Únava z duševného zdravia súkromia poškodeného sociálnymi sieťami

Odhaduje sa, že v roku 2017 využilo sociálne siete viac ako 2 700 miliónov ľudí. To znamená, že 37% svetovej populácie nepociťuje záujem o zdieľanie svojho vkusu, záľuby a súkromného života so zvyškom ľudstva..

Hoci každý môže slobodne publikovať, čo chce, možnosť zdieľania každodenných skúseností prostredníctvom sociálnych sietí zužuje hranicu medzi verejným a súkromným životom, čo vedie k nový stav duševného zdravia známy ako únava súkromia.

• Súvisiaci článok: "Emocionálna únava: stratégie čeliť a prekonať ju"

Čo je únava súkromia?

Únava súkromia sa vytvára ako nová psychologická zmena, ktorá, hoci v súčasnosti nie je zahrnutý do žiadneho hodnotiaceho a diagnostického manuálu, bol pozorovaný a prejavuje sa u veľkého počtu ľudí.

Výskumná skupina zložená z psychológov z Národného inštitútu vedy a techniky v Ulsane v Južnej Kórei zhodnotila spôsob, akým používatelia sociálnych sietí čelia tenkej línii, ktorá rozdeľuje súkromných od verejnosti.

Po dlhom čase výskumu a hodnotenia si všimli, že veľký počet užívateľov pociťoval podobné príznaky ako psychická únava spôsobená nadmerným a neustálym záujmom o hrozby a súvisiace riziká. nedostatok súkromia v sieťach.

Tento psychologický stav dostal názov únavy súkromia, charakterizovaný vyvolať pocit psychickej únavy súvisiace s nedostatkom zručností osoby efektívne riadiť svoje súkromie a intímne informácie na internete av sociálnych sieťach.

Hlavnou teóriou týchto výskumníkov je, že hoci sa môže líšiť v intenzite, únava súkromia postihuje väčšinu ľudí, ktorí sú aktívnymi užívateľmi sociálnych sietí. Dôvodom je, že niektorí používatelia majú povinnosť alebo potrebu neustále sa oddeľovať medzi súkromnými informáciami, ktoré môžu byť verejné alebo zdieľané so zvyškom sveta s cieľom chrániť ich súkromie..

Tento konštantný "stav pohotovosti" môže spôsobiť vyššie uvedenú únavu súkromia, ktorá navyše spôsobuje, že ľudia sami znižujú svoju ochranu kvôli únave a vytvárajú pocit frustrácie..

Niektoré situácie, ktoré môžu byť príkladom tohto druhu únavy z dôvodu súkromia, sú tie momenty, v ktorých nie sme si istí, či sa má daná fotografia alebo publikácia rozsvietiť v sieťach, alebo nie. nevedia, ako jasne vymedziť čiaru medzi verejným a súkromným, Vytvára pocit nevoľnosti alebo strachu, keď si myslíme, že príliš veľa nevystavujeme.

• Možno vás zaujíma: "Psychológia za sociálnymi sieťami: kód správania nie je napísaný"

Čo štúdie zistili?

Vďaka vyšetrovaniam skupiny psychológov z Ulsanu sa predpokladá, že existujú dva typy reakcií na konflikt súkromia..

Na jednej strane sa vyskytuje u tých, ktorí sa zaujímajú o to, že sú príliš exponovaní, ale majú potrebné zručnosti na to, aby sa im postavili, takže sa necítia unavení a majú tendenciu šíriť určité typy osobných informácií do sietí.

Na druhej strane existujú aj iné typy užívateľov sociálnych sietí, ktorí okrem toho, že majú obavy z ohrozenia súkromia alebo súkromia, nemajú dostatok nástrojov na rozlíšenie medzi informáciami, ktoré sa považujú za osobné alebo verejné, takže nakoniec stratia svoju vôľu. na kontrolu uvedenej separácie.

Táto psychologická únava spôsobuje postihnutým ľuďom zdieľanie osobného obsahu na sociálnych sieťach bez premýšľania o ich povahe. Hlavnou príčinou je, že únava súkromia vytvára také psychické vyčerpanie, že ľudia zabudnú na potrebu chrániť svoje súkromie a súkromie. riziká spojené s nadmerným vystavením verejnosti.

Paradox súkromia

V dôsledku tejto únavy sa vyskytuje jav známy pod pojmom "paradox súkromia". Táto koncepcia sa vzťahuje na skutočnosť, že užívatelia sociálnych sietí si zachovávajú zvykom vysielať osobné údaje napriek obavám o vaše súkromie.

Tento paradox sa netýka len únavy súkromia, ale je založený na mnohých iných faktoroch alebo interných psychologických činiteľoch, ako je potreba sebapotvrdenia a potreba cítiť, že človek je súčasťou skupiny ľudí alebo komunity..

Súkromie sa tradične chápe ako zóna alebo oblasť intímneho života každej osoby, ktorá sa rozvíja v súkromnom a zvyčajne dôvernom priestore. Tento pojem súkromia sa však v priebehu rokov zmenil a vznik sociálnych sietí.

Pred niekoľkými rokmi by bolo nemysliteľné zverejniť fotografiu, v ktorej sa nachádzame v súkromí nášho domova. ale so sociálnymi sieťami, súkromný život sa stal nástrojom vystavenia svetu, prostredníctvom ktorého vyjadrujeme, ako sa cítime alebo sme hrdí na to, že robíme akúkoľvek činnosť.

Toto robí individuálnu identitu každej osoby vytvorenú okolo identity komunity, ktorá posilňuje (alebo niekedy trestá), že identita prostredníctvom množstva rád poskytnutých v publikácii. V dôsledku toho je čoraz zložitejšie vytvoriť hranicu medzi verejnosťou a osobnými alebo súkromnými.

Aké príznaky to predstavuje?

Na záver, výskumný tím, ktorý navrhol termín únavy zo súkromia, vytvoril sériu príznakov, ktoré sa vyvíjajú, keď únava spôsobená týmto neustálym znepokojením pokračuje..

Na začiatku sa symptomatológia objavuje rovnakým spôsobom ako pri iných typoch únavy. Osoba je tak preťažená požiadavkami, ktoré ich vlastné záujmy o súkromie vyžaduje. končí sa v neustálom psychickom vyčerpaní.

Tento pocit trvalého psychického vyčerpania sa postupne zvyšuje až do roku 2006 stáva sa frustráciou, beznádejou alebo sklamaním. Osoba pociťuje pocit podobný tomu, ktorý sa naučil bezmocnosti, pretože sa domnieva, že nič, čo robí, sa nebude môcť vyhnúť tomu, že bude vystavený prostredníctvom sociálnych sietí..

Preto, rovnako ako proces bezbrannosti, osoba prestane bojovať o zachovanie tohto súkromia, čo znamená, že sa prestanú obávať, aký obsah zverejnený na sociálnych sieťach možno považovať za verejný alebo naopak za príliš súkromný.

Existuje nejaký druh liečby?

Keďže ide o psychologickú poruchu, ktorá sa má ešte určiť, neexistujú žiadne osobitné usmernenia týkajúce sa liečby alebo intervencie. Odporúča sa však, aby všetci tí ľudia, ktorí sa cítia ohromení týmto neustálym záujmom ísť na psychológa, aby vykonal hodnotenie a prípadný individuálny zásah.