Rozdiely medzi úzkosťou a úzkosťou

Pojmy ako úzkosť, úzkosť a stres sa stali veľmi rozšírenými v súčasnosti. Zdá sa byť obvyklé, že my sami alebo niekto z nášho životného prostredia v niektorých časoch trpel týmito problémami. Nebolo by ťažké dohodnúť sa na tom, že všetky sa týkajú nepríjemných stavov, ktoré môžu siahať od momentálneho nepohodlia až po rozšírený strach alebo teror, ktorý sa môže rozšíriť na denné premoženie..

Poznáme ich ako problémy a poznáme rozdiely medzi jednotlivými koncepciami? Je možné, že zmätok medzi pojmami sťažuje náš prístup??

Cieľom je poskytnúť informácie o pôvode a nuanciách každého konceptu a rozdiely medzi úzkosťou, úzkosťou a jej vzťahom so stresom, aby sme objasnili myšlienky, ktoré máme a možno poskytujeme malé svetlo pri každom z nich.

• Možno máte záujem: "Anguish: príznaky, príčiny a možné liečby"

Strach ako adaptívny zdroj

Ľudské bytosti majú prírodné zdroje na ochranu pred nebezpečenstvom, ktoré je niekedy známe ako adaptívna úzkosť alebo strach. Bolo by to ako nástroj, ktorý by pôsobil ako výstražný signál tvárou v tvár nebezpečenstvu. Predstavte si napríklad nasledujúcu situáciu:

„Kráčame potichu po ulici a počúvame výkriky teroru a vidíme ľudí bežiacich v jednom smere. Bez premýšľania beháme rýchlejšie ako kedykoľvek predtým, hľadáme niekde, kde by sme sa mohli ukryť.

V tejto situácii, výklad nebezpečenstva bol automatický, pretože generuje reakciu sympatického nervového systému (SNS), kľúčovú aktiváciu v tzv. Keď sa aktivuje SNS, hormóny sa uvoľňujú na zvýšenie krvného tlaku (napríklad kortizolu) a neurotransmiterov na prípravu výbušného svalového pôsobenia (katecholamíny ako adrenalín, norepinefrín a dopamín), ktoré umožňujú túto únikovú reakciu, a preto , ochrana pred nebezpečnou situáciou. V tomto bode nás strach chráni pred bezprostredným nebezpečenstvom, a preto majú dôležitú funkčnú hodnotu.

V tejto situácii, Konáme na základe strachu alebo úzkosti? Kľúčovým rozdielom medzi nimi je, že úzkosť súvisí s očakávaním, tj s budúcim, difúznym alebo nepredvídateľným nebezpečenstvom, zatiaľ čo strach súvisí s jedným alebo viacerými stimulmi alebo súčasnými situáciami..

Čo sa stane, ak sa tento adaptívny mechanizmus vzťahuje na podnety alebo situácie, ktoré nepredstavujú skutočné nebezpečenstvo alebo hrozbu? Napriek individuálnym rozdielom a konkrétnemu spôsobu života každého človeka, ak sa zovšeobecnený strach alebo úzkostný stav udržia a zintenzívnia, a to tak z hľadiska trvania, ako aj frekvencie, negatívne dôsledky na komplexné zdravie osoby, ktorá sa má liečiť.

Rozdiely medzi úzkosťou a úzkosťou

Začiatkom 20. storočia, Sigmund Freud ako prvý zaviedol koncept úzkosti technickým spôsobom Nemecký termín Angst použil na označenie stavu mysle, s negatívnym vplyvom, s následnou fyziologickou aktiváciou a, čo je najdôležitejšie, na základe niečoho neurčitého, to znamená bez známeho alebo definovateľného objektu.

Tento koncept bol preložený do angličtiny ako úzkosť a v španielčine Bol preložený s dvojakým významom: úzkosť a úzkosť. Odtiaľto je možné chápať, že tieto dva pojmy sa javia ako synonymá, v neklinických prostrediach, až do súčasnosti, používané na opis nepríjemného psychofyziologického stavu, ktorý predstavuje s veľkým nepokojom, nepokojom, nepokojmi pred nepresnými nebezpečenstvami a / alebo ktoré vytvárajú prehnaný a maladaptívny strach o každodenný život.

Hoci sa používajú ako synonymá hovorovo, V súčasnom klinickom prostredí sa objavuje diferenciácia medzi úzkosťou a úzkosťou. Najrozšírenejším nástrojom na medzinárodnú klasifikáciu duševných porúch je DSM-V (Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch), ktorý zahŕňa časť venovanú úzkostným poruchám..

V tomto manuálnom úzkosti sa zaobchádza ako s podtypom úzkostných porúch. V tomto zmysle je úzkosť definovaná ako čo sa bežne označuje ako "záchvat paniky", vysvetlil ako epizódu intenzívneho strachu, ktorý má krátke trvanie. Naopak, úzkosť by sa vzťahovala na štát, ktorý časom dovolil.

Úzkosť možno nájsť vo všeobecnosti vo viacerých udalostiach alebo sa môže prejaviť v rôznych oblastiach az rôznych dôvodov alebo príčin. V tomto bode by rôzne známe fóbie (sociálna fóbia, agorafóbia, obsedantno-kompulzívna porucha, fóbie pred konkrétnym podnetom ...) mali ako motor úzkosť, ale boli by diferencované podľa prejavov alebo spúšťacích udalostí..

Úzkosť ako taká, nad rámec nuancií alebo vysvetlení poskytnutých rôznymi prúdmi v rámci psychológie (psychoanalýza, gestalt, kognitívno-behaviorálne správanie ...) musí byť chápaná z jej komplexnosti, pretože zahŕňa multidimenzionálnu odozvu. To znamená, že zahŕňa kognitívne, emocionálne a fyziologické aspekty, charakterizované aktiváciou autonómneho nervového systému (tvoreného sympatikovým a parasympatickým nervovým systémom), ktorý zvyčajne generuje maladaptívne správanie a ktorý môže niekedy znamenať vysoké riziko pre osobu, ktorá ho trpí.

• Možno máte záujem: "31 najlepších kníh psychológie, ktoré nemôžete nechať ujsť"

Stres: súbor fyzických, psychologických a sociálnych ochorení

Akonáhle boli vysvetlené pojmy úzkosti a úzkosti, je možné chápať pojem stresu, ktorý môže zahŕňať aj tie predchádzajúce. Stručne povedané, stres možno chápať ako negatívny vzťah medzi osobou a prostredím. Tento maladaptívny vzťah medzi prostredím a osobou je dynamický, obojsmerný a meniaci sa, ale jeho jadrom je skutočnosť, že osoba vníma, že nemôže čeliť environmentálnym požiadavkám..

Situácia sa chápe ako súbor faktorov, ktoré presahujú dostupné zdroje. V tomto bode by sa človek mohol vyvinúť úzkosť, úzkosť a ďalšie rôzne fyzické a psychické problémy, ktoré mali by ako spoločný bod vytvoriť hlbokú malátnosť.

Zložitosť vzťahov medzi človekom a prostredím z neho robí prioritu, že úzkosť, úzkosť a stres sú prístupné zo širokej perspektívy a venujú sa rôznorodosti faktorov (fyziologických, kognitívnych, emocionálnych, sociálnych ...).

Vzhľadom na vplyv sociálnych faktorov na dôsledky týchto problémov, ktoré už začínajú byť známe ako „choroby 21. storočia“, je zodpovednosťou všetkých ľudí, ktorí sa navzájom poznajú, aby ich odhalili a pracovali na ich riadení, najmä v prevencii to isté. Ak osoba vníma nejaký typ súvisiaceho problému, či už v sebe alebo v niekom v jej prostredí, Odporúča sa, aby ste sa venovali symptómom, požiadali o pomoc a čo najskôr lepšie, aby sa zabránilo vážnejším následkom.

• Súvisiaci článok: "10 základných tipov na zníženie stresu"

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociácia. "Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch DSM-V." Washington: APA (2013).

• Martínez Sánchez, F. & García, C. (1995). Emócie, stres a zvládanie. V A. Puente (Ed.), Basic Psychology: Úvod do štúdia ľudského správania (str. 497-531). Madrid: Pyramída.

• Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega a Ihab Zubeidat. "Úzkosť, úzkosť a stres: tri koncepty na odlíšenie." Časopis discomfort a subjectividade 3.1 (2003).