Autentickí ľudia hovoria bez strachu

Autentickí ľudia hovoria bez strachu. Hovoria, čo si myslia a podľa toho konajú. Ale na to potrebujú vedieť, ako, kedy, komu a prečo povedať veci svojim vlastným spôsobom. Musia ovládať priestory a tón hlasu. Stručne povedané, musia mať to, čo nazývame sociálne zručnosti.

Sociálne zručnosti sú omnoho viac než vyjadrením názorov. Sociálne zručnosti sa využívajú na interakciu a efektívne a uspokojivé vzťahy s ostatnými. Sú to náš spôsob, ako sa ukázať svetu, sú to naše sociálne identifikačné preukazy. Ukazujú našu podstatu ako ľudské bytosti.

tiež, nedostatok sociálnej spôsobilosti môže byť centrálnym deficitom alebo môže byť základom mnohých psychologických porúch. Preto sú nielen dôležité, ak chceme byť autentickými ľuďmi, ale sú tiež dôležité pre našu psychickú pohodu a pre náš vzťah k nášmu prostrediu..

Čas a miesto hovoria viac o osobe ako o tom, čo chcú povedať.

Autentickí ľudia vedia, ako počúvať

Autentickí ľudia si myslia skôr, ako sa rozprávajú, a pozorne počúvajú svojho partnera. Keď sú v rozhovore, sú navzájom empatickí. Chápu to dvaja ľudia nemusia zdieľať názory, ale všetci máme právo byť vypočutí s tým istým rešpektom.

Naším najhorším problémom v komunikácii je, že nepočúvame porozumenie, ale počúvame odpoveď. Hoci mnohokrát ani nerobíme krok načúvania iným.

Vedieť, ako počúvať, je umenie a zručnosť, ktorá sa dá naučiť. Vedieť, ako počúvať, zahŕňa, od účasti a odpovedania na to, čo vám druhá osoba hovorí, rešpektovanie obratu slova a udržiavanie vhodného držania tela. Niektoré z kľúčov, ktoré majú byť dobrým účastníkom sú:

• Zachovať otvorenú reč tela: vizuálne kontaktuje odosielateľa a uvoľní výraz tváre. Z času na čas si sadnite, aby ste si všimli, že si dávate pozor. Neprechádzajte rukami alebo nohami, pretože tieto malé fyzické prekážky môžu odradiť ostatných od prístupu k vám.
• Konverzáciu neprerušujte: Môže to byť lákavé dokončiť vetu druhej osoby, aby ste ukázali, že ste pochopili správu alebo vysvetľujete, prečo si myslíte, že je zlý, ale to môže znieť hrubo. Pre vzdelávanie by sme mali uhryznúť naše jazyky, kým druhá osoba nedokončí rozprávanie.
• Zapnite dialóg: Najsilnejšie slovo v rozhovore je: "povedz mi". Ľudia sa cítia dobre, keď sa ich pýtate na príslušné otázky a aktívne počúvate ich odpovede. To ukáže emitentovi, že chápeme jeho slová a vcítime sa do nás.
• Dajte slovo: dialóg nie je monológ. Zapojte sa do konverzácie tak, že budete klásť otázky alebo navrhujete témy, o ktoré máte záujem diskutovať, ale konverzáciu nikdy monopolizovať.

Naučil som sa povedať "áno" bez strachu a "nie" bez viny Stratil som svoju hanbu, žijem bez strachu a nebojím sa vám povedať, že vo vašom štvorcovom metri môžete robiť čo chcete, ale v mojom, chcem rešpekt. Prečítajte si viac "

Autentickí ľudia nie vždy potešia ostatných

Autentickí ľudia nie vždy potešia ostatných, pretože vedia, ako povedať áno alebo nie, keď je to potrebné. Dokážu preukázať dohodu a nezhody vo všetkých situáciách a necítia sa za to vinní. Dominujú v časti Sociálne zručnosti zvané ASSERTIVITY.

Asertivita je forma komunikácie, ktorá spočíva v ochrane vašich práv, vyjadriť svoje názory a robiť návrhy čestne, bez upadnutia do agresivity alebo pasivity; rešpektovanie ostatných, ale predovšetkým rešpektovanie vašich vlastných potrieb.

Je to veľmi dôležitá zručnosť, pretože vyjadrovať svoje skutočné pocity a obhajovať svoje práva môže byť úžasne upokojujúce. Keď poviete, čo chcete, bez ohľadu na to, či to dostanete alebo nie, môžete žiť viac autenticky a šťastne.

Prvým krokom k väčšej asertivite je rozpoznať, čo cítite a chcete komunikovať. Ak ste úprimní a pochopíte, že ostatní nemôžu čítať svoju myseľ, nič, čo hovoríte, nebude zlé. áno, vždy rešpektujte obraty slova a nezabudnite, že budete brániť "svoju pravdu", nie "absolútnu pravdu": myslite si, že vždy zdieľate z vášho pohľadu, ktorý má rovnakú hodnotu ako ostatní účastníci rozhovoru.

Pokiaľ ide o tón hlasu, jeho udržanie v správnom tóne od výkrikov pomáha znovu potvrdiť názor. Majte na pamäti, že už nebudete mať viac krik; A čo viac, krik často odrádza od správy. To isté platí pre manipuláciu so vzdialenosťami, ak sa príliš priblížite, môžete sa javiť ako agresívny a ťažko komunikovateľný, rešpektovať interpersonálny priestor.

Sociálne zručnosti LEARN

Ak chcete byť autentickým človekom a nezvládnete žiadnu z kapacít, ktoré sú tu vystavené, nebojte sa: Sociálne zručnosti sa naučia. Nie sú vrodené schopnosti, získavajú sa prostredníctvom pozorovania a skúseností. K tomuto vývoju dochádza najmä v detstve, prvé roky života sú nevyhnutné pre učenie sa týchto zručností.

Ale to neznamená, že keď sa dospelí nemôžu naučiť. Existuje mnoho programov v rámci psychológie, ktoré slúžia na učenie sociálnych zručností. Väčšina z nich spája priame sociálne skúsenosti, napodobňovanie a posilňovanie ich učenia.

Takže, ak chcete byť autentickou osobou, ale nemáte alebo nemáte zvládnuť sociálne zručnosti, choďte na psychológa a postupujte podľa krokov, ktoré vám v tomto článku ukážem. A konečne môžete byť autentickou osobou a hovoriť bez strachu.

Ako sa vyhnúť chybám a nedorozumeniam v komunikácii Niektoré chyby, ktoré urobíme, keď hovoríme, nás môžu dostať do neporiadku bez toho, aby sme chceli. Efektívna komunikácia je jednoduchšia, ako sa zdá. Prečítajte si viac "