Svojpomocné skupiny, aké je vaše použitie?

Svojpomocné skupiny, známe aj ako skupiny vzájomnej pomoci, sú podporné siete ktoré sú v súlade s prekonaním problému spoločného pre jeho členov. V súčasnej dobe existuje mnoho typov a práce prakticky v celom svete.

Prvá zmienka o vašich svojpomocných skupinách sa datuje do roku 1905 vo Všeobecnej nemocnici v Massachusetts, nachádzajúcej sa v Bostone (USA). Jeho tvorca, Dr. J. H. Pratt, ich nazval didaktickými skupinami. Jeho cieľom bolo podrobne informovať pacientov s tuberkulózou o najlepšom spôsobe riešenia ich ochorenia.

Neskôr sa objavili Anonymní alkoholici, možno najznámejšia svojpomocná skupina na svete. V tejto, viac ako informácii, bolo zámerom vytvoriť priestor vzájomnej podpory pre tých, ktorí boli závislí od alkoholu. V skutočnosti zostáva jednou z najúčinnejších metód v tomto zmysle.

"Boh mi dá pokoj prijať veci, ktoré nemôžem zmeniť, odvahu zmeniť veci, ktoré môžem, a múdrosť rozpoznať rozdiel".

-Modlitba pokoja, AA-

Základné princípy svojpomocných skupín

Ako sme už povedali, svojpomocné skupiny sú podporným systémom pre svojich členov. Pomáhajú svojim členom čeliť zložité, stresujúce alebo chorobné situácie. Vytvárajú spoločenstvá zjednotené tým istým utrpením alebo problémom a túžbou po podpore a podpore.

Základné princípy týchto skupín sú: \ t

• vzájomnosť.
• Všetci členovia zdieľajú spoločné skúsenosti.
• Každý člen má za cieľ zmenu a je ochotný podporovať aj iných.
• Svojpomocná skupina sa riadi samostatne. O ich riadení rozhodujú členovia.
• Skupina vykonáva kontrolu sociálne uľahčiť a podporiť zmenu.
• Zmena sa musí odrážať vo vnútri a mimo skupinových zasadnutí.
• Ponúkajú informácie, usmernení a usmernení riešiť spoločný problém.

Svojpomyslovými skupinami sa plánuje vybudovať priestor, ktorý víta, motivuje a poskytuje spätnú väzbu tým, ktorí chcú prekonať ťažkosti.. Tento prístup je pri mnohých príležitostiach doplnený individuálnymi terapiami.

Aká je účinnosť svojpomocných skupín?

Svojpomocné skupiny obsahujú rad mechanizmov, ktoré sa ukázali ako veľmi účinné. Prvou z nich je, samozrejme, podstata samotnej skupiny: vzájomná podpora. Tento faktor je v mnohých prípadoch rozhodujúci. Osoba sa cíti silnejšia, keď má podporu celej skupiny. To uľahčuje vašu zmenu.

Ďalšie prvky, ktoré prispievajú k efektivite týchto skupín, sú:

• Verbalizácia nepohodlia. Keď hovoríme o tom, čo bolí alebo bolí, vyskytujú sa aspoň dva účinky. Prvým je, že osoba má možnosť viac si uvedomovať svoje pocity a myšlienky, pretože ich musia organizovať, aby ich mohli oznámiť iným. Druhý, ktorý je oslobodený od dobrej časti hmotnosti, čo znamená umlčanie toho, čo ho trápi. To je to, čo sa nazýva katarzia
• Identifikačný efekt. Identifikácia umožňuje vytváranie afektívnych väzieb s inými ľuďmi. Uznávaním toho druhého ako kolegu je veľký krok v opätovnom usporiadaní afektívneho a spoločenského sveta. Svojpomocné skupiny podporujú túto identifikáciu
• Interpersonálne vzdelávanie. Prostredníctvom svojpomocných skupín sa niektorí učia zo skúseností druhých. Majú rovnaký problém. Spôsob, akým žili a oslovili ho, poskytuje informácie a vedomosti pre ostatných

Skupina sa tiež stáva kontrolným faktorom pre svojich členov. Je to veľmi dôležité napríklad v závislosti. V tomto prípade komunita pomáha pochopiť nutkavú túžbu a smerovať ju iným smerom.

Výhody týchto skupín

Veľa ťažkostí, ako sú závislosti alebo určité emocionálne a psychologické problémy, vedie k segregácii. To sa deje aj v rámci jednej rodiny. Problém je tak neznámy alebo tak ťažko adresovateľný pre tých, ktorí majú problémy s tým, ktorí sa nakoniec rozhodnú nechať ho stranou.

Svojpomocné skupiny v zásade poskytujú prostredie prijímania a prijímania. Slúžia ako prechod medzi stavom odcudzenia a procesom reintegrácie. Podobne skúsenosť s ľuďmi, ktorí majú podobné problémy, môže pozitívne ovplyvniť sebaúctu. V týchto priestoroch nikto nie je "divný". To posilňuje identitu.

Rovnakým spôsobom, úspechy iných sa stávajú motiváciou pohnúť sa vpred. Mnohí tam nájdu ľudí, ktorí sú v horších podmienkach ako tí, a tak aj prekonávajú svoje problémy. Tiež nájde referenčný rámec, aby vedel, ako konať a objasniť pochybnosti a obavy. Svojpomocné skupiny sú pre mnohých ľudí vysoko účinné.