Krvná fóbia je všetko, čo je potrebné vedieť o hematofóbii

krvná fóbia, tiež známy ako hematofobia, je jednou z fóbií, ktoré vytvárajú väčší záujem, možno z celkom jednoduchého dôvodu: existuje veľa ľudí, ktorí neradi vidia krv, a preto si môžu myslieť, či zažívajú hematofobiu alebo nie.

Nemá však príliš veľa fanúšikov krvi a rán neznamená, že krvná fóbia je rozšírená, oveľa menej. Samotná definícia toho, čo sa myslí pod pojmom fóbia, naznačuje, že sa vyskytujú len v prípadoch, keď úroveň stresu a nepohodlia spojená s typom stimulu poškodzuje kvalitu života osoby a bráni im vykonávať prirodzené denné činnosti. Preto hematofóbia má oveľa závažnejšie dôsledky, než len sa snažia neublížiť.

Koniec koncov, krvná fóbia je psychologická zmena, ktorá je niekedy dôvodom psychologický zásah. Tento typ fóbie sa môže stať problémom, ale vo väčšine prípadov môžu byť symptómy zmiernené do takej miery, že takmer nezasahujú do každodenného života. Ale vedieť, aké mechanizmy môžete "vyliečiť" krvné fóbie skôr, ako budete musieť pochopiť, čo to je a v akých psychologických procesoch je založený.

Čo je krvná fóbia?

Hematofóbia je strach z krvi (a situácie, ktoré sú s ňou vnímané ako priamo alebo nepriamo súvisiace), ktorá je schopná viesť normálny život. Fobia Krv sa môže objaviť, keď vidíte túto látku, ale aj keď vidíte alebo si predstavujete očkovanie alebo ranu, v ktorej sa vytvorila strup, medzi mnohými inými situáciami. Stručne povedané, príznaky krvnej fóbie majú čo do činenia s najzákladnejším a "hrubým" vnímaním krvi as abstraktnejšími myšlienkami, ktoré s ňou súvisia..

Okrem toho, že sa hematofóbia spája so strachom z vlastnej krvi alebo zo strachu iných, je založená na inom aspekte paniky: strach zo samotných symptómov, ktoré tieto krízy vyvolávajú. To je dôvod, prečo je krvná fóbia čiastočne založená na fenoméne strach zo strachu, charakterizuje, že sa delí s javmi, ako je agorafóbia.

Preto strach, ktorý je za krvnou fóbiou, nemá nič spoločné s fyzickou bolesťou, ale s myšlienka prúdenia krvi a rozliatie. Je to asi teror viac iracionálne ako praktické, pretože to nie sú situácie, ktoré ohrozujú náš život alebo život človeka, ale skôr príznaky týchto potenciálne nebezpečných situácií.

Príznaky hematofóbie

Čo robí krvnú fóbiu jedinečnou je to Krízy, ktoré produkuje, nakoniec často vedú k mdloby, niečo, čo sa nestane pri iných typoch fóbií. Hoci mdloby súvisia so záchvatmi paniky, pravdou je, že to nie je typický príznak väčšiny fóbií, ktoré sa prejavujú náhlym zvýšením napätia, výskytom mimoriadne vysokých úrovní stresu a pocitu. potrebné opustiť miesto a dostať preč podnet, ktorý spustil epizódu.

Krvná fóbia, Fobická epizóda má dve fázy namiesto jednej. Po srdečnom tepu a bdelosti dochádza k náhlemu poklesu krvného tlaku, ktorý niekedy spôsobuje mdloby, keď kyslík nedosiahne mozog. Týmto spôsobom druhá fáza hematofobie ruší účinky prvého a dokonca spôsobuje pokles krvného tlaku..

Príznaky krvnej fobie teda odrážajú dvojfázové fungovanie tohto javu. Závraty a mdloby, záchvaty paniky, nevoľnosť a pocit hlbokého znechutenia.

Aké sú príčiny krvnej fóbie?

Dôvody, prečo sa objaví krvná fóbia, nie sú presne známe, hoci bolo možné overiť skutočnosť, že zostupuje alebo nie je rodina, v ktorej niekto zažíva hematofóbiu, je veľmi silným faktorom, pokiaľ ide o odhad možností, ktoré majú takéto fobické epizódy; krvná fóbia sa čiastočne vysvetľuje genetikou.

Predpokladá sa tiež, že hematofóbia sa môže vyvinúť ako výsledok minulých skúseností, tj od učenia a spomienok. Nie je zvláštne uvažovať o tom, že hematofobia môže vzniknúť ako výsledok skúseností, pričom sa berie do úvahy, že táto látka sa zvyčajne objavuje v bolestivých alebo nepríjemných príležitostiach. Z hľadiska správania sa teda môže byť krvná fóbia spôsobená spojením tohto stimulu s bolesťou, ktorá spôsobuje nehodu, zdravotné ošetrenie atď..

Môže byť krvná fóbia užitočná??

tiež bolo navrhnuté, aby bola krvná fóbia založená na mechanizme prežitia že v niektorých prípadoch môže byť užitočná. Náhly pokles krvného tlaku znamená, že v prípade, že táto látka vychádza z vašich vlastných rán, strácate menej. Táto hypotéza založená na adaptívnom potenciáli poklesu napätia však neprestáva byť špekuláciou ťažko overiteľnou.

V každom prípade musí byť jasné, že hlavnou definujúcou charakteristikou krvnej fóbie je, že vôbec nie je užitočná, ale naopak. Hoci evolúcia mohla uprednostňovať šírenie určitých génov súvisiacich s hematofóbiou, životné podmienky modernej ľudskej bytosti sú veľmi odlišné od podmienok pred stovkami tisíc rokov. Krvné testy a očkovacie látky sú v súčasnosti veľmi dôležité a skutočnosť, že každý deň spolupracujeme s mnohými ľuďmi a vystavujeme sa všetkým druhom činností (medzi ktorými sú napríklad skutočné alebo fiktívne obrazy, v ktorých sa objavuje krv) premieňa krvnú fóbiu na problém, ktorý môže byť v závislosti od intenzity veľmi zneschopnený.

Boj proti krvnej fóbii

Môžete "vyliečiť" krvné fóbie? Existujú viaceré liečby a stratégie na riešenie hematofóbie, ale žiadny nie je založený na čítaní textov; zastavenie krvnej fobie si vyžaduje živý prístup k téme a vykonávanie určitých cvičení pod dohľadom a personalizovaným ošetrením experta.

Medzi najužitočnejšími nástrojmi na vymiznutie hematofobie patria tie, ktoré sa často používajú v priebehu kognitívno-behaviorálnych terapií, ktoré sú založené na behaviorálnom prístupe a zdôrazňujú desenzibilizáciu, takže si zvykneme na krv..

Jednou z najpoužívanejších techník v tejto a mnohých ďalších fóbiách je postupné vystavenie sa fobickým stimulom, v tomto prípade krv. Počas niekoľkých sedení sa ľudia s diagnostikovanou fóbiou postupne vystavia situáciám, ktoré spôsobujú úzkosť, od najjemnejších až po tie, ktoré zahŕňajú priamejší a tesnejší kontakt s krvou..

Ďalším užitočným nástrojom je učenie sa inštrukcií, ktoré musia byť nasledované mentálne postupne a ktoré súvisia s realizáciou relaxačných techník a rutín približovania sa k tomu, čo vytvára strach.

Stojí za to hľadať riešenie

Skúsenosti so závratmi, keď sa odoberajú vzorky krvi, sú relatívne časté, ale nemusia byť synonymom hematofóbie. Fobia krvi môže byť viac-menej vážna a môže sa prejaviť viac či menej ťažkým a nepríjemným spôsobom, ale vždy zahŕňa problémy súvisiace so každodennými a nie tak špecifickými skúsenosťami.

Prežívanie krvnej fobie znamená prechádzanie problémov súvisiacich s vyhýbaním sa lekárskym ošetreniam a očkovaniam, odmietanie pomoci zraneným ľuďom, vyhýbanie sa úlohám, pri ktorých existuje minimálna možnosť spôsobiť zranenia (varenie, turistika, atď.). ) alebo, v prípade žien, nie je schopná zvážiť možnosť pôrodu. To je dôvod, prečo to stojí za to, aby certifikovaní špecialisti a prijímanie vašej osobnej pozornosti a diagnózy, ktorá vám umožní plánovať liečby.