Účinnosť on-line psychológie v úzkosti a depresii

Mnohokrát nájsť miesto v tesnej týždenný plán ísť do terapie môže byť veľmi komplikované. Na druhú stranu, aj keď sa nám podarí mať čas, niekedy stretnutie osobne môže byť ťažké pre mnoho ľudí, ktorí majú úzkosť alebo depresiu. Online psychológia môže byť najefektívnejším riešením týchto problémov.

Pacienti môžu prijímať terapiu prostredníctvom online psychológie kedykoľvek a kdekoľvek chcú. Z online psychológie môžete poskytnúť dôveru, dôvernosť a pohodlie. Tieto prvky sú nevyhnutné na to, aby sme mohli pomôcť ľuďom, ktorí potrebujú psychologickú intervenciu, ale nie sú ochotní ísť do psychologickej osobnej konzultácie..

• Súvisiaci článok: "Typy psychologických terapií"

Účinnosť online psychológie

Online psychológia, od posledných desaťročí, je spôsob, ako získať psychoterapiu pre ľudí, ktorí sú ohromení problémami úzkosti a depresie.

Okrem on-line kognitívnej behaviorálnej terapie (CBT) a behaviorálnych terapií tretej generácie (ACT, Behavioral Activation, Mindfulness, ...) sú tiež účinné v on-line modalite pre ľudí s depresiou a úzkosťou.

Priekopnícke krajiny a rozvoj v Španielsku

Priekopnícke krajiny v online psychológii sú USA, Kanada a Austrália. V Kanade využíva viac ako polovica psychológov vo svojej práci online psychológiu (Simms, Gibson a O'Donnell, 2011).

V Španielsku sa predpokladá, že začiatok online psychológie sa objavil v roku 2000, pričom 1% všetkých psychoterapeutických ošetrení. Rok 2010 predstavuje prelom v rozvoji online psychológie v Španielsku prítomných v 12% psychologických liečebných postupov. V roku 2013 sa uvažuje o spustení on-line psychologickej terapie s 26% všetkých psychoterapeutických intervencií (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. a Olmedo, M., 2017).

• Možno vás zaujíma: "9 výhod online psychologickej terapie"

Štúdie a inštitúcie

Psychológ Andreas Maercker z Univerzity v Zürichu uskutočnil v roku 2013 štúdiu s ľuďmi trpiacimi depresiou, v ktorej dospel k záveru, že on-line psychológia Je rovnako efektívne, že tvárou v tvár.

V inej štúdii Americkej psychiatrickej asociácie sme zistili, že on-line psychoterapia má výsledky rovnocenné s výsledkami dosiahnutými v osobnej psychológii. Na druhej strane, uvedená štúdia zistila podobnú úroveň spokojnosti u pacientov, ktorí boli liečení online aj osobne.

Hlavný psychiater Gratzer z oddelenia služieb duševného zdravia v nemocnici Scarborough Hospital (Toronto) a jeho tím preskúmali štúdie o účinnosti on-line psychoterapie uskutočnenej v rokoch 2000 až 2012. Podľa týchto štúdií pacienti, ktorí používali online psychoterapiu mali lepšie výsledky ako tí, ktorí používali osobnú psychológiu.

V časopise JAMA Psychiatry (do roku 2013 Archives of General Psychiatry) bola publikovaná štúdia, ktorá hodnotila, ako on-line psychológia ovplyvňuje blahobyt lekárov v odbornej príprave. Rezidenční lekári majú veľkú pracovnú záťaž, vrátane nocí a víkendov, a nahromadený stres môže viesť k depresii a myšlienkam na samovraždu. Rezidentní lekári, ktorí dostali polhodinové online psychologické sedenia, mali menej depresívnych symptómov a samovražedných myšlienok.

Psychológovia Cohen a Kerr z University of Arizona uverejnili v roku 1999 štúdiu o účinnosti on-line psychológie na liečbu úzkostnej poruchy u študentov a dospeli k záveru, že neexistuje žiadny rozdiel v úrovni efektívnosti medzi online psychológiou alebo psychológiou. tvár overené psychometrickým nástrojom State-Trait Anxiety Inventory.

Inštitúcie uznávanej prestíže, ako je napríklad Johns Hopkins School of Medicine na Harvardskej univerzite, Národný inštitút duševného zdravia Spojených štátov a British Journal of Psychiatry, sa domnievajú, že on-line psychoterapia je rovnako účinná ako osobná psychologická starostlivosť..

Avšak, on-line psychológie Neodporúča sa pre ľudí s ťažkou duševnou poruchou.

Naše skúsenosti

Z našich klinických skúseností sedem rokov na www.rizaldos.com online psychologickej praxe s viac ako 1 200 reláciami a približne 100 ľuďmi liečených prostredníctvom videokonferencie sme potvrdili účinnosť uvedených údajov..

Výsledok našich prieskumov spokojnosti pacientov ukazuje významnú mieru spokojnosti pacienta s online psychológiou, pokiaľ ide o liečbu ich úzkostných a depresívnych problémov..

Pre všetky vyššie uvedené v tomto článku on-line psychológie je dnes prostriedkom na vykonávanie primeranej psychoterapie, poskytovaním účinnosti v psychologickej liečbe u ľudí, ktorí sú postihnutí úzkosťou a depresiou.