Batofobia (strach z hĺbky) príznaky, príčiny, diagnostika a liečba

Ste úplne neschopný kúpať sa v hlbokej vode? Cítite veľkú úzkosť len vtedy, keď premýšľate o tom, že si dáte nohy do hlbokej studne? Hoci tieto reakcie sú vo väčšine prípadov zvyčajne úplne normálne, dokonale opisujú, ako sa človek s batofóbiou cíti.

V tomto článku budeme hovoriť o tejto úzkostnej poruche známej ako batofóbia. Opíšeme jej symptómy, príčiny a techniky a profesionálne intervencie na liečbu.

• Súvisiaci článok: "Typy fóbií: skúmanie porúch strachu"

Čo je batofóbia??

Rovnako ako ostatné fóbie, batofóbia je úzkostná porucha, v ktorej človek zažíva intenzívny teror do hlbín alebo do tých situácií, v ktorých nemôžete vidieť spodnú časť svojho tela kvôli hĺbke alebo tme.

Tieto priestory alebo situácie, v ktorých človek môže zažiť tento strach, môžu byť bazény, more, dno studne atď. Myslím tým, priestory, ktoré prenášajú pocit hĺbky.

Je potrebné spresniť, že strach alebo strach z hlbokých priestorov je úplne obvyklý, prirodzený a plní adaptívnu funkciu. Takže človek, ktorý trpí týmto typom obáv, nemusí vždy trpieť fóbiou. Avšak v prípadoch, keď osoba zažije zneschopňujúca úzkosť, ktorú nemožno kontrolovať a ktorá nemá racionálny základ; áno, považovalo by sa to za batofóbiu.

• Možno máte záujem: "Typy úzkostných porúch a ich vlastnosti"

Aké sú príznaky batofóbie??

Ako je uvedené vyššie, batofóbia sa klasifikuje v úzkostných poruchách, takže vystavenie tejto situácii alebo fóbnemu stimulu spustí extrémnu úzkostnú reakciu.

Podobne ako zvyšok fóbie, aj symptomatológia je rozdelená do troch skupín: fyzické symptómy, kognitívne symptómy a symptómy správania. Napriek tomu, že väčšina ľudí má rovnaké príznaky, táto fóbia predstavuje veľkú variabilitu medzi ľuďmi.

Medzi hlavné príznaky patria tie, ktoré uvidíme nižšie.

Fyzikálne príznaky

• Zrýchlenie srdcového rytmu.
• Zvýšenie frekvencie dýchania.
• hyperidrosis.
• Vysoký krvný tlak.
• Zvýšený svalový tonus.
• Nevoľnosť a zvracanie.
• Bolesť žalúdka.
• zimnica.
• Dusenie.

Kognitívne symptómy

• Katastrofické myšlienky.
• Pocit nedostatku kontroly.

Behaviorálne symptómy

• Správanie výfukových plynov.
• Správanie sa pri predchádzaní.

Zvyčajne symptómy ustúpia, keď fobický stimul zmizne. však, to bude závisieť od intenzity, s akou žijúca osoba zažije batofóbiu, pretože v niektorých prípadoch sa úroveň úzkosti zvyšuje len premýšľaním o týchto miestach veľkej hĺbky.

Čo spôsobuje batofóbiu?

Neexistuje žiadny úplne spoľahlivý spôsob, ako určiť pôvod fóbie. Vo väčšine prípadov, genetická predispozícia spojená s traumatickým zážitkom alebo s vysokou citovou záťažou skončí spôsobuje fóbie na niektoré prvky, ktoré zahŕňali skúsenosti.

Napríklad osoba, ktorá zažila stroskotanie lode alebo traumatický zážitok na nejakom hlbokom mieste, je náchylná na rozvoj batofóbie. Nemusí to však byť vždy tak, pretože existuje veľké množstvo faktorov, ako je osobnosť alebo dokonca životné prostredie, ktoré uľahčujú vzhľad tohto.

Ako je táto fóbia diagnostikovaná?

Vo väčšine prípadov batofóbia zostáva nediagnostikovaná, pretože ľudia, ktorí ju trpia, zvyčajne tieto situácie nenájdu, takže fóbia príliš nezasahuje do každodenného života tohto pacienta..

Avšak v prípadoch, keď osoba, ktorá trpí fotofóbiou, musí čeliť týmto situáciám, je potrebné vykonať primerané posúdenie, ktoré spĺňa stanovené diagnostické kritériá..

Vzhľadom na veľký počet fóbií, ktoré v súčasnosti existujú, nebolo možné stanoviť pre každý z nich špecifický diagnostický protokol. však, Vo všetkých týchto špecifických úzkostných poruchách existuje rad spoločných diagnostických kritérií.

Ak je odborník pripravený vyhodnotiť pacienta, musí vziať do úvahy nasledujúce aspekty diagnózy:

• Pocit strachu a reakcie okamžitej úzkosti pred objavením sa fobického stimulu. V tomto prípade sú hĺbky.
• Osoba vykonáva správanie zamerané na vyhýbanie sa alebo úniku, keď čelí stimulu alebo obávanej situácii.
• Experimentovanie so strachom sa považuje za neprimerané, pričom sa berie do úvahy skutočné nebezpečenstvo.
• Strach sa objavuje viac ako šesť mesiacov zakaždým, keď je osoba vystavená.
• Symptómy a ich následky spôsobujú klinicky významnú malátnosť.
• Fobia a jej symptómy narúšajú život pacienta.
• Symptómy nie je možné lepšie vysvetliť akýmkoľvek iným ochorením alebo duševnou poruchou.

Existuje liečba?

S adekvátnou diagnózou a liečbou môže batofóbia a akýkoľvek iný typ úzkostnej poruchy takmer úplne pôsobiť.

Zvyčajne, liečba voľby pomôcť ľuďom s týmito typmi porúch je založený na intervencii prostredníctvom psychoterapie, vždy rukou profesionála v psychológii.

V rámci týchto psychoterapeutík je kognitívna behaviorálna liečba tou, ktorá sa vyznačovala vyššou účinnosťou a rýchlosťou v čase príznakov symptómov. Existuje však veľké množstvo intervencií a terapií, ktoré sa vykonávajú správne a vždy rukou experta, Môžu tiež ponúknuť uspokojivé výsledky.

V rámci liečby kognitívno-behaviorálnou terapiou sa môžu vykonať nasledujúce činnosti.

1. Živá výstava

Vyhýbanie sa vykonávané ľuďmi s batofóbiou, alebo s akýmkoľvek typom úzkostných porúch, je prvým dôvodom, prečo sa to časom udržiava. teda, prostredníctvom živej expozície pacient čelí obávanej situácii alebo na fobický stimul.

Je však potrebné, aby túto výstavu vždy vykonával odborník.

• Súvisiaci článok: "Zásah do fóbií: technika výstavy"

2. Systematická desenzibilizácia

Keď je úzkostná reakcia taká extrémna, že nie je možné uskutočniť živú expozíciu, intervencia sa uskutoční prostredníctvom systematickej desenzibilizácie. S touto technikou, ktorá pacient je postupne vystavený fobickému stimulu.

3. Relaxačné techniky

Je nevyhnutné, aby intervencia živou expozíciou a systematická desenzibilizácia boli sprevádzané tréning v relaxačných technikách, ktoré znižujú bdelosť pacienta a uľahčiť váš prístup k obávanému stimulu.

• Súvisiaci článok: "6 jednoduchých relaxačných techník na boj proti stresu"

4. Kognitívna terapia

Pretože základnou zložkou fóbií sú skreslené myšlienky, ktoré existujú o fobickom podnete, použitie kognitívnej terapie, ktorá pomáha odstrániť ich, je nevyhnutné.