Bibliofobia (strach z kníh) príčiny, príznaky a liečba

Fobie sú typom úzkostnej poruchy, ktorá je celkom bežná. Ľudské bytosti sa môžu báť mnohých podnetov a môžu byť normálne; fobické poruchy sú však charakterizované strachom, ktorý spôsobujú, je iracionálne.

Prakticky každý by sa bál byť sám so levom, ale nie s klaunom. Existujú jednotlivci, ktorí cítia hrôzu, keď sú blízko k týmto vtipným postavám, čo je známe ako coulrophobia.

Phobias vytvoriť nepohodlie a úzkosť pre osobu, ktorá trpí, ktorý má tendenciu sa vyhnúť fobický stimul, ktorý produkuje tento nepríjemný pocit. Existujú rôzne typy fóbií, jedným z nich je bibliofobia alebo strach z kníh a čítania. V tomto článku budeme diskutovať o tejto fóbii a vysvetliť jej príčiny, príznaky a následky.

Čo je bibliofobia

Bibliografia je fóbia, a preto iracionálny strach z fobického stimulu, v tomto prípade kníh a čítania. Zvyčajne začína v ranom veku, napríklad v škole, keď deti môžu mať nepríjemné skúsenosti s čítaním. Predstavte si dieťa, ktoré má problémy s čítaním a musí nahlas čítať text, pretože ho učiteľ požiada, aby tak urobil.

Pred triedou začína dieťa čítať, ale robí to veľmi pomaly a slová sú plodom nervov. Dieťa sa stáva čoraz nervóznejšie a smiech spolužiakov ho núti cítiť sa tak zle, že táto skúsenosť na neho nezabudne. Ako roky idú, stále si pamätá na túto situáciu, ktorú zažil zakaždým, keď musí čítať text. Tento nepríjemný zážitok ho označuje a cíti veľké nepohodlie, keď vidí knihu alebo ju musí čítať. V skutočnosti, vyhnúť sa knihy za každú cenu v ich rukách, pretože spôsobujú veľkú úzkosť.

príčiny

Ako vidíte, jedným z počiatkov tejto fóbie môže byť traumatický zážitok a ako v predchádzajúcom príklade, zvyčajne začína už v ranom veku. Učenie sa o tomto iracionálnom strachu môže nastať typom asociatívneho učenia, ktoré sa nazýva klasické podmieňovanie, a dôvodom pre tieto nepríjemné zážitky môže byť nedostatočné pochopenie textu a nízke sebavedomie, rôzne poruchy učenia alebo šikanovanie a posmech. čítať správne.

Jednou z najdôležitejších charakteristík tohto typu učenia je, že zahŕňa reflexné alebo automatické reakcie, dobrovoľné správanie. Klasické podmieňovanie je spojenie medzi novým stimulom a existujúcim reflexom, preto je to typ učenia, podľa ktorého pôvodne neutrálny stimul, ktorý nevyvoláva odpoveď, končí provokatívne spojenie tohto stimulu so stimulom, ktorý je zvyčajne spôsobuje takúto reakciu.

Charakteristika klasického kondicionovania

Jedným z veľkých teoretikov klasického kondicionovania bol Iván Pavlov, ktorý venoval časť svojho života štúdiu a je známy svojimi experimentmi so psami..

Ivan Pavlov nebol psychológ, ale fyziológ, ktorý chcel skúmať proces slinenia psov. Jeho experiment spočíval v meraní slín psov, keď im predstavil jedlo. Tento inteligentný charakter si však uvedomil, že po tom, čo im zvieratá opakovane ukázali potravu, zvieratá slinili, aj keď jedlo nebolo prítomné, jednoducho v prítomnosti Pavlova, pretože psy vedeli, že keď sa objavil pri dverách, mali by byť dostať pochúťku. Stalo sa to preto, lebo psi sa dozvedeli, že Pavlovova prítomnosť sa rovná prítomnosti jedla.

Pavlov bol nepochybne dôležitý pre poskytovanie poznatkov a údajov o tomto fenoméne, ale prvý vedec, ktorý skúmal kondicionovanie s ľuďmi, bol John Watson. Je známa pre jeden z najznámejších experimentov v histórii a zároveň kontroverzný, ale to slúžilo na pochopenie toho, čo sa deje v našom tele, keď máme fóbiu. V nasledujúcom videu nájdete vysvetlený Watsonov experiment.

Iné príčiny strachu z kníh

Učenie fobií klasickým kondicionovaním poukazuje na skutočnosť, že životné prostredie hrá rozhodujúcu úlohu pre človeka, aby bol fobický. Avšak, iní teoretici hovorili počas celej histórie, že táto porucha môže mať genetický pôvod, to znamená, že niektorí ľudia môžu byť s väčšou pravdepodobnosťou vystavení tejto patológii v dôsledku dedičstva..

Okrem toho existuje iná teória, ktorá sa nazýva "teória prípravy" Seligmana, ktorá uvádza, že reakcia na strach je kľúčom k prežitiu ľudskej bytosti, pretože aktivuje bojovú reakciu v situáciách nebezpečenstva. Preto sme biologicky naprogramovaní, aby sme sa ľahšie báli určitých podnetov. Tento typ asociácií sa nazýva primitívne a nekognitívne, ktoré nie sú ľahko modifikované logickými argumentmi.

Príznaky tejto fobickej poruchy

Hoci existujú rôzne typy fóbií, všetky majú rovnaké príznaky, jediná vec, ktorá sa líši, je fobický stimul, ktorý ich spôsobuje. Fobie sú charakterizované nepohodlím a úzkosťou, ktoré vytvárajú, a vyhýbavým správaním, ktoré spôsobuje.

Keď človek cíti iracionálny strach z kníh alebo čítania, má tendenciu vyhýbať sa situáciám, v ktorých môže byť v kontakte s týmto podnetom, ktorý spôsobuje nepríjemný pocit.

Stručne povedané, symptomatológia fóbií je:

• Extrémna úzkosť a strach z prítomnosti alebo predstavivosti fobického stimulu.
• Zrýchlený tep.
• otrasy.
• Správanie sa pri predchádzaní.
• Myšlienky, že človek sa vyčerpá vzduchu.
• Myšlienky veľkého nepohodlia.
• hyperventilácia.
• Omráčenie, nevoľnosť, závraty a bolesti hlavy.
• hyperperspiration.
• Bolesť alebo napätie v hrudníku.

Liečba a terapia

Rovnako ako veľká väčšina fóbií, liečba, ktorá má najväčšiu vedeckú podporu, je kognitívna behaviorálna terapia, ktorá spočíva v korekcii a modifikácii myšlienok alebo správania, ktoré u pacienta spôsobujú nepohodlie. Existuje niekoľko techník, ktoré sa používajú, vrátane relaxačných techník alebo expozičných techník.

Posledne menovaná je liečba par excellence a konkrétnejšie expozičná technika systematickej desenzibilizácie, ktorá zahŕňa postupné vystavenie pacienta fóbnemu stimulu, pričom sa učí účinné nástroje na zvládanie problémov..

Avšak aj iné typy psychologickej terapie preukázali svoju účinnosť v rôznych štúdiách, napríklad v pozornosti alebo akceptácii a terapii záväzkov..

V závažných prípadoch môže liečba drogami fungovať, pokiaľ nie je jedinou terapeutickou možnosťou a je kombinovaná s psychoterapiou.