Fobia na výťahy príznaky, príčiny a ako čeliť

Strach z pocitu zamknutia v malom priestore sa môže objaviť kedykoľvek v našich životoch. Keď je však tento strach prehnaný a bráni nám v rozvoji nášho normálneho každodenného života, môžeme čeliť fóbii. To je to, čo sa stane s výťahom fóbie.

V tomto článku sa budeme zaoberať tým, čo tento typ špecifickej fóbie obsahuje, ako aj to, aké sú jej príznaky a príčiny a čo môže trpiaci urobiť, aby zvládol nepohodlie, ktoré spôsobuje.

• Súvisiaci článok: "Typy fóbií: skúmanie porúch strachu"

Čo je fóbia výťahov?

Fobia výťahov sa prejavuje ako zhoršený, iracionálny a nekontrolovateľný strach z tohto typu strojov. Napriek tomu, že ich symptómy sú rovnaké ako u akejkoľvek inej špecifickej úzkostnej poruchy, strach z výťahov sa nepovažuje za fóbiu per se, ale je zaradený do dvoch ďalších veľmi častých fóbií: klaustrofóbie a akrofóbia.

Klaustrofóbia pozostáva z iracionálny strach z priestorov alebo priestorov alebo obmedzených rozmerov, keďže akrofóbia je nadmerný strach z výšok.

Pochopenie týchto dvoch pojmov je oveľa ľahšie pochopiť, z čoho sa skladá strach z výťahov. V tých prípadoch, v ktorých osoba začína zažívať príznaky úzkosti v okamihu, keď sa zdvíha do výťahu, alebo dokonca aj keď vie, že sa bude zdvíhať, je to strach z klaustrofóbie; kvôli obmedzenému priestoru, v ktorom je osoba.

Keď sa však objaví tento iracionálny strach, keď si myslíme, že sa dosiahne určitá výška, základ strachu z výťahov je v akrofóbii. Tento strach má tendenciu zvyšovať sa v tých výťahoch, ktoré majú sklenené steny, pretože osoba zažíva väčší pocit, že je zavesená vo vzduchu.

• Možno máte záujem: "7 typov úzkosti (príčiny a príznaky)"

Aké príznaky sa vyskytli?

Nech je základ alebo pôvod výťahu fóbie, ľudia, ktorí trpia majú sklon k nadmernému, iracionálnemu a nekontrolovateľnému strachu z výťahov, výťahy alebo vysokozdvižné vozíky, vnímajú intenzívnu úzkostnú reakciu vždy, keď sú vystavené možnosti jazdiť na jednom z nich.

Hlavným dôsledkom tejto fóbie je, že osoba má tendenciu vykonávať všetky druhy správania, činov a správania, ktorých cieľom je vyhnúť sa obávanej situácii alebo uniknúť z nej čo najskôr..

Pretože tieto zariadenia sa nachádzajú prakticky na všetkých miestach, môže byť fóbia výťahov veľmi otravná a niekedy aj veľmi zneschopňujúca, zasahujúca do každodenného života osoby. Ako však uvidíme, existuje rad usmernení, ktoré možno použiť na lepšie znášanie týchto situácií plných úzkosti alebo v prípade veľkého problému veľmi účinné psychologické ošetrenie.

Keďže ide o iracionálny strach z konkrétneho objektu alebo situácie, výťah fóbie zdieľa príznaky so zvyškom špecifických fóbie, je najcharakteristickejším prejavom vysokej úrovne úzkosti u ľudí trpiacich touto fóbiou.

Hoci množstvo symptómov a intenzita týchto príznakov sa môže líšiť od človeka k človeku, takže tento strach môže byť klasifikovaný ako fobický, osoba musí prezentovať niektoré príznaky typické pre tri kategórie spojené s fóbiami: fyzické príznaky, kognitívne symptómy a symptómy správania.

1. Fyzikálne príznaky

Pretože ide o úzkostnú symptomatológiu, pred objavením sa fobického podnetu človek zvyčajne zažíva rad zmien a zmien vo svojom organizme.. Pôvod týchto zmien pochádza z nadmernej aktivity autonómneho nervového systému, a môže generovať nasledovné efekty:

• Zvýšenie srdcovej frekvencie.
• Zrýchlenie dýchania.
• Pocit udusenia a dýchavičnosti.
• Svalové napätie.
• Zvýšené hladiny potenia.
• migrény.
• Žalúdočné problémy.
• závrat.
• Nevoľnosť alebo zvracanie.
• Mdloby a strata vedomia.

2. Kognitívne symptómy

Tieto fyzické príznaky sú sprevádzané radom dotieravých a iracionálnych myšlienok o predpokladanom nebezpečenstve výťahov. Tieto skreslené presvedčenie zohrávajú dvojakú úlohu, pretože vznikajú fyzické symptómy a tiež právomoci, keď sa objavujú osoba nemôže odstrániť tieto myšlienky z hlavy.

Medzi tieto kognitívne symptómy patria:

• Intruzívne a nekontrolovateľné presvedčenie a myšlienky o fobickej stimulácii.
• Obsedantné špekulácie.
• Katastrofické obrazy o možných scenároch alebo situáciách.
• Strach zo straty kontroly.
• Pocit neskutočnosti.

3. Behaviorálne symptómy

Tretia skupina symptómov je tá, v ktorej sú zahrnuté všetky vzorce správania alebo správania, ktoré sa objavujú v reakcii na fobický stimul.. Cieľom tohto správania je vyhnúť sa obávanej situácii (vyhnúť sa správaniu) alebo uniknúť, keď sa osoba už stretla s fobickým stimulom (únikové správanie).

Pri vyhýbavom správaní osoba vykonáva všetky možné správanie alebo úkony, ktoré mu umožňujú vyhnúť sa možnosti čeliť stimulu. V tomto prípade by to mohlo byť až po schodoch, namiesto toho, aby sa výťah, bez ohľadu na počet podlaží.

Pokiaľ ide o únikové správanie, tieto sa objavia, keď je osoba už vo vnútri zariadenia, v rámci ktorej urobí všetko potrebné na to, aby odišiel čo najskôr. Napríklad, nutne tlačí tlačidlo otvárania dverí.

Aká je príčina?

Snaha o určenie špecifického pôvodu fóbií môže byť veľmi dôležitou úlohou komplikované, pretože pri mnohých príležitostiach Neexistuje jediný faktor, ktorý spúšťa poruchu. Ale človek cíti strach z výťahov, ale nie je si vedomý dôvodu prečo.

Existujú však teórie, ktoré poukazujú na myšlienku, že genetická predispozícia osoby spolu s prítomnosťou udalosti alebo traumatickej situácie, ktorá sa nejakým spôsobom spája s výťahmi, spúšťa, veľmi pravdepodobne, vzhľad uvedenej fóbie.

Ako čeliť tomuto strachu?

Existuje niekoľko kľúčov alebo usmernení, ktoré môžu pomôcť ľuďom, ktorí majú veľký strach z výťahov, aby sa zabránilo zvýšeniu pocitu úzkosti. Niektoré z týchto pokynov sú nasledovné:

• Dýchajte pomaly, zhlboka sa nadýchol a pomaly vydýchol, aby sa znížil nárast srdcovej frekvencie a zabránilo sa pocitu závratov a udusenia.
• Snažte sa nevykonávať kompulzívne únikové správanie, ako napríklad nútiť dvere, pretože to ešte zvýši úroveň úzkosti.
• Choďte sprevádzaný alebo požiadajte o pomoc v prípade potreby alebo veľmi zle. Spoločnosť inej osoby nám poskytuje väčšiu bezpečnosť.
• Snažte sa udržať svoju myseľ počas cesty.

Existujú psychologické liečby??

V prípadoch, keď žiadna z vyššie uvedených smerníc nefunguje a strach je veľmi neschopný alebo zúfalý, možno začať psychologickú liečbu tejto fóbie. V tomto zákroku sa používa psychoterapia modifikovať alebo odstraňovať chybné myšlienky a presvedčenie ktoré nakoniec spôsobujú zvyšok symptomatológie.

Okrem toho je táto psychoterapia sprevádzaná technikami na liečbu fóbií, ako je živá expozícia alebo systematická desenzibilizácia a relaxačný tréning..