Psychologická pomoc, ako vedieť, či ju potrebujem a ako ju nájsť

"Potrebujem pomoc." Niektoré slová, ktoré dnes často nepočúvame, aj keď je veľa ľudí, ktorí neustále trpia a potrebujú pomoc niekoho. Problémy sebavedomia, úzkosti, neustáleho smútku, skúsenosti z traumatických udalostí, ktoré nemôžeme prekonať ... Hovoríme o ľudí, ktorí potrebujú psychologickú pomoc, ale často sa k nej nedostávajú z rôznych dôvodov, alebo si nie sú istí, či ich problém potrebuje odbornú pomoc alebo nie.

V tomto článku budeme hovoriť o tom, kedy potrebujeme tento typ pomoci a ako a kde ju získať.

• Možno máte záujem: "Typy psychologických terapií"

Psychologická pomoc: ako viem, či ju potrebujem?

Otázka, kedy potrebujeme pomoc profesionálneho psychológa, sa môže zdať jednoduchá na odpoveď, ale pravdou je, že mnohí ľudia považujú za ťažké rozhodnúť sa konzultovať a dokonca sa domnievajú, že ich nepohodlie nestačí na získanie odbornej pomoci..

Pravdou je, že v klinickej praxi psychológovia slúžia všetkým typom ľudí s rôznymi typmi problémov. Môžu ísť na psychológa akéhokoľvek veku a stavu, hoci v rámci psychológie existujú rôzne profily špecializovanejších odborníkov v určitých sektoroch, ako je psychológia detí a mládeže alebo psychogeriatria..

Existuje mnoho problémov, ktoré sú liečené alebo v ktorých môže psychológ zasiahnuť. Je to bežné u ľudí s problémami s náladou, úzkosťou, emocionálnymi a / alebo sebaúctovými problémami, ľuďmi s kognitívnymi poruchami, obsedantnými (ako napríklad OCD) alebo psychotickými (napríklad schizofrénia), posttraumatickou stresovou poruchou, ktorá prichádza k profesionálovi. alebo ľudí s adaptívnymi problémami alebo ťažkosťami pri riešení určitých situácií.

Sexuálna dysfunkcia a problémy páru, nedostatočná komunikácia alebo prítomnosť rodinných problémov sú aspekty, ktoré môžu viesť osobu k konzultácii. Ďalšími možnými vplyvmi môžu byť problémy s učením, dosahovanie vlastnej identity alebo vysoká úroveň pracovného stresu. Rodinné poradenstvo alebo psychoedukáciu alebo zvládanie choroby môže vykonávať aj psychológ.

Vyššie uvedené príklady sú však iba príkladmi. Vlastne, každý, kto prezentuje nejaký problém, ktorý vytvára hlboké psychické utrpenie (či už hovoríme o identifikovanej poruche alebo nie) alebo o problémoch pri prispôsobovaní sa prostrediu, ktoré obklopuje, môžete ísť hľadať odbornú pomoc. Je možné, že v niektorých prípadoch sa stretávame s adaptívnym procesom alebo odvodzujeme od situácie, že nevieme, ako riešiť alebo za čo nemáme pocit, že máme zdroje na riešenie.

Psychológ sa nezaoberá napríklad ekonomickým problémom alebo prepustením, ale môže pomôcť obnoviť zmysel pre kontrolu a bojovať proti presvedčeniam zbytočnosti alebo maladaptívnych prvkov, ktoré sú inštalované v psychike osoby a ktoré z nej vyplývajú..

Samozrejme, musíme mať na pamäti, že psychológ nie je kúzelník. Mnohí ľudia prichádzajú na kliniku a očakávajú rýchly a zázračný liek. A vo väčšine prípadov to tak nebude. Akákoľvek liečba alebo intervencia bude navyše vyžadovať úsilie zo strany pacienta / klienta / používateľa, pričom psychológ slúži ako sprievodca alebo organizátor, ktorý ich povedie k prekonaniu ich problémov..

• Súvisiaci článok: "Prečo psychológovia neposkytujú rady"

Prečo toľko pochybností?

Veľká časť viny za túto skutočnosť je spôsobená pretrvávaním veľkých predsudkov týkajúcich sa práce psychológov alebo faktom, že ide o jednu z nich. A je to tradične a dokonca aj dnes videl skutočnosť, že ide o psychológa ako indikátora vážneho problému duševného zdravia (donedávna sme boli nazývaní "loqueros"), niečo, čo sa zase považuje za stigmatizujúce.

Mnohí ľudia sa cítia hanby, zatiaľ čo iní sa môžu obávať, že objavia prítomnosť vážnych problémov. Iní cítia hlbokú reparáciu, aby sa otvorili a vysvetlili svoje problémy osobe, ktorú nepoznajú, bez ohľadu na to, koľko je osoba kvalifikovaným odborníkom. Mnohí sa tiež domnievajú, že ich stav nie je dostatočne závažný alebo dostatočne hlboký na to, aby si vyžadoval odbornú pomoc, aj keď už roky trpia..

A to môže byť takmer dramatické, pretože v mnohých prípadoch odloženie hľadania odbornej pomoci môže prispieť k predĺženiu a dokonca aj k identifikácii problémov ktoré by sa dali vyriešiť alebo znížiť úroveň ovplyvnenia, ktoré vytvárajú oveľa rýchlejšie a účinnejšie, ako by mohli iniciovať skorší zásah.

Našťastie s časom sa značne znížila úroveň stigmatizácie, ktorá má fakt, že ide o psychológa, a dokonca aj s ohľadom na utrpenie nejakého psychologického problému (napríklad problémy úzkosti alebo depresie). vo väčšine obyvateľov). Zakaždým, keď si viac uvedomujete potrebu odbornej pomoci od niekoho vyškoleného vo fungovaní ľudskej psychiky. V skutočnosti sa to technicky odhaduje jeden zo štyroch ľudí by potreboval nejakú psychologickú pomoc v určitom okamihu jeho života.

• Možno máte záujem: "10 tipov na výber dobrého psychológa"

Psychologická pomoc: verejná alebo súkromná?

Predtým, ako budeme hovoriť o tom, ako hľadať a nájsť psychologickú pomoc od odborníka v tejto oblasti vedy, treba poznamenať, že môžeme nájsť odborníkov, ktorí praktizujú verejné zdravie a iných, ktorí pôsobia v súkromnom sektore (existujú aj tí, ktorí praktizujú v oboch oblastiach ).

Obe možnosti majú svoje výhody aj nevýhody. Na jednej strane súkromná prax predpokladá vyplácanie, ktoré v závislosti od odborníka, ich skúseností, teoretického rámca alebo špecializácie v konkrétnej téme môže byť väčšie alebo menšie. Aj veľký počet súkromných profesionálov sťažuje výber jedného z nich. Na druhej strane je možné sledovať každý prípad hlbšie, častejšie a účinnejšie, relácie sú dlhšie a vo všeobecnosti produktívne a neexistujú žiadne zoznamy čakateľov..

Pokiaľ ide o verejné zdravie, aj keď čelíme službe duševného zdravia, ktorá nevyžaduje priamy výdaj pacienta, obmedzenia zdravotného systému a obmedzená prítomnosť psychológov v rámci tohto systému znamená, že zvyčajne dochádza k určitému oneskoreniu, pokiaľ ide o návštevu, ktorá je často mesačná, a že čas každej návštevy je obmedzený, s výnimkou toho, že je menej času na návštevu. spracovať daný problém).

V jednom systéme av inom systéme sú vysokokvalitní profesionáli a že v priebehu rokov dostali intenzívnu a vyčerpávajúcu formáciu, nie jeho situáciu vo verejnosti alebo zbavenie niečoho určujúceho v tomto zmysle. V oboch prípadoch majú rovnaké funkcie a povinnosti na právnej úrovni a vo všetkých prípadoch musia byť zaregistrovaní na oficiálnej škole psychológov (inak by nemohli vykonávať prax v klinickej oblasti) a byť špecialistami na psychológiu v psychológii a / alebo majú magisterský titul v odbore všeobecná zdravotná psychológia.

Iný typ pomoci sa líši od pomoci, ktorú ponúkajú iné sektory, napríklad koučovanie. Aj keď môžu prispieť k riešeniu a riešeniu niektorých každodenných problémov a posilneniu realizácie zmien a posilneniu potenciálu, musíme mať na pamäti, že veľká časť koučov nie je psychológovia a ich znalosti a zručnosti môžu byť veľmi \ t obmedzená, nie je umožnená liečba duševných alebo zdravotných problémov a porúch.

Ako sa dostanete k psychológovi?

Proces hľadania a hľadania psychologickej pomoci od profesionála je relatívne jednoduchý, hoci do značnej miery závisí od toho, či sa verejná správa alebo súkromný profesionál usilujú o odbornú pomoc..

Súkromná prax

V prípade hľadania psychologickej pomoci prostredníctvom súkromných kanálov bude hlavným problémom vybrať si profesionála spomedzi veľkého počtu konzultácií a psychologických ústavov. V tomto zmysle nás viesť Môžeme využiť rôzne adresáre profesionálov, je jednou z oficiálnych škôl psychológov, ktorá nám umožní nájsť profesionálneho kolegu.

Na to, aby sme si vybrali správne, bolo by užitočné poznať teoretický rámec alebo líniu, ktorú odborník používa najlepšie (aj keď dnes je veľká väčšina eklektická, pokiaľ ide o použitie rôznych techník), aby si mohla vybrať tú, ktorú považujeme za najvhodnejšiu, ako aj typu problému alebo problémov, ktoré rieši vo svojej klinickej praxi. Môže byť tiež užitočné poznať prestíž samotného profesionála (hoci to nie je indikatívne, že budeme užitoční).

Nakoniec sa môžeme tiež riadiť názormi používateľov, pokiaľ ide o rôznych odborníkov, hoci to musíme vziať do úvahy každý pacient môže mať určité preferencie a že existujú rôzne odvetvia a spôsoby konania v rámci psychológie. Čo je dobré pre pacienta, nemusí byť to, čo je dobré pre iného pacienta, aj keď majú rovnaký typ problému a pocit a terapeutický vzťah, ktorý sa vytvára medzi pacientom a profesionálom, sa môže veľmi líšiť.

Ďalší aspekt, ktorý treba mať na pamäti, je ten ak terapeutický vzťah netrvá ani po obozretnom čase aplikovaná liečba nenosí žiadne ovocie (pamätajte, že psychologická terapia vyžaduje určitý čas a realizácia úloh zo strany používateľa, aby boli účinné, a nie vždy zachytiť ich výhody na začiatku), môžeme zmeniť profesionálnych.

Akonáhle je profesionál vybraný, bude to otázka zabezpečenia návštevy u príslušného psychológa telefonicky alebo e-mailom. V tom čase sa budú pýtať (ak im neposkytneme priamo) sériu údajov, aby sme mali k dispozícii trochu informácií, napríklad stručné vysvetlenie všeobecnej situácie, kontaktné informácie a prípadne niektoré demografické údaje. V každom prípade, prvé návštevy sústreďujú sa na poznanie problému a situácie pacienta, klienta alebo používateľa a na jeho vyhodnotenie, neskôr na vstup do analýzy cieľov a možného plánu liečby..

Prax vo verejnej sfére

Príchod na stretnutie s psychológom na verejnej ceste si vyžaduje predovšetkým ísť k rodinnému lekárovi, ktorý V závislosti od situácie môže byť predmet odkázaný na psychiatriu, a od toho k psychológovi. Ak sa však v mnohých prípadoch nezistí pretrvávajúci a vážny problém, toto postúpenie sa nevykonáva, pokiaľ si to príslušný pacient nevyžaduje (čiastočne z dôvodu presýtenia služby), čo je niečo, čo treba vziať do úvahy.

V prvom rade teda pacient zvyčajne prejde najprv cez SPP (Primary Care Center), z ktorého môže byť odkázaný na rôzne služby v závislosti od zisteného problému. V prípade duševných porúch je predmet postúpený do Centra duševného zdravia (CSMA v prípade dospelých alebo CSMIJ v detskej a mládežníckej populácii). Veľká časť prípadov sa lieči len v týchto zariadeniach, hoci v núdzových situáciách alebo akútnych fázach niektorých porúch môže sa vyžadovať pobyt v iných zariadeniach.

V prípade urgentného prípadu, ako je napríklad psychotická epidémia alebo manický stav v akútnej fáze, sa to môže týkať psychiatrických núdzových situácií (kde môžeme nájsť detoxikačné jednotky alebo UHD, duálnu patológiu, problémy s potravinami závislosť na hazardných hrách, mentálne postihnutie a duševná porucha alebo UHEDI). V prípade, že sa ocitnete v prípade závislosti od akejkoľvek látky, postúpi sa Centrum pre starostlivosť a kontrolu drogovej závislosti alebo CAS..

Subjekt bude počas prvých troch alebo štyroch týždňov v akútnej jednotke, aby sa stabilizoval. Po stabilizácii pacienta alebo v prípade potreby dočasnej internácie, kým nie je úplne stabilný, môže byť subjekt poslaný na subakútnu jednotku na obdobie približne troch mesiacov. Ak je to potrebné, subjekt môže byť v prípade dlhodobého pobytu presunutý na polovičnú jednotku na približne pol roka do jednotky MILLE..

Okrem toho, môže ísť do rôznych dočasných bytových zariadení, ako sú denné nemocnice, terapeutických komunít alebo komunitných rehabilitačných služieb. Existujú aj trvalé, ako sú chránené podlahy a bytové byty. Na záver, existuje mnoho služieb, ktoré človek môže ísť, ak ho potrebujú, existujú alternatívy na liečbu rôznych potrieb.