Sebazničujúci ľudia zdieľajú týchto 15 vlastností

Poznáte nejakú osobu so sklonom k ​​sebazničeniu??

Z klinickej psychológie sa jednotlivci s vlastnou deštruktívnou osobnosťou delia o sériu charakteristík svojho správania. Sú to správanie, ktoré je v rozpore s ich záujmami, je kontraproduktívne pre ich blaho a spôsobuje fyzickú a psychickú ujmu.

Kto trpí týmto typom seba-deštruktívnej osobnosti?

Osobnostné črty seba-deštruktívnych ľudí zvyčajne sa objavujú v dospelom štádiu a môžu byť dôsledkom rôznych kontextových, psychologických a biologických faktorov.

Títo ľudia majú tendenciu vyhýbať sa všetkým pozitívnym a príjemným zážitkom, ktoré im život ponúka. To ich vedie k vytváraniu situácií a medziľudských vzťahov chaotických av ktorých zvyčajne trpí. Okrem toho sú zvyčajne uzavreté a neakceptujú pomoc svojich príbuzných.

Diagnóza (varovné príznaky a príznaky)

Niekoľko diagnostických príručiek uvádza hlavné charakteristiky, ktoré zdieľajú ľudia, ktorí majú tendenciu k sebadeštruktívnemu správaniu a návykom.

Ak osoba prezentuje aspoň piatich diagnostických kritérií, môžeme hovoriť o osobe so sklonom k ​​sebazničeniu.

• Má tendenciu sa vzťahovať na ľudí a rozvíjať sa v kontextoch, v ktorých sa pravdepodobne vyskytnú sklamania a sklamania. Môžete dokonca mať tendenciu trpieť zneužívaním od iných ľudí, dokonca sa rozhodnete spolupracovať v zdravších prostrediach.
• Nedovoľte ostatným ľuďom, aby vám pomáhali alebo radili.
• Ak dosiahnu nejaké dôležité zlepšenie vo svojom živote (napríklad dobrú prácu alebo akýkoľvek iný pozitívny výsledok), reagujú s depresiou, vinou alebo sebapoškodzujúcim správaním..
• Spôsobuje ostatným, kým sa na neho nezhne a potom sa cítite ponížení a urazení.
• Neakceptuje príjemné aktivity, alebo ak nechce uznať, že má dobrý čas (aj keď má dostatok sociálnych zručností).
• Nevykonáva úlohy a záväzky potrebné na dosiahnutie svojich akademických alebo odborných cieľov, aj keď má schopnosť to urobiť. Môže to pomôcť ostatným ľuďom zlepšiť sa, ale nie sú schopní aplikovať vedomosti a postoje potrebné pre vlastný život.
• Neprijíma, že iní majú záujem o ich blaho.
• Je príliš náchylný k obetavosti na pomoc ostatným ľuďom.
• Trvá a nerobí sa proti psychologickému, fyzickému alebo sexuálnemu zneužívaniu, ktoré na neho iní ľudia spôsobujú.
• Popísané správanie sa neuskutočňuje len vtedy, keď je jednotlivec v depresii alebo v obzvlášť drsných podmienkach.

Pochopenie správania týchto ľudí

Je ťažké pochopiť, prečo si ľudia s deštrukciou nedovoľujú ostatným ľuďom, aby im pomohli z ich situácie. Ako sa vysvetľuje, že majú veľmi zlé návyky, ktoré skôr alebo neskôr spôsobia problémy?

Vo všeobecnosti sa všetci snažíme, aby sa naše životy zlepšili. Snažíme sa cítiť pohodlne a milovať, sme motivovaní hľadať väčšie blahobyt a pozitívne skúsenosti pre náš život. však, toto deštruktívne správanie sa preruší s týmto všeobecným trendom, a to je niečo, čo sa týka odborníkov na duševné zdravie.

Genéza: nízke sebavedomie

Sebe-deštruktívne správanie je často prejavom rôznych emocionálnych konfliktov a základných porúch. Najmä nízka sebaúcta je najcitovanejšou príčinou, okrem odporu voči sebe.

Komunita odborníkov v oblasti duševného zdravia to zvyčajne súhlasí Tento typ sebapoškozujúceho správania môže byť adaptívnym mechanizmom v situáciách a kontextoch veľkého kognitívneho a emocionálneho dopytu. Napríklad stres, úzkosť, pracovný tlak a iné faktory môžu byť nevyhnutným (ale nie dostatočným) základom na to, aby osoba reagovala sebazničujúcim spôsobom.

Avšak iní odborníci poukazujú na to, že ľudia s týmto typom správania by mohli byť uväznení v ich zóne pohodlia, kvôli ich nízkemu sebavedomiu, stigmatom neochoty alebo zlej sebadôvery..

Zvyky a typické správanie sa u seba-deštruktívnych ľudí

Sebazničujúce správanie môže nadobudnúť rôzne prejavy, niektoré závažnejšie a iné menej znepokojujúce.

Celkovo môžeme uviesť zoznam až 15 častých správaní a návykov.

1. Negatívne myšlienky

Opakujúce sa negatívne myšlienky môžu byť základom deštruktívneho správania. Keď sa títo ľudia zameriavajú na zlé, čo by sa mohlo stať, skončia posadnutosťou a je oveľa pravdepodobnejšie, že sa tieto smrteľné prípady zhmotnia v skutočnosti. Príklady týchto myšlienok sú: "Som si istý, že sa mi nepodarí", "Toto nebude fungovať", et cetera.

2. Neschopnosť čeliť problému

Toto je pasívny prejav, ale je to jeden z kľúčov k pochopeniu seba-deštruktívneho človeka. Psychologicky vyvážení ľudia sú schopní konať, keď žijú v negatívnej situácii. Na druhej strane, Jedinci s týmto problémom nerobia nič, aby sa vyhli bolesti, ktoré sa cítia čoraz zbytočné a ponorené do špirály nečinnosti.

3. Poruchy príjmu potravy

Príliš veľa jedla môže byť samovoľne deštruktívne správanie so strašnými účinkami v strednodobom a dlhodobom horizonte. Môže to byť aj opak: kŕmenie veľmi málo, čo je tiež spojené so zlým obrazom.

4. Stále problémy s inými ľuďmi

Často majú časté konflikty s inými ľuďmi. Ako sa dalo očakávať, tieto konflikty skončia proti nemu. To môže spôsobiť ich odmietnutie, izolovanie a utrpenie ponižovania a iných problémov súvisiacich s absenciou sociálnych vzťahov.

5. Malá dôvera v ich schopnosti

Títo ľudia sú vnímaní ako neinteligentní a neveria v ich šance dosiahnuť dôležité veci. Toto nízke vnímanie vlastných schopností môže byť predohrou k nečinnosti a môže pochovať akýkoľvek pracovný alebo akademický projekt..

6. Vlastné zranenie

Spôsobenie fyzickej ujmy je znakom toho, že osoba má závažné problémy a je to jasne samovoľne deštruktívne správanie. Je to jeden z najnebezpečnejších a jeho nezvratných prejavov je samovražda.

7. Zhovievavosť: "všetko sa pokazí"

Ďalšou charakteristickou vlastnosťou je sebaľútosť. Dáva im to isté nevedomé pohodlie, pretože myšlienky, ktoré sú samoľútostné, im pomáhajú zostať nehybné a znovu sa objavovať vo svojich nešťastiach. To im bráni v tom, aby si vzali opraty svojho života a zanechali negatívnu špirálu.

8. Drogová závislosť

Ďalším klasickým znakom je zneužívanie toxických látok, ako je alkohol alebo iné drogy. Je to správanie, ktoré ovplyvňuje nielen fyzické a duševné zdravie postihnutých, ale aj praskne vzťah s rodinou a priateľmi.

9. Izolácia (úmyselná)

Úmyselne (aj keď niekedy nie je úplne vedomý), seba-deštruktívni ľudia odchádzajú od svojich priateľov a rovesníkov. Dosiahne sa to radom otravných a antisociálnych správ, ktoré dráždia ich príbuzných do tej miery, že sú vylúčení zo sociálnych skupín..

10. Nevyjadrujú svoje emócie

Zvyčajne skrývajú svoje pocity. Táto tendencia potláčať negatívne a dokonca pozitívne emócie môže viesť k rôznym prejavom mentálnych a emocionálnych problémov, ako aj psychosomatických porúch..

11. Odmietajú byť pomáhaní

Sú to ľudia, ktorí sa nenechávajú pomáhať rodinnými príslušníkmi, ani priatelia, ani odborníci na duševné zdravie.

12. Prehnané obete

Počuli ste o Wendyovom syndróme? Je to súbor spoločných príznakov medzi ľuďmi, ktorí sa príliš zameriavajú na uspokojovanie potrieb iných jednotlivcov, pričom zanedbávajú vlastné blaho. Je to deštruktívne správanie, pretože pod označením altruistického správania sú schopní popierať svoju vlastnú slobodu a stratiť cestu k šťastiu..

13. Nekontrolované výdavky

Hracie automaty, závislosť na nakupovaní alebo hazardných hrách môžu zahŕňať nekontrolované výdavky, ktoré naznačujú, že osoba nemá emocionálnu alebo psychologickú rovnováhu. Jedná sa o pomerne časté sebazničujúce správanie.

14. Nedostatok fyzickej a psychickej starostlivosti

Môžu to byť dlhé obdobia, ktoré sa opúšťajú fyzicky a psychicky: spia málo, kŕmia sa nedbanlivo, nevykonávajú fyzickú aktivitu, takmer sa ne sprchujú ... sú veľmi typickými príznakmi medzi ľuďmi s tendenciou k sebazničeniu. Tiež nevenujú pozornosť určitým psychologickým problémom, ktoré môžu trpieť.

15. Žiarlivý, majetný ...

Nie sú schopní dobre sa starať o svoje sentimentálne vzťahy. Vykazujú žiarlivé správanie, posadnutosť, emocionálne vydieranie a dokonca aj násilie. Je zrejmé, že páry skončia.

Záverečná

Sebazničujúci ľudia vyjadrujú rôzne správanie, ktoré vedome alebo nevedome zničí svoje fyzické a emocionálne zdravie. Vaša cesta k šťastiu a úspechu je týmto typom postoja skrátená.

Našťastie, tento typ psychologických obrázkov môžu byť liečení profesionálmi v oblasti duševného zdravia, ktoré môžu podporiť terapie a činnosti zamerané na zlepšenie ich kvality života a riešenie tohto typu vnútorných konfliktov.