Skupiny vzájomnej pomoci (GAM), čo sú a aké hodnoty podporujú

Skupiny vzájomnej pomoci v oblasti duševného zdravia umiestnili sa dôležitým spôsobom ako jedna z najúčinnejších stratégií, ktoré sprevádzajú a zlepšujú situácie psychologického utrpenia súvisiaceho s rôznymi skúsenosťami.

Ak vezmeme do úvahy niekoľko usmernení pre skupiny vzájomnej pomoci v oblasti duševného zdravia, ktoré vytvoril asociatívny kolektív v prvej osobe Aktivita (2014; 2018), vysvetlíme nižšie niektoré z hlavných charakteristík a funkcií týchto skupín..

• Súvisiaci článok: "Skupinová terapia: história, typy a fázy"

Stratégie kolektívnej pomoci: Skupiny vzájomnej pomoci

Skupiny vzájomnej pomoci (GAM) sú priestory, kde rôzni ľudia zdieľajú životné skúsenosti súvisiace s problémom alebo ťažkosti. Ľudia sa stretávajú a zdieľajú tieto skúsenosti so zámerom zlepšiť svoju situáciu, učiť sa kolektívne a poskytovať vzájomnú podporu.

Sú to skupiny, ktoré existujú už dlhý čas a ktoré sa môžu líšiť podľa konkrétnych skúseností, ktoré sú zdieľané. Existujú napríklad skupiny pre ľudí, ktorí prechádzajú závislosťou, alebo pre ľudí, ktorí sú v procese smútku, alebo pre tých, ktorí majú spoločnú chorobu, alebo pre príbuzných tých, ktorí majú diagnózu, medzi mnohými ďalšími.

V špecifickom prípade skupín vzájomnej pomoci pre ľudí, ktorí majú spoločnú skúsenosť s diagnózou duševnej poruchy, sú to vo všeobecnosti neformálne priestory, kde sa ľudia delia o svoje skúsenosti otvoreným a recipročným spôsobom..

tiež, majú za cieľ opustiť úlohu chorých, čo pomáha reagovať na rôzne ťažkosti vyvolané stigmatizáciou a stigmatizáciou, ktorá sprevádza diagnózy duševných porúch. Hoci ústrednou témou je skúsenosť súvisiaca s psychologickou úzkosťou (ktorá môže alebo nemusí obsahovať diagnózu), stretnutia sa tiež zaoberajú otázkami denného a osobného života každej osoby..

5 charakteristík GAM

Existuje rad prvkov, ktoré sú potrebné na to, aby bola skupina považovaná nielen za skupinu ľudí, ktorí sa stretávajú a rozprávajú o svojich životných skúsenostiach, ale aj ako skupina vzájomnej pomoci, kde okrem zdieľania týchto skúseností ide o skupinu. zabezpečiť, aby jej členovia zlepšili svoju situáciu sprievodným a recipročným spôsobom. Medzi hlavné charakteristiky GAM patria:

1. Zdieľajte skúsenosti a potreby

Vzhľadom na to, že hlavným cieľom skupín vzájomnej pomoci je, ako už názov napovedá, poskytovať vzájomnú pomoc medzi jedným a druhým, je nevyhnutné, aby pomoc bola o rovnakých skúsenostiach. Ten sa môže spojiť s inými skúsenosťami, ktoré sa budú líšiť od skúseností iných ľudí, musí však existovať ten, ktorý všetci majú spoločné.

2. Účasť na vlastnom rozhodnutí

Ďalšou vlastnosťou Skupiny vzájomnej pomoci je, že osoba, ktorá má skúsenosti, sa dobrovoľne zúčastňuje na stretnutiach a je súčasťou skupiny. Nikto nie je povinný alebo povinný sa zúčastniť a táto účasť sa nevykonáva povinnou požiadavkou externej strany. Je to o obstarávaní že osoba, ktorá má skúsenosti, je aktívne umiestnená pred týmto.

To je dôležité v prípade ľudí, ktorí majú diagnózu duševného zdravia alebo skúsenosť psychologického utrpenia, pretože pasívne a málo splnomocnené úlohy sú často prideľované a predpokladané..

• Možno vás bude zaujímať: "Nie, duševné poruchy nie sú prídavné mená"

3. Pravidelné stretnutia

Skupiny vzájomnej pomoci sa musia stretávať s určitou frekvenciou, aby sa dosiahli ich ciele. Inými slovami, skupiny vzájomnej pomoci sa nestretávajú raz. Je veľmi dôležité, aby členovia navzájom vytvárali prepojenia a s dostatočnou dôverou a spolupatričnosti tak, aby stretnutia mali určitú kontinuitu.

4. Malé skupiny

Na podporu atmosféry dôvery a spoluúčasti je dôležité, aby GAMs tvoril malý počet ľudí. To uľahčuje všetkým členom účasť a výmenu skúseností so zmyslom pre blízkosť.

tiež to uľahčuje organizáciu skupiny inými spôsobmi, od posunu slova po interpersonálne vedomosti. Ani skupina by nemala byť príliš malá. Odporúčaná hodnota je medzi 5 a 10 členmi.

5. Horizontálnosť (neexistujú žiadne hierarchie)

Jednou z najdôležitejších charakteristík skupín vzájomnej pomoci je, že medzi členmi nie sú rozdiely. Sú založené na princípe horizontality, čo znamená, že neexistujú rôzne hierarchie. V tomto zmysle, pravidlá týkajúce sa umiernenosti skupiny sú zodpovednosťou celej skupiny.

Princíp horizontality umožňuje vytvorenie atmosféry dôvery a spolupatričnosti a na rozdiel od toho, čo sa deje v terapeutických reláciách, ľudia, ktorí sú súčasťou GAM, sa aktívne podieľajú na vlastnej skúsenosti..

• Možno vás zaujíma: "Typy vodcovstva: 5 najbežnejších tried vodcov"

Hlavné hodnoty GAM

Hlasy všetkých ľudí sú uznané rovnako dôležité. Jednou z najdôležitejších hodnôt pre skupiny vzájomnej pomoci v oblasti duševného zdravia je rešpekt, ktorý zahŕňa posúdenie rozmanitosti a podporu aby si každý mohol vytvoriť svoj vlastný hlas, s vlastnými myšlienkami a životnými skúsenosťami. V tom istom zmysle je hodnota inklúzie veľmi dôležitá, čo zabezpečuje, že všetci ľudia budú môcť zdieľať svoje hlasy v rovných príležitostiach. A naopak: nikto nie je nútený alebo nútený hovoriť počas zasadnutí.

Je tiež dôležité zachovať dôvernosť, tj nevysvetľovať skúsenosti účastníkov ľuďom mimo skupiny. V tomto riadku je tiež potrebné udržiavať záväzok voči skupine, čo znamená zabezpečiť, aby sa účasť na zasadnutiach konala pravidelne a venovala potrebný čas.

A konečne, ľudia, ktorí sa zúčastňujú na GAM, prichádzajú so zámerom rozšíriť svoje sociálne siete, komunikovať s ľuďmi, ktorí majú rovnaké skúsenosti, a tiež aby sa vyhli odmietnutiu, ktoré sa môže vyskytnúť v iných priestoroch..

GAM v duševnom zdraví sú rovnaké ako skupinová terapia?

Rozdiel medzi GAM a skupinovou terapiou spočíva v tom, že hoci GAM môže byť prínosom pre duševné zdravie a pohodu účastníkov, nepovažuje sa za psychoterapiu. Je to preto, že neexistuje žiadna psychoterapeutická postava, ktorá je sprostredkovaná skupinovými reláciami. A sú tiež odlišné od skupinovej terapie, pretože GAM nepatria do logiky liečby, zatiaľ čo účastníci neočakávajú, že prevezmú úlohu chorého terapeuta. Skúsenosti sú zdieľané a pracujú na základe poznatkov prvej osoby, nie na základe externých „akademických vedomostí“..

Bibliografické odkazy:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia za Grups d'Ajuda Vzájomné duševné zdravie v prvej osobe. Activat x mental pozdrav. Získané 20. júna 2018. Dostupné na adrese http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Skupiny vzájomnej pomoci. Sprievodný dokument pre vytvorenie a riadenie skupín vzájomnej pomoci v oblasti duševného zdravia. Získané 19. júna 2018. K dispozícii na adrese https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.