Fobia pre psov (cynofóbia) príčiny, príznaky a liečba

Psy, spolu s mačkami, sú jedným z najobľúbenejších domácich zvierat. Ponúkajú skvelú spoločnosť, milujú sa a v niektorých prípadoch dokonca slúžia ako terapia. A je to, že tí, ktorí majú alebo niekedy mali psa, vieme, že tieto zvieratá sa stanú súčasťou našej rodiny a dokonca sa môžu stať našimi najlepšími priateľmi.

V skutočnosti to hovorí 74% španielskej populácie prítomnosť psov v ich dome ich robí šťastnejšími. To je to, čo uzatvára vedec nadácie Affinity na prepojenie medzi ľuďmi a zvieratami spoločnosti. Táto štúdia mala 6 000 dobrovoľníkov.

Napriek tomu, že tieto zvieratá sú veľmi často rozkošné, niektorí ľudia trpia veľkou panikou a nepohodlím v ich prítomnosti a vyhýbajú sa tomu, aby boli za každú cenu v ich blízkosti.. Toto je známe ako cytofóbia alebo psia fóbia.

• Súvisiaci článok: "Typy fóbií: skúmanie porúch strachu"

Pes fóbie, častejšie, než si myslíme

Takmer 43% španielskych rodín má domáce zvieratá a pes je obľúbeným spoločenským zvieraťom. Podľa štúdie Affinity Foundation, pre 31% subjektov vášho výskumu, je váš pes takmer dôležitejší ako vaši priatelia. Napodiv, 71% hovorí, že pravidelne komunikujú so svojím domácim miláčikom.

Preto je pre milovníkov domácich zvierat ťažké predstaviť si, že niekto sa bude cítiť v prítomnosti psa. Teraz je cynofóbia bežnejšia ako mnohí ľudia veria. Podľa výsledkov štúdie, ktorú uskutočnil psychológ José Gil Martínez, profesor na univerzite vo Valencii, 10% jednotlivcov trpí nadmerným a iracionálnym strachom zo psov. Nie všetci títo ľudia majú tento typ fóbie, pretože tento teror by mal byť tak intenzívny, že by to poškodilo ich kvalitu života, ale vzhľadom na tento podiel sa odhaduje, že počet ľudí s cynofóbiou je relatívne vysoký.

• Možno máte záujem: "10 výhod mať psa (podľa vedy)"

Symptómy cynofóbie

Ľudia s fobiou psa pocit extrémnej úzkosti, keď sú blízko zvieraťa alebo keď si myslia, že ho nájdu.

Hlavnými príznakmi, ktoré zažívajú, sú panika a strach, zrýchlený tep, ťažkosti s dýchaním, tras a veľká potreba utiecť alebo sa vyhnúť obávaným stimulom. Preto sa symptomatológia nelíši od symptómov akejkoľvek špecifickej fóbie, ale jedinci s týmto typom fóbie sa obávajú nielen toho, že im pes uškodí, ale že Obávajú sa tiež panickej odozvy ktoré sprevádza stretnutie s týmito zvieratami.

Podobne ako iné fobické poruchy, cynofóbia sa zvyčajne prezentuje fyzické, kognitívne a behaviorálne symptómy. Sú to nasledovné:

• Dezorientácia a nedostatok koncentrácie.
• Pocit dýchavičnosti a hyperventilácie.
• Nadmerné potenie.
• Sucho v ústach.
• Intenzívny strach.
• Intestinálny diskomfort a bolesť hlavy.
• Napätie vo svaloch.
• Správanie sa pri predchádzaní.
• úzkosť.
• Zrýchlený tep a zvýšená srdcová frekvencia.

Ako sa vyvíjajú fóbie

Väčšina fóbií majú svoj začiatok v detstve alebo dospievaní, a najčastejšou príčinou je prítomnosť traumatickej udalosti, ktorú osoba spája so psom. Odtiaľ sa tento strach zovšeobecňuje na všetky zvieratá tohto druhu procesom nazývaným klasické kondicionovanie.

Existuje niekoľko scenárov, ktoré môžu spôsobiť rozvoj fóbie. Priamym zážitkom môže byť pes. Niekedy je však možné, že sa fóbia objaví v dôsledku iracionálnej viery. Napríklad, ak otec opakuje dieťa, že psi sú nebezpeční a že v minulosti napadli svojho starého otca.

Môže sa tiež stať, že osoba, ktorá zažíva túto fóbiu, si nie je vedomá jej nástupu, napríklad v dôsledku mierneho incidentu pri sledovaní hororového filmu so psami alebo celovečerného filmu besnoty..

Niektorí odborníci hovoria, že existuje genetická predispozícia na rozvoj fóbií. Avšak iní, drvivá väčšina, si myslia, že je to tak fenomén čisto naučený v interakcii so životným prostredím, okrem toho majú niektorí ľudia väčšiu predispozíciu k úzkosti.

Liečba cynofóbie

Fobia je úzkostná porucha a podobne ako iné fobické poruchy, dobre reaguje na kognitívnu behaviorálnu terapiu. Jednou z najpoužívanejších techník na riešenie tohto problému sú presnejšie techniky expozície metóda systematickej desenzibilizácie. Táto technika je navrhnutá tak, aby pomáhala odstraňovať strach postupne a podporovala užitočnejšie zvládacie schopnosti.

Ako postupujú terapeutické sedenia, môžu sa použiť živí psi, hoci v počiatočných fázach sa zvyčajne používajú fotografie, audiovizuálny obsah, vypchaté psy a dokonca aj expozícia s predstavivosťou. Nezabudnite, že fobia psov je iracionálny strach a pacienti vo všeobecnosti trpia fobickými príznakmi, aj keď zviera nie je prítomné..

Prekonanie môže byť pomalý proces

Keď človek prekonáva strach, je povzbudzovaný k tomu, aby vykonával pozitívne správanie, ako je približovanie sa a maznanie psa. Prekonanie fóbie môže byť pomalý proces (v priebehu niekoľkých mesiacov) a jeho získanie si vyžaduje trpezlivosť, úsilie a schopnosť prekonať.

Ak je fóbia ťažká, psychológ môže pracovať s psychiatrom, ktorý predpisuje lieky pre pacienta. hoci lieky by nikdy nemali byť jedinou terapeutickou možnosťou, môže výrazne znížiť úzkostné príznaky.

Cynofóbia môže spôsobiť obrovské nepohodlie, viac berúc do úvahy, že psi sú zvieratá, ktoré koexistujú s ľuďmi a s ktorými sa často krížia. Našťastie, ako každý typ fóbie, môže byť prekonaná, aj keď vo väčšine prípadov úzkosť, ktorú produkuje, nezmizne úplne..

Aplikácie na pomoc proti úzkosti

Nové technológie sú tiež prítomné pri liečbe fóbií a v posledných rokoch je možné vyvinúť rôzne aplikácie, ktoré pomáhajú prekonať patológiu, ak trpíte.

Niektorí vás vystavia obávanému podnetu vďaka virtuálnej realite alebo rozšírenej realite, zatiaľ čo iní jednoducho poskytnúť informácie, aby ste mohli lepšie pochopiť, čo sa s vami deje. Ak sa chcete dozvedieť viac o týchto aplikáciách, môžete si prečítať tento článok: "8 aplikácií na liečbu fóbií a obáv zo smartfónu".