Hypochondria Definícia, príčiny a tipy na jej prekonanie

hypochondria mohol byť definovaný ako a strach a nadmerné starosti a iracionálne na trpia nejakým ochorením, a následná posadnutosť a istota, že je to tak, pri najmenšom príznaku alebo zmene v našom tele. Ten, kto trpí touto poruchou, žije permanentne ostražitý voči akémukoľvek signálu zo svojho tela, ktorý môže vyvolať podozrenie z choroby, a preto vedie k stavu úzkosti a nepokoju, ktorý je skutočne vyčerpávajúci..

V tomto článku PsychologyOnline, vysvetlíme definícia hypochondrie, ako aj jej príčiny a ukazujeme užitočné tipy na jeho prekonanie a zastavenie hypochondrov.

1. Príčiny hypochondrie
2. Symptómy hypochondrie
3. Hypochondria: liečba

Príčiny hypochondrie

Hypochondria môže vznikať z ničoho, ako ďalšia vlastnosť postavy, ktorá nás k tomu prikláňa, a je viac obvyklá v negatívnych ľudí a so sklonom k ​​pesimizmu; v niektorých prípadoch spúšťač tejto hypochondrie môže mať viac či menej vážne utrpenie nejakej skutočnej choroby a od toho začína posadnutosť nedostatkom zdravia.

Symptómy hypochondrie

Hoci najbežnejšou a najbežnejšou témou, o ktorej všetci vieme, je to, že osoba, ktorá trávi čas lekárskej konzultácie pri lekárskych konzultáciách, vyžaduje testy a analýzy, nie je to vždy tak, ďalšie percento, ktoré nie je zanedbateľné, je na druhom konci a uprednostňuje žiť so strachom a starosťou vždy plávajúce okolo pred odchodom k lekárovi, pretože panika, že ich podozrenie môže byť pravda, paralyzovať je.

Hypochondria: liečba

Podobne ako mnoho iných porúch je rozdiel medzi touto hypochondriou vážnym problémom, ktorý nás dokonca zbavuje vedenia normálneho života, alebo jednoducho nadmerného záujmu, ale viac či menej kontrolovateľného, ​​je otázkou stupňa.

V prvom prípade to bude vhodné vyhľadajte odbornú pomoc aby sme nám pomohli prekonať túto situáciu, pre miernejšie prípady môžeme vždy urobiť prekonávanie cvičenia tohto problému sami.

Je tiež potrebné byť opatrný a snažiť sa dostať sa z tejto špirály, v ktorej nás obklopuje hypochondria, pretože táto úzkosť vytvára stres, stres znižuje našu obranu, a teda spôsobom, ktorý nás môže trápiť práve zdravie. nechceme, nehovoriac o tom, koľkokrát dokonca aj tie príznaky, ktoré sme si mysleli objaviť, neexistujú, ale že ich vlastná myseľ ich vytvára a posadnutým a nadmerným pozorovaním nášho tela.

Najdôležitejšia vec pre prestať byť hypochondr je si uvedomiť, že iracionalita sa v našich mysliach naozaj usídlila, aby sme vedeli, že skutočné šance na chorobu sú vždy nižšie ako tie, ktoré sú zdravé, a že väčšina symptómov, o ktorých si myslíme, že máme jednoduché vysvetlenia.

Je potrebné predovšetkým nedovoľte, aby sa negatívne myšlienky usídlili Nekontrolovať nás. Musíme byť schopní ich kontrolovať, pretože to musíme praktizovať, spočiatku to bude stáť viac, ale postupne sa to naučíme robiť.

Keď sa naša hlava začne prenasledovať, nemali by sme jej dovoliť, aby sa rozvíjala povzbudzovaním a otáčaním, mali by sme zmeniť aktivitu, sústrediť sa na nejakú úlohu, vyhnúť sa mysleniu na čokoľvek iné.

Vždy sa vyhýbajte programom, čítaniam a rozhovorom o chorobách, každý hypochondr vie, že po takýchto informáciách vždy nájde nejaký podobný príznak v jeho tele, alebo ako málo zostáva v jeho mysli strach z utrpenia v určitom čase. A predovšetkým, nikdy nekonzultujte na internete známky možných chorôb, nemáme potrebné vedomosti, aby sme mohli rozoznať pravdivé informácie z toho, čo nie je, a hoci je to vážne a skutočné, vždy bude príliš všeobecné a bude sa liečiť v zdraví, nikdy lepšie nepovedal, vždy ukazoval na najhorší prípad.

Musíme si uvedomiť, že každý človek a každý prípad je odlišný a jedinečný. Ak stále vidíme, že nie sme schopní vyriešiť a vyriešiť problém sami, to najlepšie, čo nasleduje po našej ceste konzultácie v konzultácii, je ísť na dobrého psychológa, ušetríme čas a zbytočné utrpenie.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Hypochondria: Definícia, príčiny a tipy na jej prekonanie, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Klinická psychológia.