Baby blues smútok po pôrode

Existujú niektoré ženy, ktoré po pôrode vstupujú do stavu nevysvetliteľného smútku. Podráždenosť, emocionálny rozpad, náhle výkyvy nálady, únava a v niektorých prípadoch spontánne výkriky.

Tento fenomén nemusí byť vždy prípadom popôrodnej depresie; mohlo by to byť aj niečo, čo je známe ako detské blues a to je v skutočnosti veľmi časté.

Čo je to baby blues?

Baby blues je psychologický jav, ktorý zahŕňa vstup do stavu smútku môže trvať niekoľko hodín, niekoľko dní a dva týždne po pôrode. Považuje sa za obzvlášť časté u matiek po prvýkrát, a jeho príznaky sa nestanú tak intenzívnymi, že by významne zasahovali do práce osoby, ktorá porodila.

To znamená, že aj keď je detský blues nepríjemný a vyvoláva nepríjemné pocity (alebo skôr samotný nepohodlie) nespôsobuje, že ženy nemôžu vykonávať svoje každodenné úlohy a nemajú žiadnu autonómiu.

Detský blues je predovšetkým fenoménom, ktorý ovplyvňuje subjektivitu osoby a že okrem vlastného nepohodlia nemajú žiadne jasné a zjavné objektívne prenosy.. Z klinického hľadiska to nezáleží.

Stručne povedané, baby blues nie je psychologická porucha, ale súbor príznakov, ktoré nie sú veľmi intenzívne, a keď sa sčítajú, neohrozujú duševné zdravie matky..

Ako sa prejavuje?

Medzi najčastejšie príznaky detských blues patria:

• Strata chuti do jedla
• Problémy so spánkom
• popudlivosť
• Pocit nepohodlia a všeobecne smútok
• únava
• Spontánny plač ktorých príčiny je ťažké určiť

Príčiny baby blues

Aký je vzhľad detského blues? Nie je ľahké to vedieť, ale odborníci ho pripisujú prudkým hormonálnym zmenám, ktoré sa vyskytujú u matky po narodení. špecificky, hormóny a látky, ktoré sa podieľajú na týchto zmenách, sú estrogény, serotonín, progesterón a prolaktín.

Nie všetky príčiny sú však v rámci biológie matky izolované: spôsob, akým je ovplyvnený životným prostredím, má tiež významný vplyv. Najmä potreba starať sa o dieťa počas prvých dvoch týždňov spôsobuje dôležité fyzické a psychické opotrebovanie, ktoré často vedie k nedostatku spánku..

Na druhej strane, účinky spôsobené prostredím v tele sú zmiešané s hormonálnymi zmenami spôsobenými pôrodom a z toho neurochemického turbulencie sa rodí blues dieťaťa..

Mierna verzia popôrodnej depresie

Je veľmi bežné zamieňať detské blues s popôrodnou depresiou, pretože oba javy Sú spojené so smútkom. však, rozdiely medzi oboma javmi sú pozoruhodné. V skutočnosti, baby blues je niekedy nazývaný postpartum smútok odlíšiť to od tohto iného.

Baby blues je súbor príznakov, zatiaľ čo popôrodná depresia je hrozbou pre duševné zdravie a je to dôvod psychologickej a psychiatrickej klinickej liečby, ktorá niekedy vyžaduje použitie psychotropných liekov. Okrem toho prvý zmizne sám, ale druhý musí byť ošetrený zdravotníckymi špecialistami.

Tiež, zatiaľ čo detský blues môže trvať maximálne dva týždne a môže sa objaviť len v nasledujúcich dňoch po narodení, popôrodná depresia môže trvať jeden rok a objaviť sa neskôr, týždne po pôrode.

Na druhej strane, detské blues je oveľa častejšie, pretože môže vyskytnúť až v 80% prípadov pôrodov, zatiaľ čo popôrodná depresia v ktorejkoľvek z úrovní intenzity nepresahuje 15%.

• Možno vás zaujíma: "6 rozdielov medzi smútkom a depresiou"

Ako sa vysporiadať s baby blues

Ak chcete vedieť, ako spravovať detské blues, odporúča sa dodržiavať tieto jednoduché pokyny:

Pochopte, že je to niečo hormonálne

Je zbytočné snažiť sa racionalizovať vaše emócie a vaše nepohodlie, obviňovať iných. Je lepšie mať na pamäti, že toto nepohodlie je spôsobené veľmi častou hormonálnou nerovnováhou a že sa to stane iba.

Nájdite chvíle na odpočinok

Ak môžete mať možnosť odpočinku a dobre spať, Veľa z nepohodlia pôjde čoskoro.

Postupujte podľa rutín

Nevystavujte sa veľmi chaotickej a nepredvídateľnej dynamike správania: dodržiavať presne definované zvyky aby sa pre vaše hladiny hormónov zjednodušila rovnováha.

Prijmite pomoc iných

Narodenie nie je jednoduché, a ostatní to vedia. Baby blues je len jedným z mnohých dôkazov. Z tohto dôvodu je dobré prijať pomoc tých, ktorí sú schopní pomáhať pri plnení úloh.