príznaky, ktoré môžu naznačovať, že teenager môže mať zlý čas:

1. Poruchy spánku

Keď dospievajúci výrazne zmení svoje návyky spojené s hodinami spánku, niečo sa môže stať. V niektorých prípadoch, môže byť jedným z prvých fyzických príznakov depresie. Keď mladý človek spí niekoľko alebo príliš veľa hodín, základnou poruchou môže byť depresia. V každom prípade, existencia symptómu neznamená, že osoba trpí depresiou, ale je to varovný signál.

Viac informácií o tomto bode: "Poruchy spánku: všetko, čo potrebujete vedieť"

2. Abulia: strata záujmu

Keď teenager, ktorý sa predtým bavil a mal záľuby a aktivity, ktoré bol vášnivý, stráca záujem o tieto veci, mali by sme začať znepokojovať. Môžeme vidieť, ako bude mladý človek nepolapiteľný a nudný, a bude radšej tráviť veľa času bez spoločnosti priateľov alebo rodiny..

3. Zmeny v stravovacích návykoch

Často sa hovorí, že extrémy nie sú nikdy dobré. Tento prípad je jasným príkladom. Keď niekto úplne stratí túžbu jesť, alebo naopak prehltne, niečo sa pokazí. Poruchy príjmu potravy, ako je anorexia alebo mentálna bulímia, môžu byť úzko spojené s obrazom depresie.

4. Hnev a vzlyky bez zjavného dôvodu

U pacientov trpiacich depresívnymi symptómami sú príznaky spontánneho hnevu a smútku pomerne bežné. Keď hovoríme o tínedžeroch, útoky hnevu alebo plaču sa môžu objaviť bez príčiny alebo pozorovateľného dôvodu. Ak sa táto situácia stane častou, mali by sme uvažovať o hľadaní pomoci.

5. Postupné vzdanie sa priateľstva

Jedným z najznámejších aspektov u adolescentov s depresiou je to postupne sa vzdiali od svojich priateľov, prejavujúc malý záujem o socializáciu a uprednostňovanie izolácie pred kontaktom s inými ľuďmi.

6. Zlá schopnosť sústrediť sa a znížiť akademické výsledky

Mladý muž, ktorý prechádza fázou nízkej nálady zvyčajne má nízku schopnosť koncentrácie, Okrem niekoľkých problémov, pokiaľ ide o zapamätanie vecí a rozhodovanie. Tieto faktory spolu s nižšou motiváciou pre štúdium majú za následok horšie výsledky škôl.

7. Nízka sebaúcta a negatívny koncept seba samého

Nízka sebaúcta je medzi mladými ľuďmi vo všeobecnosti veľmi bežnou vlastnosťou, ale Keď sa stane vytrvalo to môže skončiť generovanie hanlivé komentáre k sebe, a to môže byť známkou depresie. Nadmerný pocit viny, prehnaná kritika a emocionálna závislosť od iných ľudí by nás tiež mali upozorniť, že sa niečo deje..

Viac na túto otázku: "Prečo sa nenávidím? Príčiny a riešenia"

8. Agresívne správanie a flirtovanie s nelegálnymi látkami

V prípade, že sa dospievajúci často zapája do bojov alebo bitiek, na "šikanovanie" jedného zo svojich spoločníkov alebo na časté zlé spoločnosti, mohol by trpieť vážnym problémom v pozadí. tiež, rizikové sexuálne správanie alebo flirtovanie s alkoholom alebo inými drogami by boli faktormi, ktoré treba zvážiť.

9. Let a iné výzvy na pozornosť

Únik z rodinného domu je jedným z možných príznakov depresie. niekedy, môže to byť obranný mechanizmus pre adolescenta, ktorý sa snaží pritiahnuť pozornosť rodičov.

10. Myšlienky a samovražedné predstavy

Je to jednoznačný znak toho, že dospievajúci trpí vážnym problémom duševného zdravia. Tento typ opakujúcich sa myšlienok o smrti má svoju verbalizáciu podobnú frázam "Nechcem ďalej žiť". Vo vyspelejších prípadoch môže dospievajúci uškodiť alebo sa pokúsiť o samovraždu.

Päť tipov na liečbu depresie

Teraz, keď poznáme rôzne príznaky, ktoré môžeme pozorovať v tínedžerovi s touto poruchou, vysvetlíme, ako by sme mali konať (ako rodičia, priatelia alebo rodina) v prípade, že niektorí mladí ľudia v našom bezprostrednom prostredí môžu trpieť depresiou.

1. Porozprávajte sa s ním

Prvým krokom, ktorý môžeme urobiť, aby sme zistili, prečo sa teenager správa podivne, je porozprávajte sa s ním, aby ste sa pokúsili poznať príčiny. V skutočnosti existujú symptómy, ktoré sa môžu vyskytnúť, ale ktoré nemusia zahŕňať poruchu pozadia.

V každom prípade je dôležité porozprávať sa s adolescentom, či je si vedomý toho, že sa jeho správanie zmenilo a osloviť ho, ak požiada o pomoc. Ak sú zjavné samovražedné predstavy, je dobré, že túto otázku neriešime ako tabu. Rodina, v týchto typoch prípadov, môže zohrávať zásadnú úlohu, pokiaľ ide o spájanie, aby sa dospievajúci cítil lepšie..

2. Choďte k lekárovi

Nemali by sme sa báť ísť k rodinnému lekárovi. Ak sú príznaky, ktoré prejavuje dospievajúci, stále viac znepokojujúce a komplikované na zvládnutie, mali by sme ísť na špecialistu v tomto prípade, napríklad na psychoterapeuta.. Odborník na duševné zdravie môže v každom prípade ponúknuť spoľahlivú diagnózu a v prípade potreby vyvinúť liečbu, okrem vedenia rodičov na zvládnutie situácie.

3. Psychologická terapia lepšia ako drogy

Žijeme v spoločnosti, ktorá má tendenciu liečiť všetko drogami. niekedy je potrebná liečba liekmi av prípade depresívnych porúch existujú antidepresíva, ktoré môžu byť veľmi nápomocné.

v každom prípade, lalebo ideálne je, aby sa mladí ľudia naučili riadiť svoje emócie a správne usmerňovať svoju motiváciu, a to nie je možné dosiahnuť tabletkou. V prípadoch miernej depresie (napríklad pri dystýmii) nie je potrebná farmakologická liečba. Skutočne liečivé je nájsť spôsob, ako vyjadriť pocity a emócie, a to je ľahšie dosiahnuteľné s terapeutickou podporou lekárov a psychológov..

Vzdelávací psychológovia môžu byť tiež veľmi užitočnými pri odhaľovaní a liečbe tohto typu prípadov. Môžu rozhodne pomôcť zvýšiť povedomie adolescentov, že ich situácia sa môže a mala by sa zmeniť. Okrem toho, so odborníkoch so schopnosťou prispôsobiť učebné prostredie čo najviac potrebám študenta s touto poruchou.

4. Zmeniť návyky a rutiny

Dospievajúci, ktorí trpia depresiou zvyčajne majú veľmi narušené spánkové plány a sú apatickí k rutinným činnostiam. Z tohto dôvodu je vhodné pomôcť im vypracovať dobre naplánovaný harmonogram, nie veľmi prísny, ale ambiciózny, v ktorom napríklad nastavíme čas na spanie a niekoľko aktivít, ktoré sa mladý človek cíti motivovaný vykonávať denne..

Byť schopný zdieľať čas a priestor s ľuďmi, ktorí podporujú, môže znamenať dávku pozitivity.

5. Športovanie, najstaršia terapia

Cvičenie telesného cvičenia je pre každého veľmi pozitívne, ale hlavne pre mladého muža s depresiou. Nájdenie aktivity, ktorá vyhovuje vlastnostiam a potrebám mladého človeka, môže byť fantastickým spôsobom, ako usmerniť stres a úzkosť, Okrem zdroja dobrých pocitov minimalizovať vaše negatívne emócie.

Ak sa táto činnosť vykonáva v skupinách a pod šírym nebom, pozitívne účinky môžu byť ešte lepšie.

Môžete si to prečítať prečítaním tohto článku: "10 psychologických výhod cvičenia fyzického cvičenia"