Symptómy depresie a úzkosti sa dajú ľahko rozpoznať

Sídlo emócií je v mozgu, a nie v srdci, pretože kázajú časť literatúry a umenia všeobecne. Konkrétne, v sérii neurálnych obvodov, väčšinou pochovaných v hlbinách mozgu, bežne známych ako limbický alebo paleomamálny systém.

V skutočnosti sú všetky psychologické patológie, ktoré sú človeku známe, charakterizované deficitom alebo emocionálnym prebytkom. To znamená, že duševné choroby môžu byť v podstate definované ako afektívne stavy, ktoré z nejakého dôvodu uniknú normálnemu rozsahu.

Tento deficit alebo emocionálny prebytok je zase spôsobený rôznymi chemickými nerovnováhami a dysfunkciami v oblastiach limbického systému a ďalších priľahlých oblastí, ktoré sa podieľajú na dohľade a regulácii stavu mysle. potom uvidíme príznaky spojené s depresiou a úzkosťou, dve z emocionálnych stavov, ktoré sú najviac spojené s poruchami.

Príznaky emocionálnej nerovnováhy v depresii

Depresia je charakterizovaná exacerbáciou niektorých emócií, ktoré sú v ich spravodlivom meradle prospešné pre osobu, ako je smútok, vina a hanba. Kto trpí týmto problémom, Vstúpi do stavu hlbokého smútku, ktorý z neho robí plač alebo pocit úzkostia. Ako dôsledok, on začne obviňovať seba za to, čo sa s ním stane, a cíti sa úzkostlivo znepokojený svojimi priateľmi a blízkymi..

V presvedčení, že sa stal veľkou záťažou pre svoju rodinu, sa spúšťa pocit hanby a mnohokrát depresívny pacient začína myslieť, že najlepšia vec, ktorá sa môže stať, je zomrieť, pretože choroba mu bráni vidieť viac či menej horizont. sľubujúci.

Samozrejme, nič z toho nie je pravda. Čo sa stane, je, že neporiadok týchto emócií, ktoré sa odchyľujú od ich normálneho priebehu, oni skončia muddy normálny proces uvažovania chorého pacienta, zmena jeho systému viery, úplné zafarbenie jeho vnímania, nútiť ho, aby si myslel, že je zbytočnou, trestuhodnou bytosťou, neschopnou používať svoje vlastné prostriedky, a preto sa očakáva, že skončí v absolútnej sociálnej a ekonomickej krachu, ktorú opustí všetkých tých, ktorých miluje, a vydal sa k osudu zo svojho neúprosného a osudového osudu.

Príznaky úzkosti

Ďalším psychiatrickým obrazom, ktorý sa vyznačuje nekontrolovanými emóciami, je to, čo je známe ako generalizovaná úzkostná porucha. V tomto prípade je prevládajúcim pocitom strach odvodený zo strachu a falošná istota, že sa niečo zlé stane nenapraviteľne..

Ako naznačuje jeho názov, osoba s generalizovanou úzkosťou sa stará o všetko, a čo je horšie, po celú dobu; Od chvíle, keď vstanete, až kým nechodíte do postele, nemôžete prestať premýšľať o rodine, zdraví, domácej ekonomike, práci a mnohých svetských a každodenných otázkach, ako je napríklad víkend. choďte do supermarketu na týždenný nákup potravín, možnosť (bez akéhokoľvek dôkazu), že váš partner je neverný, alebo to, čo si sused, ktorý žije vedľa, si mohol myslieť, kto minulý týždeň bezstarostne zabudol pozdraviť, keď prešiel v obchodaku.

Neustále znepokojenie, všadeprítomné, berie osobu do stavu nepretržitej ostražitosti a je ľahké identifikovať niekoho postihnutého touto podmienkou: sú to jednotlivci, ktorí sú netrpezliví, nedôverčiví, sťažujú sa, urýchľujú, a že žijú trvalo na defenzíve, pretože sa domnievajú, že by mali byť vždy ostražití, aby sa predišlo hroziacim nešťastiam, ktorým sa domnievajú, že im život ponúka.

Vzhľadom k tomu, že nemôžu nikdy relaxovať, nemôžu si nič vychutnať. Dokonca aj aktivity, ktoré by mali byť príjemné, ako ísť do kina, jesť vonku, alebo blízky bratrancov narodeninovú oslavu, sa stávajú skôr nepríjemnosťou, zdrojom stresu ako spokojnosťou.

Kým osoba s úzkosťou nechápe, že väčšina ich obáv je neopodstatnená, obraz má tendenciu stať sa chronickým a často vstupuje do toho, čo nazývam „fáza vyčerpania“, čo nie je nič viac ako stav depresie, dôsledok frustrácie, ktorú pociťuje nemožnosť ovládať všetko, a fyzická a duševná únava, ktorá prichádza s neustálym monitorovaním mnohých, ale nepravdepodobných hrozieb, rizík a nebezpečenstiev, ktoré svet ponúka..

Rozširovanie repertoáru emócií

Teraz dobre, Čo môžeme urobiť, aby sme sa zbavili niektorých chorôb, ako je depresia a patologická úzkosť? Nuž, prirodzeným spôsobom, ako čeliť tomuto problému, je minimalizovať stres a maximalizovať rozsah príjemných emócií, ktoré sme schopní zažiť..

Úsilie psychológov a psychiatrov je v týchto prípadoch zamerané na obnovenie normálneho emocionálneho fungovania pacienta sužovaného chorobou. V tomto zmysle, Pomáha vám produktívne riadiť vaše negatívne emócie, a identifikovať ich pozitívne emócie, takže ich môžete posilniť a získať z nich čo najviac.

Akonáhle sa to dosiahne, spôsob, akým jednotlivec vníma svet, sa začína zlepšovať. Životné prostredie už nie je chladným a ohrozujúcim miestom; jeho realita sa transformuje, stáva sa viac sympatickým. Kombinácia oboch stratégií dáva tvar najlepšiemu receptu, ako sa zbaviť choroby a posunúť sa k osobnému blahobytu a šťastiu.