Príznaky a príčiny tohto pocitu

Väčšina z nás bola demotivovaná, nechceli robiť nič napriek tomu, že to musel urobiť. Hoci konáme a robíme to, čo musíme urobiť, robíme to s veľmi nízkou úrovňou motivácie, bez ilúzie alebo záujmu, takmer ako keby sme boli roboti.

Takéto druhy každodenných skúseností sú príkladmi jeden z najnepríjemnejších pocitov: apatia. V tomto článku uvidíme, čo presne sú jeho psychologické základy a dôvody, prečo to môže vzniknúť.

Pojem apatia

Apatia je stav alebo stav nedostatku motivácie alebo záujmu pre rôzne aspekty života, zvyčajne spojené so stavom nepohodlia alebo zúfalstva. Tam je ľahostajnosť kognitívne aj emocionálne k väčšine podnetov, a túžba konať je nápadný ich absencia.

Na druhej strane, hlavné charakteristiky tohto príznaku sú emocionálne sploštenie alebo otupenie, nedostatok vytrvalosti a redukciu vlastných myšlienok a správania.

Iniciatíva je tak nielen vo väčšej, ale aj menšej miere stratená, ale spájanie udalostí s emóciami prebieha na oveľa nižšej úrovni. To môže spôsobiť že osoba znižuje svoj výkon a úroveň úsilia s cieľom vykonávať rôzne typy správania, ktoré zasa dáva spätnú väzbu k demotivácii subjektu. Keď sa apatia dostane do maximálnej miery, v ktorej nám nedovolí konať normálne, čo sťažuje rozhodovanie alebo znemožňuje začať alebo pokračovať v plnení úloh, možno ju nazvať abuliou.

Apatiu možno nájsť predovšetkým ako syndróm bez toho, aby to nevyhnutne predstavovalo súvisiacu poruchu. Ako všeobecné pravidlo sa však považuje za príznak svedčiaci o iných duševných a telesných poruchách.

Možné príčiny apatie

Apatia môže mať veľa rôznych príčin, biologických a environmentálnych.

Biologické príčiny

Na mozgovej úrovni sa prejavila existencia korelácie medzi prítomnosťou apatie a zmenami spojenia medzi frontálnym lalokom a bazálnymi gangliami, čo vysvetľuje ťažkosti spojené s prepojením emócií a myslenia, ako aj redukciu behaviorálnej iniciatívy. , Ďalšou pozoruhodnou asociáciou s apatiou je prítomnosť lézie v dorsolaterálnych prefrontálnych a asociatívnych oblastiach. Tieto lézie môžu vysvetľovať výskyt apatie pri rôznych telesných a duševných poruchách, ako sú demencie..

Ďalšiu možnú príčinu možno nájsť v konzumácii látok s psychoaktívnymi účinkami, ktoré modifikáciou prenosu neurotransmiterov môžu zmeniť normálne fungovanie mozgu. Príčinou môže byť napríklad nadmerná konzumácia kanabisu ten známy ako amotivačný syndróm, charakterizované prítomnosťou apatie, zníženou pamäťou a zníženým impulzom a samočinnou aktivitou. Niečo podobné sa vyskytuje u typických antipsychotík, ktoré znižujú dopaminergnú aktivitu celého mozgu spôsobiť, že nebude dostatok cirkulujúceho dopamínu cez mezokortikálnu dráhu, ktorá môže spôsobiť zvýšenie alebo vytvorenie negatívnych symptómov, ako je chvála a apatia.

Environmentálne príčiny

Na úrovni životného prostredia bola u ľudí zistená apatia vystavené neustálemu stresu alebo vystaveniu averzívnej stimulácii. Absencia dostatočného pozitívneho zosilnenia môže tiež viesť k zhoršeniu schopnosti mať záujem o médium. Existencia postojov bezmocnosti a schém depresívneho myslenia, s negatívnym pohľadom na seba, svet a budúcnosť, tiež prispieva k narúšaniu nálady a motivácie osoby, čo spôsobuje apatiu a dokonca apatiu..

Ďalším prvkom spojeným s apatiou je tendencia generovať ťažko dosiahnuteľné ciele, ktoré presahujú schopnosť človeka vykonávať ich. často vedú k frustrácii.

Niektoré súvisiace poruchy

Ako sme videli, apatia je častým príznakom rôznych porúch organický aj psychologický. Ďalej uvidíme niektoré.

1. Depresia

Jednou z porúch, pri ktorých je abulia najčastejšie pozorovaná, je depresia, v ktorých existujú rôzne kognitívne predsudky ktoré spôsobujú, že subjekt vníma svet, svoju budúcnosť a seba nepriateľským a negatívnym spôsobom. Zúfalstvo a nepríjemné pocity môžu viesť k pocitom apatie, ktoré sú v skutočnosti jedným zo spoločných príznakov, ktoré môžu pomôcť pri stanovení diagnózy..

• Súvisiaci článok: "Existuje niekoľko typov depresie?"

2. Demencia

Pri tomto type porúch má apatia jasne generovanú organickú etiológiu degeneráciou mozgových štruktúr alebo skôr spomenutými spôsobmi.

• Možno vás zaujímajú: "Typy demencie: formy straty poznania"

3. Úzkosť, stres a negatívne alebo traumatické zážitky

Opotrebovanie spôsobené neustálym prežívaním stavu napätia môže vyvolať prítomnosť apatie, či už je spojená so špecifickým aspektom reality alebo na všeobecnej úrovni. Situácie, z ktorých nemôžeme uniknúť a ktoré vytvárajú zúfalstvo a pocit nedostatku kontroly zvyčajne vytvárajú určitý apatický stav, ak sú udržiavané v čase.

4. Anemias

Neprítomnosť rôznych živín v tele, ako sú vitamíny alebo glukóza kognitívne a behaviorálne zmeny, vrátane apatie. Táto anémia môže pochádzať zo zlej stravy alebo metabolických porúch.

5. Infekcie a závažné ochorenia

Rôzne infekcie a ochorenia môžu generovať stavy apatie v subjektoch, ktoré ich trpia, a to jednak kvôli organickým príčinám, ako je degenerácia mozgových štruktúr a skutočnosť, že ich utrpenie môže byť vážnou psychickou ranou, ktorá končí apatiou. Príkladmi sú rakovina alebo infekcia HIV.

liečba

Apatia je príznakom ktorých liečba bude do veľkej miery závisieť od aspektov alebo porúch, ktoré ju spôsobujú. Na všeobecnej úrovni však možno stanoviť rôzne stratégie.

V psychologickej terapii

V terapii bude apatický subjekt profitovať ako všeobecné pravidlo z tých stratégií, ktoré mu pomáhajú vytvárať prijateľné ciele a ktoré sú dosiahnuteľné, spočiatku s určitou ľahkosťou as časom, ktorý si vyžaduje viac úsilia.. Kognitívna reštrukturalizácia Môže byť účinný aj v prípade modifikácie možných nefunkčných presvedčení, ktoré môžu mať vplyv na víziu subjektu s ohľadom na svet as ohľadom na neho, ako aj na terapie, ako je napríklad sebaovládanie spoločnosti Rehm, s cieľom stanoviť realistické a dosiahnuteľné ciele. , Vo všeobecnosti je veľmi užitočné aj zvyšovanie sebaúcty a vykonávanie príjemných úloh.

Zmeny v životnom štýle

Vzhľadom k tomu, stres a negatívne skúsenosti môžu byť ďalšie príčiny apatie, dôležité je aj riadenie času. Z tohto dôvodu je potrebné prispieť k realizácii špecifických harmonogramov, ktoré ponechávajú priestor na relaxáciu, ako aj realizáciu rôznych cvičení a techník, ktoré ju uľahčujú..

Zdravý životný štýl Je to veľmi užitočné, pokiaľ ide o zlepšenie príznakov. Kontrola kŕmenia môže poskytnúť rôzne deficity, ktoré môžu pomôcť vytvoriť apatiu. Fyzické cvičenie je tiež známe tým, že pomáha vytvárať endorfíny, takže ich výkon môže byť užitočný v tomto aspekte a pokiaľ ide o zníženie úrovne úzkosti a frustrácie, ktoré môžu byť za niektorými prípadmi..

Veľkou pomocou pri prekonávaní stavov apatie, najmä tvárou v tvár poruchám, ako je depresia, je aj sociálna podpora a posilnenie iniciatívy iných. Použitie psychoaktívnych látok, najmä depresívneho typu, môže mať škodlivé účinky a napomáhať udržiavať a dokonca vytvárať apatiu. Týmto spôsobom musí znižovať a kontrolovať spotrebu tohto typu látok.

Intervencia s psychotropnými liekmi

Na farmakologickej úrovni môže byť užitočné použiť rôzne anxiolytické alebo antidepresívne liečivá, ako SSRI. Účinné sú aj iné lieky, ktoré pomáhajú zlepšovať cirkuláciu neurotransmiterov, ako sú noradrenalín a dopamín. To všetko tak dlho, ako to predpisuje špecialista.

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociácia. (2013). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch. Piate vydanie. DSM-V. Masson, Barcelona.

• Marin, R. S. & Wilkosz, P. A. (2005). Poruchy zníženej motivácie. Vestník rehabilitácie hlavy, 20 (4).

• Levy, R. & Dubois, B. (2006). Apatia a funkčná anatómia prefrontálnych kôrovo-bazálnych ganglií. Brain. Cortex; 16 (7): 916-28.

• Santos, J.L. (2012). Psychopatológia. Príručka na prípravu CEDE PIR, 01. CEDE. madrid.