Podporné skupiny, čo sú a na čo sú účinné?

Všetci sme počuli o niekom, kto navštevuje podpornú skupinu, alebo sme čítali alebo videli v románe, seriáli alebo filme.

Osoby s rakovinou, alkoholik alebo obeť znásilnenia sú niektorí z ľudí, ktorí prichádzajú do týchto typov skupín. Ale ... Čo je podporná skupina? Čo presne slúžia??

• Súvisiaci článok: "Typy psychologických terapií"

Podporná skupina: čomu čelíme??

Podporná skupina to chápe ľudí, ktorí sa pravidelne stretávajú, aby si navzájom pomáhali čeliť problému ktoré spôsobujú zmeny v ich každodennom živote prostredníctvom výmeny skúseností. Tento problém je spoločný pre všetkých členov skupiny.

Je to asi stratégia zameraná na spoluprácu a podporu medzi ľuďmi Žijú s rovnakým problémom, takže každý člen môže zlepšiť svoje schopnosti, pokiaľ ide o prispôsobenie sa danému problému alebo jeho dôsledkom a čeliť možným budúcim komplikáciám. Okrem toho umožňuje vyjadrenie pochybností, strachu a emócií odvodených z ich skúseností v útulnom prostredí a kde sa stretnú s inými subjektmi, ktoré prešli rovnakým spôsobom a budú si navzájom rozumieť.

V podporných skupinách sa uprednostňuje interakcia a spolupráca, ako aj posilnenie zodpovednosti za seba v každom z členov. Všetci členovia skupiny majú rovnaký význam a právo vyjadriť sa, pričom medzi nimi neexistuje hierarchia. Skupiny sú zvyčajne sprostredkované profesionálom, ktorý vedie reláciu a vystupuje ako moderátor a je určený všetkým členom, ktorí sa môžu slobodne a rovnako vyjadriť.

Podporné skupiny nemusia mať špecifickú štruktúru, aj keď majú sklon k dvom špecifickým typom. Na jednej strane to môžu byť uzavreté skupiny, v ktorých je registrovaný určitý počet subjektov a po spustení nie je možné prijať nových ľudí. To núti ľudí, aby sa zaviazali zúčastniť sa určitého počtu zasadnutí. Ďalším typom skupín sú otvorené skupiny, v ktorých je účasť slobodná a môže sa zúčastniť, alebo prestať robiť to, kto chce a kedy chce, je schopná začleniť nové predmety do skupiny..

• Možno vás zaujíma: "10 najúčinnejších typov psychologickej terapie"

Typické funkcie a výhody podporných skupín

Podporné skupiny majú širokú škálu možných aplikácií a funkcií, medzi ktorými sú nasledovné:.

1. Umožňuje získavať informácie a nové perspektívy

V podporných skupinách je zdieľané veľké množstvo informácií, čo odrážajú ľudia s rôznymi spôsobmi interpretácie skúseností a života všeobecne. Moderátor alebo odborník, ktorý má na starosti skupinu, môže navrhnúť rôzne témy alebo viesť diskusiu k špecifickým aspektom, ktoré môžu pomôcť vyjadriť sa a zlepšiť situáciu každého subjektu..

Stručne povedané, podporné skupiny umožniť svojim zložkám získať informácie, ktoré nemali, ako aj pozorovať a kontrastovať s rôznymi spôsobmi myslenia a konania o predmete. Môže dokonca slúžiť na začlenenie nového správania, stratégií zvládania a životných aktivít, ktoré boli úspešné u iných ľudí.

2. Podporuje zvládnutie problému a získavanie stratégií

Prostredníctvom podporných skupín sa ľudia, ktorí sa na nich zúčastňujú, môžu naučiť nové spôsoby zvládania svojich ťažkostí, schopnosť vytvárať nové stratégie zvládania učenie sa od iných a pri spolupráci.

3. Normalizuje situáciu a skúsenosti z nej odvodené

Žiť určité situácie môže byť traumatickým zážitkom. Okrem toho je bežné, že ľudia nevedia, ako reagovať alebo či to, čo zažívajú v dôsledku daného problému alebo toho, čo v tom čase zažili, je normálne. Môžete dokonca cítiť, že je to niečo trestuhodné a sebaobviňujúce sa, napríklad, že nie ste schopní dôverovať určitým ľuďom alebo dokonca ísť von na ulicu.

Stretnutie s inými ľuďmi s podobnými skúsenosťami Môže to byť veľmi upokojujúce, pretože nám umožňuje vidieť, že reakcie sú v určitých situáciách normálne a že skúsenosti a pocity, ktoré zažívajú a pociťujú iní..

• Možno máte záujem: "Na obranu ľudí s demenciou: boj proti stigmatom a predsudkom"

4. Emocionálna podpora: zvyšuje pocit porozumenia

Podporná skupina predpokladá, že je schopná zdieľať aspekty vlastného života, ktoré sa pred inými subjektmi zvyčajne nevyjadrujú alebo nie sú ľahko pochopiteľné niekým, kto neprešiel samotnou skúsenosťou, hoci táto osoba predstiera, že ponúka pomoc.. Jednotlivec sa bude môcť cítiť ľahšie pred ľuďmi s rovnakým problémom.

5. Podporuje emocionálne vyjadrenie

Prítomnosť ľudí v podobných situáciách spôsobuje, že sa človek cíti slobodnejšie a môže pustiť a zdieľať emócie a myšlienky, odhaľovať aspekty, ktoré sú skryté pred inými ľuďmi..

6. Umožňuje vytvoriť väzby a prerušiť izoláciu

Je bežné, že ľudia, ktorí prichádzajú do týchto skupín, sa izolujú v každodennom živote. Pomoc podporným skupinám umožňuje ľuďom so špecifickým problémom spoznať druhých s podobnými skúsenosťami a začať vytvárať prepojenia, spôsobuje otvorenie smerom von, čo sa samo o sebe ukáže ako terapeutické.

Situácie a poruchy, v ktorých môžu byť užitočné

Podporné skupiny môžu vzniknúť v dôsledku veľkého množstva problémov. Tieto podporné skupiny sa môžu zaoberať aspektmi a chronickými udalosťami, ako napríklad niektorými chorobami, alebo včasnými rozvodmi alebo transplantáciami.

Podporné skupiny pre ľudí s chorobami

Existuje niekoľko podporných skupín, ktoré súvisia s existenciou problémov lekárskeho pôvodu, či už je to presné alebo chronické. Príkladmi sú podporné skupiny pre pacientov s rakovinou rôznych typov, ako aj pre diabetikov, astmatikov, séropozitívnych pacientov (HIV-AIDS)..

Pre ľudí s predchádzajúcimi závislosťami

Jeden z najpopulárnejších typov podporných skupín. Existuje mnoho podporných skupín ľudí, ktorí prestali používať alkohol, kokaín, heroín alebo iné látky a ktorí už prešli obdobím abstinencie.

Pre obete traumatických udalostí

Existujú podporné skupiny, ktoré sa venujú zbližovaniu a snahe pomôcť ľuďom, ktorí utrpeli rôzne traumatické udalosti. Ľudia, ktorí boli znásilnení alebo sexuálne zneužívaní v určitom okamihu svojho života, unesení, obete vojny, vojaci, ktorí sa zúčastnili na ozbrojených konfliktoch, ľudia, ktorí prežili chorobu, ako je rakovina, alebo ktorí sa stali ovdovenými, sú niektoré z príkladov.

• Súvisiaci článok: "Posttraumatická stresová porucha: príčiny a symptómy"

Pre osoby ohrozené sociálnym vylúčením

Sociálne vylúčenie je prvkom, ktorý treba mať na pamäti a že v mnohých prípadoch spôsobuje hlboké utrpenie ľuďom, ktorí ho trpia. Medzi nimi môžete nájsť podporné skupiny pre bývalých odsúdených, drogovo závislých, prostitútok, bývalých indigantov, postihnutých rôznymi chorobami a sociálne odmietnutými menšinami..

Pre príbuzných

Existujú podporné skupiny pre príbuzných ľudí s niektorými z vyššie uvedených problémov. Nezabudnite, že prostredie subjektov tiež veľmi trpí a vyžaduje psychologickú a sociálnu podporu, ktorá je veľmi užitočná stretnúť sa s inými rodinami, ktoré prechádzajú cez to isté. Napríklad v rodinách ľudí s demenciou, postihnutím, duševnými poruchami alebo degeneratívnymi alebo chronickými ochoreniami.