Angrofóbia (strach z hnevu) príznaky, príčiny a liečba

Slovo angrofóbia odkazuje na nadmerný strach z hnevu. Je to strach z iného hnevu a tiež strach, keď sa hneváme alebo vnímame ako „nahnevanú“ osobu. Hoci ide o fenomén, ktorý nebol študovaný psychopatológiou, je to termín, ktorý sa používa s určitou frekvenciou v hovorovom jazyku, čo je problém, ktorý stojí za to preskúmať.

Uvidíme, čo je angrofóbia, ako aj niektoré hypotézy o jej príčinách a dôsledkoch.

• Súvisiaci článok: "Typy fóbií: skúmanie porúch strachu"

Čo je angrofóbia?

Ako už názov napovedá, angrofóbia je iracionálny alebo nadmerný strach z hnevu. Na jednej strane je to strach z hnevu. To znamená, že Obáva sa, že zažijete pocity hnevu, hnevu, zlosti alebo nepáči jednému alebo viacerým ľuďom. Na druhej strane je to strach, že iní ľudia zažívajú tieto pocity voči sebe.

Byť fóbiou, môžeme povedať, že iracionálny strach, ktorý ju charakterizuje, vzniká kombinácia externých stresorov, tieto sú objektívne škodlivé alebo nie; s určitým osobným systémom zvládania týchto udalostí.

Hoci nie všetky prípady sa vyskytujú, fóbie môžu vyvolať klinicky významný nepohodlie, to znamená, že môžu ovplyvniť spôsob, akým osoba vykonáva svoje každodenné činnosti. Ak ide o fóbiu emócie hnevu, je s najväčšou pravdepodobnosťou, že ak sa vyskytne tento nepríjemný pocit, ovplyvní to spôsob, akým sa osoba týka.

To je, zatiaľ čo hnev je to jedna zo základných emócií a je prítomná vo väčšine každodenných interakcií, Osoba so strachom z takýchto emócií môže mať určité ťažkosti pri vytváraní a udržiavaní medziľudských vzťahov. Z rovnakého dôvodu by sa to mohlo považovať za druh sociálnej fóbie.

Táto fóbia, ako sme už povedali, však nie je ochorením alebo klinickým obrazom, ktorý by ako taký uznávali odborníci. Je to termín, ktorý je súčasťou hovorového jazyka a ktorý sa v literárnom rozprávaní používa viac na vyjadrenie strachu z hnevu a tiež jeho následkov..

Prečo sa bojíš hnevu?

Hnev je emócia, ktorá bola tradične študovaná a analyzovaná ako "negatívna emócia". Na jednej strane bola katalogizovaná ako taká kvôli svojmu spojeniu s konfliktnými situáciami zahŕňajúcimi sériu Fyzické nepohodlie od zvýšeného prietoku krvi až po zvýšenú srdcovú frekvenciu a prítomnosť významného množstva energie, ktorá môže byť niekedy smerovaná agresívne alebo násilne.

Z vyššie uvedeného sme vytvorili celý rad pravidiel o tom, kto, kedy, ako a kde je vhodné nahnevať sa a za akých okolností alebo k tým, čo ľudia.

• Možno máte záujem: "Ako ovládať hnev: 7 praktických tipov"

Protirečivá socializácia hnevu

Socializácia, pre ktorú mnohí ľudia prešli hnevom, ju zastavila, alebo v každom prípade, výmena za pokoj, kontrolu, úľavu, pauzy, alebo minimalizovaním situácií, pre ktoré sme sa nahnevali. Dokonca aj predchádzajúca vec sa stala katalogizáciou "bláznov", keď sme sa nahnevali. Od mladých ľudí sme na jednej strane požiadaní, aby sme sa vyhli hnevu, alebo aspoň aby ​​sme zabránili tomu, aby bol ich prejav zrejmý; a na druhej strane požadujeme opak: vyjadrite to, pretože je to najlepší spôsob, ako správne vysielať kanály (Renata-Franco a Sánchez Aragón, 2010).

Emocionálna výchova k hnevu bola protichodná, ktorá je často súčasťou rodiny aj školy, médií a vedeckých teórií o emóciách. Kultúra strachu z negatívnych emócií, ako je hnev, bola vytvorená a zovšeobecnená myšlienkou, že títo ľudia nám môžu zabrániť v šťastí a dosahovaní osobných cieľov, ako sú interakcia a plnenie povinnosti byť spoločenskou..

Od odmietnutia k strachu z "negatívnych emócií"

Ak pôjdeme o niečo ďalej a sme v tejto veci konkrétnejší, môžeme vidieť, že v skutočnosti existujú určité profily jednotlivcov, ktorí boli historicky a sociálne dovolení cítiť alebo vyjadriť svoj hnev určitými spôsobmi; a existujú aj iné profily jednotlivcov, ktorým boli zamietnuté tie isté formy. Napríklad externalizovaný hnev vo forme fyzickej agresie alebo vysoko znejúcich slov môže byť spoločensky akceptovanejší v mužskosti než v ženskosti..

Tvárou v tvár takejto reakcii môžu ľudia potom dostať pokarhanie a odmietnutie. V skutočnosti je bežné používať adjektívum „naštvaný“ alebo „nahnevaný“, aby ste hovorili o určitých ľuďoch a ospravedlňovali niekoľko úmyslov žiť s nimi. Táto otázka je jednou z tých, ktoré môžu vyvolať progresívny strach z hnevu a popieranie tých emócií, ktoré spúšťajú iracionálne obavy.

V tomto zmysle sa môže angrofóbia prejaviť rôznymi spôsobmi u rôznych ľudí: niektorí sa môžu obávať, že budú vnímaní ako nahnevaní, a sociálne odmietnuté vďaka tomuto vnímaniu; a iní sa môžu báť rozpútať hnev iných ľudí. Dôsledkom v každom prípade môže byť vyhnúť sa vyjadreniu názorov, myšlienok alebo správania, ktoré sú určené strachom z toho, že budú vnímaní ako ľudia, ktorí sa ľahko hnevajú, alebo sa obávajú, že sa na nich iní hnevajú..

Liečba iracionálneho strachu z hnevu

Potom, čo zažili protichodné emocionálne vzdelávanie o negatívnych emóciách, ako je hnev, a bez toho, aby sa posilnili pevné stratégie zvládania konfliktných situácií, ktoré môžu vyvolať takéto emócie, sa očakáva, že niektorí ľudia sa budú rozvíjať nadmerná potreba vyhnúť sa hnevu vo všetkých jeho výrazoch.

Ako sa to stáva, keď sa akákoľvek potreba nadmerne vyvíja, vystavenie udalosti, ktorá spúšťa stres (v tomto prípade hnev), môže spôsobiť značné nepohodlie, od stavov stresu alebo úzkosti a ich fyzických korelátov až po Obsedantné myšlienky a správanie pri odňatí, ktoré chránia pred vnímanou rizikovou udalosťou.

Preto je jedným zo spôsobov, ako zabrániť angrofóbii analyzovať komponenty, ktoré obklopujú tento iracionálny strach a pracovať na zmierení, mimo protirečenia, emocionálneho vzdelávania skutočne orientovaného na asertivitu. Je nevyhnutné spolupracovať s odborníkmi v oblasti duševného zdravia, aby ste proces viedli prostredníctvom psychoterapie.

Bibliografické odkazy:

• Retana-Franco, B. a Sánchez-Aragón, R. (2010). Sledovanie v minulosti ... spôsoby regulácie šťastia, smútku, lásky, hnevu a strachu. Universitas Psychologica, 9 (1): 179-197.