Závislosť na IKT, ako zasahujú psychológovia?

Závislosť na IKT je relatívne nový fenomén ale stále viac získava na dôležitosti. Dôvody sú zrejmé: internet a nové elektronické zariadenia pripojené k sieti sietí v našej spoločnosti praskli s pozitívnymi aj negatívnymi dôsledkami.

Pravdou je, že pre mnoho ľudí, možnosť pripojenia kedykoľvek a vždy nájsť nový obsah prostredníctvom svojej obrazovky sa stala, viac ako zvyk, potreba, ktorá nemôže byť vynechaná.

Pretože pre mnohých ľudí sa táto závislosť stala v tomto článku problémom, ktorý významne ovplyvňuje ich kvalitu života uvidíme, ako psychológovia zasahujú v prípadoch závislosti na IKT, ako aj niekoľko charakteristík tohto javu.

• Súvisiaci článok: "Závislosť: choroba alebo porucha učenia?"

Čo je závislosť na IKT?

V prvom rade musíme mať na pamäti, že to, čo je všeobecne známe ako závislosť na IKT, nie je závislosťou podľa diagnostických príručiek, v ktorých sa vo väčšine prípadov toto slovo používa len pre prípady látkovej závislosti. výnimiek.

Takže v tomto prípade hovoríme typ správania, ktoré sa rozpadlo na psychologickú závislosť (to nie je chemické, pretože nehľadáte konkrétnu látku).

Psychologickú závislosť možno zase definovať ako súbor správania, ktorých funkciou je uspokojiť intenzívnu túžbu alebo túžbu, po ktorej je ťažké sústrediť pozornosť pozornosti; to znamená, že v prípade, že sa táto požiadavka nevyžaduje, sa zdá, že naliehavosť smeruje celú našu pozornosť k nej, ako aj podráždenosť, úzkosť a v niektorých prípadoch dokonca agitovanosť na fyziologickej úrovni.

Dať príklad, osoba so závislosťou na IKT chýbajúce pripojenie k ich sociálnym sieťam cez mobil ak ste to neurobili viac ako päť minút, a ak to nemôžete uspokojiť, premýšľajte o tom, ako to urobiť čo najskôr, napriek tomu, že robíte aktivity, ktoré s tým nemajú nič spoločné, až kým nepohodlie nie je také, intenzívny, ktorý sa domnieva, že by sa mal pripojiť prakticky za každú cenu bez toho, aby premýšľal o dôsledkoch.

• Možno máte záujem: "Hazardné hry: príčiny a príznaky závislosti na hazardných hrách"

Ako zasahujú psychológovia?

Psychologická intervencia má v týchto prípadoch dva rôzne okamihy: prevenciu, aby sa zabránilo vzniku týchto príčin nepohodlia u tých, ktorí sú k nej zraniteľnejší, a psychologického hodnotenia a následnej terapie..

prevencia

Preventívne opatrenia sa vo väčšine vzdelávacích centier a nezávislých rozhovorov s otcami a matkami uskutočňujú vo väčšine prípadov. že najmladší a ich rodičia sa naučia rozlišovať medzi zlým návykom, zneužívaním a závislosťou.

Vo všeobecnosti sa snažíme poskytnúť deťom a mladistvým praktické príklady, ktoré opisujú rôzne spôsoby používania najobľúbenejších elektronických zariadení v týchto vekových kategóriách: tablety, smartfóny atď..

Intervenčné programy sa môžu realizovať aj pre iné zraniteľné skupiny ľudí, ktorí sú už dospelí, v tomto prípade je dôležitejšie zamerať úsilie na priame oslovenie týchto ľudí a nie na ich rodinné prostredie..

Terapia a rehabilitácia

Usmernenia, ktoré uvidíme, sú všeobecnými usmerneniami, ktoré sa používajú na riešenie prípadov závislosti od IKT; ale musíš to jasne povedať Terapeutický prístup musí byť prispôsobený každému konkrétnemu prípadu. To zvyčajne vykonáva interdisciplinárny tím, ktorý vyhodnotí závažnosť prípadu a špecifické potreby subjektu. Okrem toho sú obvyklé stratégie nasledujúce.

1. Poradenstvo pre pacienta a rodinu

Keď sa problém zistí, pacient a jeho rodinné prostredie sú informovaní o tom, čo sa deje. Je dôležité, aby boli rodinní príslušníci dobre informovaní, pretože závislosť si vyžaduje nepretržité monitorovanie, a títo ľudia musia mať usmernenia pre činnosť v čase krízy a pri zaobchádzaní s pacientom, aby sa nepodporovali recidívy..

2. Uvedenie typu zásahu

Na druhej strane, v závislosti od toho, či je prípad závažný alebo nie, a či to zasahuje do základných potrieb osoby, bude indikované obdobie terapeutického prijatia (v najzávažnejších prípadoch)..

V prípade, že príjem nie je potrebný, bude vykonaný ambulantnú alebo presnú liečbu v kancelárii psychológa raz alebo dvakrát týždenne.

3. Vzdelávanie v stratégiách, aby sa zabránilo pádu

Počas momentov terapeutickej starostlivosti je hlavným cieľom, aby sa človek prispôsobil spôsobu života, v ktorom IKT nemajú toľko prítomnosti, a opustiť svoje používanie v čo najväčšej miere, s výnimkou toho, čo je nevyhnutne potrebné, a aby sme tento prechod urobili, naučíme sa stratégie, aby sme sa vyhli podnetom tohto typu.

Napríklad, ako sa môžete vyhnúť tomu, aby ste boli v blízkosti mobilných telefónov, čo robiť v časoch úzkosti z dôvodu neschopnosti používať IKT, školení v relaxačných cvičeniach atď..

Okrem toho sa uplatňujú aj stratégie udržať motiváciu pacienta vysoko, a zároveň je to on sám, kto nájde zdroje motivácie v tom, čo považuje za relevantné.

4. Pozor na iné možné psychologické problémy

Musí sa vziať do úvahy aj to, či osoba má v minulosti aj iné typy psychologických problémov alebo dokonca paralelné závislosti (druhá je veľmi bežná), aby mohla prispôsobiť typ intervencie.

5. Rehabilitácia

Po tom, čo sme prešli fázou, v ktorej sa potreba neustáleho prepojenia s IKT zmenšovala až na úroveň bez klinického nepohodlia, prejdeme do štádia rehabilitácie, v ktorej cieľom je znovu objaviť nové spôsoby života bez toho, aby sa do nich vracala závislosť.

Vzdelávanie sa zameriava na prijatie novej vzťahovej dynamiky, vyhýbanie sa miestam spojeným s neustálym využívaním IKT v minulosti a rozvoj nových záľub.

Ako trénovať v tejto oblasti?

Existuje niekoľko možností pre zdravotníckych pracovníkov, ktorí majú záujem o vzdelávanie v tejto a ďalších formách závislosti a závislosti. V nich, najdôležitejšou vecou je mať najaktuálnejšie informácie a akademický obsah nestrácať zo zreteľa realitu týchto psychosociálnych javov, neustálej transformácie, ktorá prebieha súbežne so zmenami spôsobu života.

Príkladom odporúčaného školiaceho programu je magisterský titul v prevencii návykových návykov Medzinárodnej univerzity vo Valencii. V tomto Master on-line režime a 60 ECTS kreditov, ktorých registrácia je už otvorená, sa vyučuje na implementáciu týchto preventívnych opatrení v rôznych relevantných kontextoch, zo škôl do pracovného prostredia.

Na druhej strane ponúka možnosť cvičenia v profesionálnom prostredí vo verejných aj súkromných centrách. Okrem toho sa práca vykonáva len z obsahu s vedeckými dôkazmi. Pre viac informácií o ňom môžete kliknúť na tento odkaz.

Bibliografické odkazy:

• Gómez Mena, C. (2015). "Závislosť od internetu môže zničiť sociálne vzťahy, pohotovosť špecialistu." Cesta Spoločnosť a spravodlivosť: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. C.V. p. 30.
• Shaffer, H.J. a Hall, M.N. (1996) Odhad prevalencie porúch adolescentných hazardných hier: kvantitatívna syntéza a sprievodca štandardnou nomenklatúrou hazardu. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.