Keď sa deti vydávajú a rodinný dom je prázdny

Keď sa manželia vydajú, začnú manželské dobrodružstvo; s veľkým nadšením sa odvážia snívať, vytvárať spoločné projekty, baviť sa ako pár a niekedy čakajú na veľký moment príchodu detí doma. S veľkými emóciami sa vydávajú na cestu vzkriesenia tohto nového stvorenia. Objavujú sa mnohé obavy, starosti a nové potreby, ale postupne sa všetko vyrieši.

Toto sú magické momenty, ktoré si páry, ktoré sa zúčastňujú na konzultácii, pamätajú, pretože "ich deti" sa stali nezávislými odchádzajúcimi domovmi a teraz nevedia, čo majú robiť. Čo sa zvyčajne stáva, je to žili viac ako dvadsať rokov pre svoje deti, takže moment, v ktorom sa stanú nezávislými, môže byť vážnou ranou; sú ohromení neuveriteľným smútkom a osamelosťou. Keď sa deti ožijú, rodinné hniezdo zostane prázdne a pár vecí zostane rovnakých.

"Moje deti opúšťajú domov"

Títo otcovia a matky chcú pre svoje deti to najlepšie a podporujú ich, ale vo vnútri cítia, že strácajú bolesť. „Sedím v jeho posteli a začnem plakať. Čo teraz urobím? “Hovorí otec po svadbe svojej jedinej dcéry.

Je to očakávaný okamih, ako ho spoznáva otec, a cíti sa šťastný pre partnera svojej dcéry, ale je si vedomý toho, že budú musieť urobiť úpravy doma, pretože skúsenosti nebudú rovnaké.. Je čas na reorganizáciu rodiny, aby sme dosiahli novú stabilitu.

Z tohto dôvodu považujem za dôležité poskytnúť informácie o tejto novej etape, ktorou prechádzajú páry, a najmä o syndróme prázdneho hniezda, ako aj o odporúčaniach, ktoré mu čelia..

Syndróm prázdneho hniezda

Páry prechádzajú rôznymi etapami a každý z nich musí preorientovať svoje očakávania, túžby, potreby tak, aby spolu mohli v tejto únii chodiť a cítiť sa spokojne. Všeobecne platí, že keď sú deti doma, priorita rodičov je zameraná na to, aby boli dobre: ​​poskytovali im náklonnosť, hodnoty, jedlo, prístrešie, prístrešie, štúdium, zábavu, atď. Preto rodičia trávia veľa času snahou o naplnenie tejto úlohy.

Bohužiaľ, pri mnohých príležitostiach zabúdajú, že predtým ako boli rodičia boli ľudia a potom pár; teda, myslia si, že ich jedinou povinnosťou je byť rodičmi a ich život sa točí okolo ich „veľkých lásky“.

Definícia

Pred pokračovaním objasnime, čo máme na mysli, keď hovoríme o syndróme prázdneho hniezda.

Nielenže sa vzťahuje na fyzické oddelenie, ale aj na emocionálne dištancovanie založené na „nie je závislé od rodičov alebo je podriadené rodičom“, buď preto, že deti začínajú vzťah alebo z dôvodov nezávislosti alebo štúdia..

Príznaky, ktoré sa môžu objaviť, keď deti opúšťajú domov

Syndróm prázdneho hniezda, na ktorý tu odkazujeme je úplne spojený s prípadom odlúčenia detí. Medzi hlavné príznaky patria:

• Trvalý smútok a chcú plakať bez zjavného dôvodu, spojeného s pocitmi beznádeje a dokonca únavy.
• Strata zmyslu života. Žiadny záujem sa nenachádza v žiadnej činnosti. Nechcete nič robiť. Necítite sa motivovaní žiadnou úlohou.
• Pocit osamelosti.
• Pocit opustenia, a dokonca "žiarlivosť", pretože nie je prioritou vo vašom dieťati.
• Nadmerné a iracionálne obavy o blaho dieťaťa alebo dcéra, ktorá prichádza k vytváraniu stresu alebo úzkosti.
• Zraniteľnosť alebo citlivá citlivosť (podráždenosť) v súvislosti s bezvýznamnými problémami týkajúcimi sa dieťaťa (slúžili ako obľúbený dezert dieťaťa a ktoré ho ovplyvnili), môže dokonca vyvolať pocit odmietnutia alebo vylúčenia (bez toho, aby sa objavili platné argumenty).

Niektoré premenné v expresii syndrómu

Reakcie zvyčajne nie sú z hľadiska intenzity rovnaké, pretože závisia od faktorov, ako je typ vzťahu, ktorý sa udržiaval s dieťaťom, osobnosť alebo emocionálne zdroje, ktoré boli v tom čase dostupné; veľa z toho je sprostredkované podporou, ktorú môžu manželia ponúknuť.

Ženy vyjadrujú svoje nepohodlie ľahšie a vyhľadávajú odbornú pomoc. Muži, vzhľadom na svoju sociálnu úlohu, považujú za ťažšie externalizovať svoje nepohodlie vyjadrené prostredníctvom somatických sťažností.

Syndróm prázdneho hniezda a diagnostické manuály

Je dôležité spomenúť, že tento syndróm V učebniciach psychiatrie nie je diagnostický základ.

Dnes je však na klinike často počuť. Spočiatku sa páry zameriavajú na "chod svojich detí", postupne si všimnú, že zanechali svoju osobu a veľmi pravdepodobne svojho partnera, preto proces oživenia začína týmto základným bodom..

Čo robiť?

Cieľom je jasné, aké sú vaše ciele, projekty, záľuby, priateľstvá, rodina, okrem iného, ako aj venovanie potrebného času a priestoru páru a vytvorenie prostredia, v ktorom deti môžu vykonávať „svoj let“ bez toho, aby sa vytvorila výrazná nerovnováha rodičov..

V tých situáciách, keď si pár udržiava zdravý vzťah, ale jeden alebo obaja rodičia prechádzajú touto situáciou, dostanú sériu odporúčaní, aby ľahšie asimilovali novú dynamiku:

1. Práca na sebaúcte

Mnohokrát pár umiestni všetky svoje nádeje a očakávania do úlohy rodičov, teda do formovania dobrých ľudských bytostí, a za touto prácou sa neuvažuje nič. Preto, keď ich deti už nepotrebujú na to, aby sa rozhodovali, alebo jednoducho realizovali svoje vlastné projekty, vzniká veľké vákuum.

Syndróm prázdneho hniezda preto môže spôsobiť pocit bezcennosti, ktorý znižuje sebaúctu..

2. Zamerajte pozornosť dobre

Mnohokrát ľudia sa zameriavajú len na straty, ktorými prechádzajú, bez toho, aby venovali pozornosť ziskom. Keď dieťa opustí dom, je to preto, že je pripravený prevziať so svojimi vlastnými zdrojmi svoj život, ktorý prinesie mnoho výhod alebo príležitostí. Preto sa oplatí nasmerovať nové potreby pozitívnym spôsobom. Stručne povedané, oslovte nové projekty.

Ľudia majú veľa schopností a cností, ktoré môžu slúžiť iným. Iniciovať dobrovoľnícku službu, komunitnú prácu, charitatívne práce, poradenstvo, môžu byť možnosti, ktorými sa presmeruje ich potenciál a energia, alebo nejaká práca, ktorá generuje príjem, ale zároveň môže byť terapeutická..

3. Vyjadrite svoje pocity

Je zdravé, aby rodičia vyjadrili svoju bolesť, pretože prechádzajú procesom smútku, ktorý postupne prekonajú. Preto je normálne navštevovať miestnosť alebo veci ich detí av prípade potreby plačú, aby uvoľnili svoju bolesť. Je to moment veľmi osobného emocionálneho spomienok.

4. Reorganizujte úlohu

Deti začínajú novú etapu, v ktorej budú potrebovať aj veci od svojich rodičov, ale z inej pozície. Je veľmi dôležité, aby sa rodičia prispôsobili novým potrebám svojich detí, ktoré môžu byť rovnako dôležité ako keď boli doma.

5. Zo stresu

Rodičia často trávia veľa času výchovou svojich detí, ktoré sa starajú o ich blaho a sú predisponovaní k tomu, aby sa báli, ale teraz zbytočne. Dokonca aj nevedomky odovzdávajú tieto obavy svojim deťom, čo je škodlivé.

Preto je potrebné naučiť sa relaxovať, najprv odhaľovať tie negatívne alebo iracionálne myšlienky, ktoré vyvolávajú obavy, a potom cvičiť fyzické cvičenia av prípade potreby meditovať.

6. Žiť druhú svadobnú cestu

Mať viac voľného času je dobrou príležitosťou vychutnať si čas s párom a nájsť nové aktivity, ktoré sú príjemné pre oboch: Choďte jesť, precvičujte alternatívne športy, stretávajte sa s novými miestami atď..

V prípade, že už nemáte partnera, môže to byť najlepší čas stretnúť sa s novými ľuďmi, ísť von s priateľmi a zdieľať chvíle so zvyškom rodiny.

Záverečná úvaha

Najdôležitejšou vecou, ​​ktorú je potrebné mať na pamäti, je to, že rodičia plnia úžasnú úlohu robiť to, čo je potrebné, aby sa deti mohli stať nezávislými.

Hoci to môže najskôr ublížiť, prispôsobenie sa novej situácii je najvhodnejšie a najpriaznivejšie, pretože žiadny z rodičov by nechcel vidieť svoje deti doma, pretože neboli pripravené na svet. teda, Existujú dôvody, prečo sa rodičia cítia šťastne a hrdí tak pre svoju prácu, ako aj pre úsilie, ktoré ich žiaci zavádzajú do praxe učenia učiteľa a učiteľa.