8 dôvodov, prečo by ste mali ísť na psychológa

psychoterapia Je efektívne prekonávať mnohé problémy, ktoré sa vyskytujú počas nášho života. Hoci existuje mnoho štúdií, ktoré podporujú účinnosť psychologickej liečby, v mnohých prípadoch osoba, ktorá potrebuje pomoc, si nie je vedomá, že má problém alebo sa vyhne realite..

Dôvody, prečo ísť k psychológovi

ale, Ako zlé veci musia vedieť, či naozaj musíte prejsť konzultáciou s psychológom? Tu sú niektoré znaky, ktoré môžu naznačovať, že je čas zastaviť utrpenie.

Zdá sa, že nič, čo ste doteraz urobili, nefunguje

Mnohí ľudia sa cítia znepokojení celé mesiace alebo trpia na pracovisku celé roky a situácia sa nemení. Mnohí ľudia žijú neustále s depresívnymi symptómami a nerobia nič, aby to zmenili, niečo, čo je známe ako naučená bezmocnosť. Iní na druhej strane čítali tisíce svojpomocné príručky, bežia každý deň alebo chodia na hodiny jogy, ale ich nálada je rovnaká.

Je možné, že v týchto situáciách je problém hlbší, napríklad: problém viery. Ak prestanete robiť veci na zmenu situácie, ale vidíte, že stále trpíte, je na čase vyzdvihnúť telefón a spojiť sa s odborníkom na psychologickú terapiu..

2. Vaši priatelia alebo rodinní príslušníci sú unavení z počúvania

Máte tri neúspešné vzťahy, ale neprestávate obviňovať ostatných za svoje zlyhania lásky. Priatelia a rodina, ktorí ste zvyknutí počúvať vás, už vám bránia hovoriť o tej istej veci každý deň.

Okrem toho, pre mnoho tipov, ktoré vám dávate, pokračujete v tom istom ako prvý deň a nezdá sa, že to zmení situáciu, v ktorej sa ocitnete. Ak sa cítite s touto situáciou identifikovaný, Musíte sa vážne zamyslieť nad konzultáciami.

3. Začnete zneužívať látky na zmiernenie negatívnych symptómov

Keď sa veci sťažia, je ľahké prejsť látkami, ktoré na chvíľu zmiernia symptómy, ako napr alkohol.

Niekedy sa nestane, že by sa čas od času konzumoval nejaký nápoj, ale ak dôvod jeho použitia súvisí s negatívnou náladou, potom ak je to vážny problém. Čo sa na prvý pohľad môže zdať úľava, môže byť veľmi vážna komplikácia v budúcnosti.

4. Vaši známi sa o vás obávajú

To isté bol priateľ, ktorý sa vás opýtal, či všetko ide dobre, alebo člena rodiny, ktorý vám povedal, že vidí, že ste sa zmenili. Ľudia, ktorí vedia, že viete, či prechádzate zlým časom vo svojom živote.

Ak prijímate tento typ spätná väzba, je lepšie, keď začnete uvažovať o tom, čo sa deje vo vašom živote.

5. Neprestávajte myslieť na negatívne

Všetko, čo sa vám v živote stane, má negatívny nádych. Katastrofické myšlienky Sú to vaša prvá reakcia na všetko, čo sa deje, a stojí vás to za to, že žijete zo dňa na deň, pretože nechcete robiť nič.

Je normálne prejsť obdobie smútku, keď ukončíte vzťah, prídete o prácu alebo sa nedostanete na univerzitu, ktorú chcete. Ak tento stav mysle pretrváva mnoho mesiacov, musíte vykonať zmenu čo najskôr.

6. Cítite agresivitu, ktorú nemôžete ovládať a myslíte si, že každý je proti vám

ak Ste vo vojne s celým svetom A to ovplyvňuje vaše vzťahy, je možné, že existuje zásadný problém, ktorý vás robí takýmto spôsobom. Výbuchy hnevu sa môžu zvýšiť a to by mohlo byť nebezpečné.

Čím skôr pôjdete k psychológovi, aby ste vyriešili to, čo vám spôsobuje nepríjemné pocity, tým menej škody budete robiť ľuďom v okolí.

7. Máte veľké problémy so spánkom

Ak máte veľké ťažkosti na odpočinok, odpojiť sa od situácie alebo zaspať, a to ovplyvňuje váš každodenný život a vašu prácu, musíte ísť na špecialistu, aby ste ho vyriešili a vrátili sa k normálu.

Zostať správne je základ pre vás tešiť na deň.

8. Nemáte rád veci rovnako ako predtým a nič vás motivuje

Možno, že v minulosti ste vykonávali činnosti, ktoré viedli k pocitu pohody, ale teraz tie isté činnosti neprinášajú príjemný pocit.

Ak k tomu pridáte nič, čo vás v živote motivuje, možno budete potrebovať pomoc pri návrate do každodenného života. Ak problém pretrváva dlhý čas, môže to byť príznak a depresie. Ale nenechajte sa vystrašiť a včas podniknite kroky.