Telesná psychoterapia Reicha, Lowena a Gendlina

Telesná psychoterapia je typ psychologickej intervencie, ktorá sa objavila v druhej polovici 20. storočia a vyzvala na význam fyzického fungovania pri vzniku neuróz a iných porúch, ako aj v globálnej pohode..

V tomto článku popíšeme, čo táto terapia pozostáva a aké aspekty zjednotia a oddelia tri z nich Hlavné teoretici psychoterapie tela: Wilhelm Reich, Alexander Lowen a Eugene Gendlin.

• Možno vás bude zaujímať: "Psychosomatické poruchy: príčiny, symptómy a liečba"

Čo je psychoterapia tela?

Termín "psychoterapia tela" sa používa na označenie a súbor intervencií zameraných na telo. Tento typ liečby sa stal populárnym v 60. a 70. rokoch; neskôr by boli považované za alternatívne metódy a málo úctyhodné, hoci záujem o telesnú terapiu v novom storočí opäť vzrástol.

Na rozdiel od behaviorizmu, psychoanalýzy a humanizmu, ktorý v tom čase dominoval v oblasti psychoterapie, sa telesné terapie nezameriavajú na pozorovateľné správanie alebo mentálny obsah, ale na pocity na fyzickej úrovni. Samotný organizmus je chápaný ako ústredný aspekt ľudskej identity.

V tomto rámci sa predpokladá, že telesné a psychické poruchy, najmä neurózy, sú dôsledkom hromadenia napätia v rôznych oblastiach tela, ako aj odpojenia duševného života od organizačného zážitku. Konkrétne hypotézy sa však líšia v závislosti od školy, na ktorú sa odvolávame.

Existuje niekoľko odborov v psychoterapii tela; väčšina z nich je založená na teoretických modeloch a metódach vyvinutých konkrétnymi autormi, z ktorých niektorí boli vysoko charizmatickí a na svojich nasledovníkov vyvíjali takmer mesiánsky vplyv.. Traja z najvplyvnejších terapeutov v terapii tela boli Reich, Lowen a Gendlin.

• Možno máte záujem: "Karen Horney a jej teória o neurotickej osobnosti"

Wilhelm Reich: Charakter-analytická vegetoterapia

Wilhelm Reich (1897-1957) bol vyškolený ako psychoanalytik, aj keď bol z tohto hnutia vylúčený. Bola to zvláštna postava pripísali neurózu sexuálnej represii a na sociálno-ekonomické nerovnosti a horlivý zástanca integrácie freudianizmu a marxizmu a sexuálnej revolúcie. Mnohí verili, že je psychicky nestabilný.

Reich obhajoval existenciu "svalovej pamäte", ktorá sa skladá z fyzického záznamu konfliktov a traumat; týchto situácií obrana organizovaná do siedmich kruhov telesného napätia, spojené s čakrami. Nazval konfiguráciu týchto obranných štruktúr "caracteriológica structure" a jeho štúdia "caracteroanalítica vegetoterapia".

Akumulácia napätia je podľa tohto autora spôsobená potláčaním emócií v ťažkých situáciách, aby sa zabránilo úzkosti spojenej s ich voľným prejavom. Reichova psychoterapia sa zamerala na analýzu interakcie medzi svalovým napätím, telesnými pocitmi, psychickými traumami a charakterom.

Reich postuloval existencia biologicky sexuálnej energie nazývanej orgón ktorému pripisoval fyzický a duševný život, ako aj atmosférické javy; v skutočnosti by táto energia bola spôsobená svetlom vyžarovaným slnkom. Slovo "orgone" je odvodené z "organizmu" a "orgazmu"..

Vzhľadom k tomu, Reich súvisiace neurózy na sexuálnu nespokojnosť, on tiež vyvinul orgazmus terapia. Prostredníctvom tohto zásahu chcel pacientovi pomôcť akumulovanej sexuálnej energie, ktoré by znížili hromadenie napätia a umožnili voľný obeh orgónu cez telo.

• Súvisiaci článok: "5 štádií psychosexuálneho vývoja Sigmunda Freuda"

Alexander Lowen: Bioenergetická analýza

Bioenergetická analýza Alexandra Lowena (1910-2008) bol do značnej miery ovplyvnený prácou Ríše. Obaja autori zdieľali hypotézy o sexuálnom pôvode neurózy ao skúsenostiach s telom ako o jadre ľudského zážitku, aj keď Lowen sa odklonil od postulátov svojho učiteľa, keď sa začal sústrediť na orgón..

Pre Lowena predstavuje ľudské telo otvorený systém energie organizovaný podľa dva póly: hlava a genitálie. Za normálnych podmienok prúdi energia voľne a vyváženým spôsobom z jedného pólu k druhému, ale akumulácia napätia v rôznych častiach tela môže brániť tomuto prietoku a vytvárať charakteristické zmeny..

Tento autor opísal päť patologických typov osobnosti na základe hlavných stresových a blokujúcich bodov, ako aj fyzických a psychologických charakteristík. Jeho bioenergetická terapia, pozostávajúca zo špecifických cvičení pre každú poruchu postavy, bola zameraná na obnovenie rovnováhy medzi telom a mysľou uvoľnením energie..

Päť bioenergetických znakov, ktoré opísal Lowen Sú to nasledovné:

• schizoidnáľudia, ktorí vyrastali v chladnom a nepriateľskom prostredí, ktorých myšlienky sú oddelené od emocionálneho života a telesného zážitku.
• ústnejje to egocentrická a závislá alebo nadmerne nezávislá osobnosť, odvodená z neuspokojenia detských potrieb náklonnosti.
• masochista: nadmerný tlak dospelých môže brzdiť snahu o potešenie, vytvárať nepriateľské a negatívne osobnosti s potlačenou agresivitou.
• psychopatickýTíto ľudia popierajú svoje pocity a strach, že ich iní využívajú, takže sa snažia ovládať a zvádzať druhých.
• tuhýPevný charakter je charakterizovaný tvrdohlavosťou, ambíciami, agresivitou, interpersonálnym distancovaním, kompulzívnou sexualitou a popieraním pôžitku.

Eugene Gendlin: Zameranie

Okrem výcviku psychoterapeuta pod vedením Carla Rogersa bol Eugene T. Gendlin (1926-2017) filozofom ovplyvneným existencionalizmom a fenomenológiou. Gendlinovo zameranie záujmu bolo tvorba významov a symbolov z telesného zážitku.

Gendlin nazval "prežívanie" schopnosti ľudí zažiť fyzické pocity. Prostredníctvom „prežívania“ sa môžeme ukotviť do nášho tela, zatiaľ čo symbolizácia skúseností nám umožňuje vyjadriť ho emocionálne zdravo.

Vyvinul sa jeho hlavným terapeutickým nástrojom, zameranie, s cieľom pomôcť pacientom spojiť sa s ich fyzickými pocitmi as ich životnými skúsenosťami. Po ich správnom spracovaní by ich osoba mohla správne symbolizovať a pripisovať im význam.

Podľa spoločnosti Gendlin sa zameriava na „zaostrenie“ alebo „vnútorný zásadný čin“, ktorý pozostáva z nasledujúcich šiestich krokov:

• Jasný priestor: v podstate spočíva v relaxácii fyzicky a psychicky, distancovaní sa od starostí.
• Vyberte problém: rozhodnite sa, na ktorom osobnom záujme sa bude pracovať, pociťujte súvisiace emócie, ale nestratíte sa v nich.
• Nájdite pocit pocitu: pocítiť globálnu emóciu, ktorú vyvoláva vybraný problém.
• Nájdite rukoväť: identifikujte symbol (slovo, frázu, obrázok ...), ktorý presne reprezentuje problém.
• Rezonujte rukoväť: preskúmajte vzťah medzi rukoväťou a zmyslom cítenia; ak to nie je dokonalé, nájdite inú rukoväť.
• Pýtajte sa: premýšľajte o pocite a počkajte na odpovede, ktoré sú sprevádzané zmenami emócií.