Ako prijať seba, aby bol šťastný, v 6 kľúče

Ste najdôležitejšou osobou, s ktorou sa stretnete vo svojom živote. Z tohto dôvodu je centrálnou osou vášho blahobytu vnútorná rovnováha, ktorá sa rodí z prijatia láskyplného prijatia vašej vlastnej podstaty.

V priebehu času si udržujete stále sociálne väzby, ale pamätajte, že aj vy udržiavate obvyklý vnútorný dialóg. Keď je váš vnútorný dialóg zafarbený vinou, sťažnosťami a výčitkami, potom obmedzujete svoj potenciál pre šťastie.

Naopak, keď podporujete láskavý tón a príjemné slová v tej vnútornej konverzácii, ktorá vás sprevádza, začnete sa starať o svoje vlastné sebavedomie prijatím. Akceptovanie vás neznamená len ocenenie vášho tela tak, ako je, ale aj prijatie vašej minulosti z vďačnosti, ktorá vám umožňuje vedieť, že vďaka cestovaniu po ceste ste dnes múdrejší človek. Prijímanie znamená prevzatie vašich chýb a úspechov ako osoby zodpovednej za váš život.

Prijímanie znamená prijať tú detskú časť, ktorá bije vo vašom srdci vo forme spomienok z detstva, ktoré pretrvávajú vo vašej pamäti.

• Súvisiaci článok: "Sebakoncepcia: čo to je a ako sa tvorí?"

Prijatie vám pomôže rásť ako človek

Je možné byť skutočne šťastní, ďaleko od akéhokoľvek syndrómu perfekcionizmu, ktorý vás privádza k večnej frustrácii neplní tie náročné očakávania ktoré si dal na ramená. To znamená, že nie ste stroj, ale človek s cnosťami, ale aj s limitmi.

Hodí sa nezmieňajú prijatie s konformizmom veriť, že keďže ste už určitým spôsobom, nemôžete zmeniť svoj charakter v určitom veku. Ako ľudská bytosť máte potenciál pre osobný rast. Každá zmena však predpokladá predchádzajúce rozhodnutie.

Je prirodzené, že sú niektoré časti vášho tela, ktoré sa vám páčia viac, že ​​cítite väčšiu spokojnosť s niektorými vlastnosťami vašej cesty bytia. Ale oceniť pozitívne neznamená cenzurovať to, čo sa vám páči menej, pretože všetko, čo potláčate, má tendenciu vyklíčiť s väčšou silou vo forme frustrácie a vnútorného hnevu.

• Možno vás zaujíma: "Tipy na zastavenie premýšľania o tom, čo si o vás ostatní myslia"

Nedostatok prijatia a jeho dôsledky

Tieto príklady slúžia na predstavenie, ako môže človek bojkotovať svoje šťastie. Napríklad prípad toho, kto má ťažkosti s prijatím komplimentov a komplimentov, ktoré dostáva od svojho okolia, jednoducho preto, že jeho úroveň sebaúcty je nízka, reaguje na tieto vonkajšie posolstvá skepticky.

Alebo aj prípad tejto osoby cíti obrovské emocionálne nepohodlie pred externým kritikom pretože má tendenciu dávať väčšiu hodnotu názoru iných ako tomu, čo si myslí o sebe. Nedostatočná akceptácia sa môže prejaviť aj v pocite podradenosti, ktorý stavia osobu do vzťahu s ostatnými v postavení nerovnosti.

Nedostatok prijatia môže byť tiež príznakom nedostatku zrelosti, s úplne skresleným zrakom života, usilujúcim sa o neustály pôžitok.

• Súvisiaci článok: "50 najlepších viet o sebaúcte"

Ako sa prijať? Pokyny, ktoré treba dodržiavať

Prečo je takáto akceptácia taká dôležitá? Pretože keď sa nemilujete, ako si zaslúžite, obraciate svoje chrbát na svoje vlastné srdce.

Ako ťa začať milovať? Prijatie výhry znamená zvýšenie sebaúcty. Ako dosiahnuť tento cieľ psychológie?:

1. Zarobiť slobodu naučiť sa hovoriť nie

Myslím tým, Je veľmi dôležité, aby ste bránili svoje osobné práva z asertivity stanovenia vlastných limitov pred tým, kto porušuje váš priestor.

2. Existuje neustály vzťah medzi tým, čo sa najviac obávate a tým, čo najviac túžite

teda, vidieť, čo je na druhej strane strachu. A spojiť sa s týmto cieľom bojovať za to, čo je pre vás dôležité, pričom opustíte svoju zónu pohodlia.

3. Sledujte svoju vlastnú osobnú históriu objektívnym spôsobom

Nepozerajte sa len na svoje chyby. Oslávte a zapamätajte si svoje osobné úspechy a úspechy.

4. Neskúmajte svoje minulé rozhodnutia tvrdo

Snažte sa pochopiť, že ste urobili tieto rozhodnutia v inom kontexte a s inou životnou perspektívou ako dnes. Skúsenosti vás naučili nové veci.

5. Ste jedinečná osoba

Preto žite ako protagonista príbehu, v ktorom vytvoríte svoje šťastie na základe koherencie medzi myšlienkou, pocitom a činom.

6. Vzdelávajte svoj talent

Aj keď máte osobitný talent pre určitú činnosť, je to veľmi dôležité že tento talent kŕmite školením aby sme ju mohli skutočne posilniť.

• Možno máte záujem: "14 študijných zvyklostí, ktoré by ste mali vedieť"

Terapia prijať sám seba

Ak prejdete fázou neistoty, pomoc online psychológa vám môže dať emocionálnu silu na pozdvihnutie osobného splnomocnenia, aby ste sa mohli projektovať v smere svojho šťastia. A vnútorné prijatie je vždy základom šťastia, v akejkoľvek forme a okolnostiach. Pretože len vy môžete vedieť sami seba tak, aby ste vedeli, čo chcete, čo je pre vás dôležité a čo chcete uprednostniť v tomto dobrodružstve existencie, ktoré vás zahŕňa ako protagonistu.

Stručne, terapia vám môže pomôcť udržať pozitívnu vnútornú rovnováhu.