Ako zistiť, či som veľmi citlivá osoba

V deväťdesiatych rokoch tento termín vytvorila Dr. Elaine Aron Vysoko citlivá osoba (PAS), ktorý podrobne vysvetľuje vo svojej knihe “Dar citlivosti”. Veľmi citliví ľudia sú tí, ktorí dokážu zachytiť emócie a pozitívne a / alebo negatívne pocity intenzívnym spôsobom. Tento typ ľudí, skôr než riadiť podľa rozumu, zvyčajne sa riadia ich inštinktom, ktoré vyvinuli a využívajú ho na uskutočňovanie takmer všetkých druhov rozhodnutí vo svojom živote. Hovorí sa, že 15 až 20% ľudí bez rozdielu pohlavia má tento typ osobnosti, ale, ¿Ako zistiť, či som veľmi citlivá osoba?, ¿aké faktory to ovplyvňujú?.

V tomto článku Psychológia-Online vás objavíme Ako zistiť, či som veľmi citlivá osoba, tak budeme riešiť všetky vaše pochybnosti o tejto téme, aby ste mohli konečne určiť, či ste veľmi citlivá osoba a / alebo sa naučiť identifikovať ľudí, ktorí sú.

1. Charakteristiky vysoko citlivých osôb
2. Ťažkosti vysoko citlivých ľudí
3. Znamená, že viete, či ste veľmi citlivá osoba

Charakteristiky vysoko citlivých osôb

Hlavné charakteristiky, ktoré identifikujú vysoko citlivých ľudí, sú tieto:

• Spracúvajú informácie hlboko. Vysoko citliví ľudia majú tendenciu odrážať a internalizovať svoje myšlienky a emócie. Sú to veľmi introspective ľudia, ktorí majú tendenciu ísť okolo svojho podnikania a analyzovať každú situáciu podrobne, aby sa dosiahol dobrý záver.
• Tendencia cítiť sa nadmerne. Ďalšou črtou vysoko citlivých ľudí je, že spracúvajú množstvo citlivých a emocionálnych informácií v rovnakom čase, keď sa cítia nadmieru. Byť v prostrediach, kde je mnoho podnetov, spôsobuje nepohodlie a spôsobuje stratu psychickej a emocionálnej rovnováhy. Z tohto dôvodu ľudia PAS radšej bývajú v tichých miestach, kde je málo podnetov.
• Sú veľmi empatickí a emocionálni. Nervový systém tohto typu ľudí je naprogramovaný tak, aby cítil všetko intenzívnejšie. To je dôvod, prečo toľko negatívnych a pozitívnych stimulov bude experimentovať s väčšou intenzitou. Človek môže vnímať a hlboko zažiť svoje emócie a pocity, ako aj emócie iných ľudí, čo ho robí empatickejším, pretože sa ľahko dostáva do topánok druhého..
• Sú citlivé na jemnosti. Majú veľkú schopnosť vnímať zmeny, ku ktorým dochádza v ich prostredí, aj keď sú malé. Rovnako ako sú schopní vnímať zmeny v emocionálnom stave iných ľudí.

Ťažkosti vysoko citlivých ľudí

Keď je veľmi citlivá osoba nevie, ako správne riadiť svoje emócie, je veľmi pravdepodobné, že bude čeliť rôznym typom ťažkostí, ktoré sa môžu objaviť počas jeho života.

Medzi ťažkosti osoby, ktoré sú veľmi citlivé, sú tieto:

• Môžu mať pocit neprispôsobenia s inými, pretože sú veľmi citliví. Ktorý v najhoršom prípade môže viesť k tomu, že sa človek stane viac a viac izolovaným od ostatných.
• Pretože prežívajú pozitívne a negatívne emócie intenzívnejšie, môžu byť tiež citlivé na kritiku, ktoré, ak nevedia, ako to zvládnuť dobre, postupne strácajú svoje sebavedomie.
• Ťažkosti pri nastavovaní limitov iní, pretože sa cítia odmietnutí a zistili, že ich sebavedomie sa zhoršuje, môžu sa snažiť, aby sa ostatní potešili.
• Môžu sa objaviť problémy na pracovisku kvôli nadmernej stimulácii, ktorá sa pravidelne vyskytuje v práci a veľkej potrebe pracovať individuálne as minimálnymi stimulmi.

Okrem iných problémov súvisí aj s nedostatočnou akceptáciou vlastnej osobnosti, neučenia sa riadiť svoje vlastné emócie a ponechávajúc stranou výhody, ktoré majú v závislosti od ich individuálnej situácie.

Znamená, že viete, či ste veľmi citlivá osoba

Nižšie je a malý test že aj keď nemôžete zaručiť 100%, že ste veľmi citlivá osoba, pozitívna reakcia na väčšinu vyhlásení je indikátorom toho, že ste s najväčšou pravdepodobnosťou jednou z nich..

• Baví ma omnoho viac času ako sprevádzanie (a).
• Zvyčajne plačem veľmi často.
• Som mimoriadne intuitívna osoba.
• Beriem všetko veľmi vážne.
• Som veľmi bystrý človek, takže sa dobre poznám.
• Radšej pracujem sám ako tím.
• Považujem sa za veľmi intenzívnu osobu, zvyčajne s veľkou intenzitou žijem negatívne a / alebo pozitívne emócie.
• Som veľmi zranený kritikou, ktorú zo mňa môžu urobiť iní.
• Keď urobím chybu, stále o tom premýšľam a celý deň ju mám v hlave.
• Keď som obklopený mnohými ľuďmi, dostávam príliš veľa stresu.
• Považujem sa za veľmi kreatívnu osobu.
• Zvyčajne sa vyhýbam vidieť alebo počuť zlé správy a nemám rád filmy, kde je nejaký druh násilia.
• Som veľmi empatická osoba.

Ak chcete získať viac informácií o citlivosti z precitlivenosti, odporúčame vykonať nasledujúci test citlivosti.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako zistiť, či som veľmi citlivá osoba, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Klinická psychológia.