Klinická psychológia

Nadmerný snívanie, čo to je, príznaky, príčiny a liečba

Nadmerný snívanie, čo to je, príznaky, príčiny a liečba / Klinická psychológia

Nedávno bol navrhnutý termín "nadmerné snívanie" (pôvodne "maladaptatívne snívanie"), ktorý odkazuje na pretrvávajúcu absorpciu vo fantáziách, čo významne ovplyvňuje funkčnosť a každodenné aktivity..

Uvidíme v tomto článku čo je nadmerné snívanie, aké sú jej možné príčiny a účinnosť jej liečby.

  • Súvisiaci článok: "Závislosť: choroba alebo porucha učenia?"

Čo je nadmerné snívanie? príznaky

"Nadmerné snívanie" je novo generovaný konštrukt, ktorý opisuje tendenciu opakovaného rozptyľovania vo vlastnej fantázii, ktorá v konečnom dôsledku vytvára dôležitý zážitok zo stresu, ako aj ťažkosti pri plnení každodenných úloh..

Je definovaný ako: "rozsiahla fantasy aktivita, ktorá nahrádza ľudskú interakciu a / alebo zasahuje do interpersonálnych, akademických alebo odborných funkcií" (Sommer, 2015). V tomto zmysle je nadmerné snívanie charakterizované psychologická závislosť prejavujúca sa v nátlaku na nutkavé abstraktné sa vo fantáziách. Ako taký je ťažké kontrolovať. Niekedy môže trvať hodiny a niekedy aj dni, čo v konečnom dôsledku ovplyvňuje denné povinnosti osoby.

Popis nadmerného snívania získal popularitu medzi častými užívateľmi internetu po celom svete, ktorí komunikovali, aby hovorili o svojich skúsenostiach v snoch. V skutočnosti, táto skúsenosť súvisí s vysokou dennou dobou expozície na internete.

Posledne menovaní uviedli najmä tieto charakteristiky nadmerného snívania:

  • Osoba to rozpozná má tendenciu abstraktne abstrakovať vo svojich fantáziách už od detstva.
  • V súkromí vytvára rituály, ktoré uľahčujú stav snívania (napríklad prechádzky, počúvanie hudby)..
  • Súvisia to so skúsenosťami úzkosti počas predchádzajúcich životných cyklov, najmä počas detstva a dospievania.
  • Nadmerné snívanie sa považuje za mentálny zvyk, ktorý je tiež prekážkou pri plnení každodenných činností.

Niektoré štúdie o tomto druhu snu

Sny a svet fantázie už dlho študuje psychológia od jej vzniku. Tieto skúsenosti prešli aproximáciou rôznych prístupov. Vychádzajú z psychoanalytických postulátov, ktoré v súvislosti s nadmerným snívaním s depriváciou a latentnými psychickými konfliktmi, s teóriami kognitívneho správania sa, ktoré sa líšia medzi konštruktívnym snívaním súvisiacim s tvorivosťou a kompulzívna súvisiaca s nedostatkom pozornosti alebo vyhýbavým správaním.

Predošlá generovala rôzne štúdie o povahe snívania a nadmernom snívaní. Medzi jednou a druhou sa zistil rozdiel z kvantitatívneho hľadiska, čo sa týka obsahu, z hľadiska skúseností so stresom a pocitom kontroly, ako aj z hľadiska zasahovania do funkčnosti osoby..

To by mohlo naznačovať, že nadmerné snívanie zdieľa niekoľko charakteristík závislosti na určitom správaní. Štúdie však dospeli k záveru, že na určenie, či ide o špecifickú poruchu alebo klinický obraz, alebo ak ide o jednu z charakteristík spojených s rôznymi typmi závislosti, je potrebný ďalší výskum..

Je tiež potrebné určiť, či ide o špecifický syndróm alebo jednu z charakteristík iných klinických stavov, ako sú disociačné poruchy alebo porucha pozornosti s hyperaktivitou. V každom prípade, už existuje štandardizovaný nástroj analyzovať, či je skúsenosť snov normálna alebo nadmerná.

Toto je stupnica nadmerného snívania (Maladaptative Daydreaming Scale), ktorá je validovaným nástrojom na sebahodnotenie v anglosaskej populácii v 45 rôznych krajinách. Rovnaká stupnica sa vzťahuje na skóre nadmerného snívania s obsedantno-kompulzívnym správaním a myslením, disociáciou, nedostatkom pozornosti, ako aj pocitom prítomnosti počas snov a možnosťou psychotických prejavov..

  • Možno máte záujem: "Vizualizácia: sila predstavivosti na prekonanie ťažkostí"

príčiny

Obsah fantázie podľa správ tých, ktorí sú známi ako nadmerné sny, je často charakterizovaný otázky, ktoré zahŕňajú emocionálnu podporu, spôsobilosť a sociálne uznanie.

V tomto zmysle je snívanie sľubné a odmeňujúce je to úľava od každodenných stresorov, napríklad s podporou nadmerného individualizmu a vysokých požiadaviek na sociálne uznanie. Súvisí tiež so stratégiami zvládania týchto stresorov a dostupnými náhradnými náhradami.

liečba

Pokiaľ ide o liečbu, veľká časť vedeckej literatúry súhlasí s tým, že je potrebné vykonať viac výskumu, aby sa dosiahli presvedčivé výsledky. však, Začali sa empirické štúdie o účinnosti psychoterapeutickej liečby v týchto prípadoch. Konkrétne Eli Somer (2018) z University of Haifa v Izraeli informoval o priebehu psychoterapie u 25 mužov, ktorí mali nadmerné snívanie. Terapeutický plán zahŕňal kognitívne behaviorálne intervencie, ako aj meditáciu všímavosti.

Trvalo 6 mesiacov a jeho výsledky boli pravidelne vyhodnocované. Záverom je, že ľudia znížili čas svojich všeobecných snov o viac ako 50%, ako aj množstvo času stráveného na internete o 70%. Výsledkom bolo zlepšenie sociálnej a pracovnej funkčnosti. Maladaptívne snívanie sa však zlepšilo v nižšom percentuálnom vyjadrení, ako aj vlastné správy o potešení alebo uspokojení,.

Bibliografické odkazy:

  • Schupak, C. a Rosenthal, J. (2008). Nadmerné snívanie: anamnéza a diskusia o putovaní mysle a vysokej fantázii. Získané 27. septembra 2018. K dispozícii na adrese https://web.archive.org/web/20121025225258/http://www.scribd.com/doc/9089146/Expresné-posledné vysielanie-A-case-history-and-discussion -z-mysli-putovanie-a-high-fantasy-náchylnosť.
  • Somer, E. (2018). Maladaptatívne snívanie: kvalitatívny prieskum. Journal of Contemporary Prychotherapy, 32 (2/3): 197-212.
  • Somer, E. (2018). Maladaptative Daydreaming: Ontologická analýza, odôvodnenie liečby; k pilotnej kazuistike. Hranice v psychoterapii a traume a disociácii, 1 (2): 1-22.
  • Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J. a Jopp, D. (2015). Vývoj a validácia Maladaptative Scadreaming Scale (MDS). Vedomie a poznanie, 39: 77-91.
  • Pietkiewicz, IJ., Nechki, S., Banbura, A. a Tomalski, R. (2018). Maladaptívne snívanie ako nová forma behaviorálnej závislosti. Jorunal of Behavioral Addiction, 21: 1-6.